大家都知道牙齿疼痛要去看医生,牙齿有洞要去补牙,牙齿不整齐我们要给牙齿做矫正。但牙周健康的问题往往是大家所不知道而且被忽略的。根据全国第四次口腔健康的流行病学调查显示,35--44%成年的牙龈出血检出率是86.7%,牙结石的检出率是97.6%,也就是说一百个人当中牙周健康的其实屈指可数,牙周病在口腔疾病当中被称为隐性的杀手,它会在无形当中让我们的牙齿逐渐的松动脱落,所以今天我给大家科普以下牙周病的相关知识。

牙周病的表现

绝大部分牙龈出血都是牙周病的表现,健康的牙龈应该是粉红色、有光泽的、质地坚韧、牙龈沟只有2~3mm，而发炎的牙龈会颜色变红变深、肿大疏松、很容易出血、牙龈沟也会加深。

牙龈为什么会发炎呢？

口腔中的细菌不是孤军奋战的，大部分都会在牙龈上抱团，并与唾液等物质形成牙菌斑，这些牙菌斑会对局部的牙龈刺激而形成炎症，一般如果超过12小时不刷牙，就可能形成牙菌斑。此外，我们常说的牙结石其实就是矿化的牙菌斑，它不仅使细菌更容易粘附，还会进一步刺激牙龈，加重炎症反应。牙菌斑是无法通过漱口清除的，生活中刷牙可以清除牙齿正反两面的牙菌斑，而牙线则可以清除牙齿邻面的牙菌斑，其实生活中光靠刷牙漱口是不够的，应当提倡使用牙线。

当然，一旦牙菌斑变成牙结石，那一般只能通过洗牙才能去除。事实上即使平时口腔保护的比较好，也应注意牙结石的形成。

因此，养成定期进行一次洗牙的习惯是正确的，很多人认为洗牙会造成牙齿缝变大，而且会出很多血，这种说法是不对的，洗牙本身不会破坏牙龈，其实牙缝变大是牙缝中的牙结石被去除掉的错觉，定期洗牙，牙结石很容易被去除，所以不会很疼，如果多年没有洗牙，牙结石就会根深蒂固了。慢慢的牙龈的轻微炎症就会拖成了牙周病，这就不再是仅限于软组织的炎症，而是会累积牙槽骨，当骨质慢慢丧失，牙槽骨越来越短，直到无法支持牙齿，最终导致牙齿松动脱落，长此以往，牙周炎带来的不仅仅是牙齿松动脱落，更可能影响全身健康，比如加重心脑血管疾病、糖尿病，影响呼吸消化系统等疾病。

如何保护牙齿

口腔后面的大牙更容易生病，但前面的牙齿却相对健康，原因是人们在刷牙中忽略了大牙，因此可见，掌握正确是刷牙方法尤为重要。每日刷牙两次最佳，睡前一次、早起一次。目前国际上公认的刷牙方法不是横刷也不是竖刷，而是巴氏刷牙法（BASS）。

简单来说有以下几点：

1、以每2~3颗牙为一组牙，每组牙刷5~8次。

2、牙刷横向刷毛和牙面呈45度角，将刷毛向牙齿轻压，这样可以让牙刷和牙齿的接触面积达到最大，牙刷先原地左右小幅度颤动，然后由牙根向牙冠方向拂刷。

3、刷纵向，刷头的刷毛深入牙龈沟，从牙齿根向牙冠提拉。

4、刷横向，刷头的刷毛指向咬合面，横向来回刷动。

来源：魅力科右中旗

编辑：包娜

校对：何玉芳