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? 我们常常用「老掉牙」，来形容事物过时，没有新意。但就字面意思而讲，它还有另一层意思：人老了牙齿就会掉。那事实是否是这样呢？最近一则关于一位86岁老婆婆牙齿超好，“咔嚓”一口咬开核桃的新闻火爆网络这一口好牙，恐怕很多年轻人都不一定比不上吧。口腔健康有“”概念80岁时，你还有20颗牙吗？年，世界卫生组织将口腔健康列为人体健康十大标准之一，并提出了「」的概念，即80岁的时候，应该还有20颗牙齿可以使用。但在年针对我国老人的一项调查中发现：80岁以上的老人，仅有不到1/5的人能保持20颗真牙。牙好身体才好，一点儿也没错饮食是健康的基础，饮食平衡才可能健康长寿，口腔健康保证饮食的前提。但很多人不重视口腔健康或者缺乏口腔保健知识。一上了年纪口臭、牙龈出血、坏牙、牙齿脱落等问题就接踵而来了。比如：有的人到了七八十岁，能用的牙齿就剩那么几颗，想吃点稍硬的肉类、水果都成问题。这样一来自然会引起消瘦、营养不良、免疫力低下、容易生病等健康问题。关于口腔健康这件事，可以做的事情还很多。做到这几点永保牙齿年轻态首先要先清楚牙齿松动、掉牙不能赖年纪大。牙周病、龋齿是老年人掉牙的主要原因。牙周病、龋齿的发生和口腔细菌、牙菌斑、牙结石密切相关。细菌以牙菌斑的形式存在牙齿上，牙菌斑如果长时间不去除，会形成坚硬难去的牙结石，刺激牙龈，导致牙周疾病等。所以，要想「人老牙不老」，关键的一点就是处理牙菌斑、牙结石，护龈固齿。四大方法有效清除牙菌斑牙菌斑是附着在我们牙齿上的一层黏黏的东西，很容易危害口腔健康。下面，分享四大方法有效清除牙菌斑１.漱口水清除牙菌斑使用漱口水清除牙菌斑是非常简单清除牙菌斑的方法。适量使用漱口水可以减少牙菌斑在牙齿上附着，预防龋齿和牙周炎的发生２.刷牙清除牙菌斑刷牙不仅保护口腔卫生，还可以大大降低牙菌斑在牙齿表面附着。建议大家养成每天早晚刷牙的好习惯。刷牙的方向刷毛应斜45度放在牙齿和牙龈交界处，这样才能有效清除牙菌斑。 牙龈出血更要刷 牙龈出血说明此处有牙菌斑、牙龈发炎，此时更要好好刷。牙齿三面都要刷牙菌斑在牙齿的每个面都有，里侧、外侧、咬合侧都要认真刷。刷够两分钟因为每个牙齿的三面都要刷，且要认真刷，所以至少应该刷两分钟。刷牙的幅度和力度如果幅度、力度不当，可能损伤牙齿、牙龈。推荐小幅度震颤的刷牙方式，牙刷拉动幅度不超过一两颗牙齿的宽度，避免「大开大阖」的大幅度刷牙。而刷牙力度应适中，适中即刷毛剪端1/3受压弯曲，深入到牙齿周围的边边角角中。如果无法掌握刷牙力度和幅度，经济条件也允许的，可以使用具有智能调节力度、幅度的电动牙刷。３．牙线清除牙菌斑刷牙只能清除牙齿表面附着的牙菌斑，牙齿之间的牙菌斑则需要通过牙线才可以得到有效的清除。４．定期洗牙清楚牙菌斑定期洗牙可以彻底清除附着在牙齿上的牙菌斑、牙石、牙垢，可以有效预防各种口腔疾病的发生。定期洗牙，去除牙结石刷牙能清除部分牙菌斑，但未被清理掉的牙菌斑会形成牙结石，又硬又难去。此时单靠刷牙起不了什么作用，只能选择洗牙。有类似疑虑「洗牙会把牙缝洗大」「洗牙后牙齿很敏感」等，其实这些现象只是说明牙结石、牙周病已经很严重了，只有洗牙才能控制情况恶化。所以，建议每半年到一年洗一次牙。牙齿松动、掉牙后应及时处理松动、只剩残根的牙齿，不但不能发挥咀嚼功能、还会疼痛，影响周围牙齿功能、加速损坏。所以，牙齿松动或掉牙后，应咨询口腔医生拔牙或安装假牙。温馨提示：其他护龈固齿小细节吸烟是牙周疾病的危险因素之一，所以戒烟对口腔健康十分重要。食物残渣是产生蛀牙的基础，建议吃过东西后立即漱口，少喝饮料、多喝清水。百信医疗企业管理有限公司ID:Dlbachin 百信医疗企业管理有限公司 Dlbachin 关于百信 大连百信医疗连锁机构，是一家集临床、教学、科研为一体的现代化综合性医疗管理企业。现有医务人员及企业管理人员余人。公司旗下拥有：1个医学考试培训中心、1个医学教育中心、１个医学考试研发公司、3医院、3个综合门诊、11个口腔门诊、1个植牙中心。百信医疗机构是大连市医疗保险定点机构，而且百信医疗也是唯一一家走进社区的亲民便民的医疗机构。并与大连市慈善总会义工分会联合成立了百信医疗救助服务中心，把每一个门诊都变成了一个医疗救助服务站，参与慈善公益活动，承担社会责任。 联系百信 大连百信医疗连锁机构-- 大连百信医考通-- 如何把这篇文章分享给我的好友？ 1，点击右上角----点击“分享到朋友圈” 如何每天都能收到实用的文章？ 1，点击右上角----点击：“查看官方帐号”---点击“北京最好白癜风医院咨询哪家医院白癜风好治
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