露易丝.海

《生命的重建》书中的疾病对照表

早在年，露易丝的代表作《生命的重建》出版，很快就译为25种文字，在35个国家和地区出版，截止到年，英文版已71次印刷，销量万册。至今，《生命的重建》仍在世界各地热销不衰。

你生命中经历的所有事件，都是由你过去的思想和信念造成的。他们由你过去的想法，你在昨天、上星期、上个月、去年、10年前、20年前、30年前、40年前(这取决于你的年龄)所说的话决定的。

然而，那是你的过去。它已经过去了，完毕了。重要的是此时此刻你选择什么思想、选择什么信念、说什么话，因为你现在的思想和语言会创建你的未来。你的力量的源泉来自"当下"，它正在形成明天的、下星期的、下个月的、明年的以及以后的经历。

"思想"是可以被"改变"的。

无论自己出了什么问题，这问题的根本必然来自我们的思想。自卑仅仅是你讨厌自己、憎恨自己的一种思想的反映。你的这种思想在说:"我是一个糟糕的人。"这种思想制造出一种感受，令我们失落在这种感受中。可是，如果你没有这种思想，你就不会有这种感受了。改变讨厌自己的思想，这种负面的情感就会离你而去。

所以我们可以用很多心理学的方法帮助我们去改变我们的“思想”，心理学很多体系中称之为“改变限制性信念”。

限制性信念会让我们产生负面情绪，负面情绪的累积会产生疾病。因此疾病的治疗可以从找到信念并转换信念开始，也就是我们经常听到的“转念”、“一念天堂，一念地狱”“人生幸福与否在于心态”等说法。读了露易丝海的《生命的重建》会更加明白，人生是怎么样的不会决定幸福与否，而恰恰是我们如何看待我们的人生才是走向幸福的关键。

此书的经典在于对于各种疾病的限制性信念都已经罗列出来了，让我们有了转念的方向。结合心理学的方法去做转念就会更快速有效。

问题

导致问题的心理原因

新的思维模式

腹部疼痛

恐惧；害怕过程停止。

我相信生活。我是安全的。

脓肿

感到受伤害、被轻视、想要复仇而产生的思想波动。

我允许我的思想自由飞翔。过去的已经过去了，我现在很平静。

意外事故

无法为自己说话；反抗权威；相信暴力。

我丢弃造成这些情况的思想模式。我很平静。我很有价值。

疼痛

渴望得到爱；渴望被拥有。

我爱自己、赞同自己。我很可爱，而且爱别人。

粉刺

不接受自己；不喜欢自己。

我是生命之子。我爱自己，接受自己现在的样子。

上瘾

逃离自己；恐惧；不知道如何爱自己。

我现在发现自己是多么好。我选择爱自己，欣赏自己。

爱迪生氏病见：肾上腺问题

感情严重匮乏；对自己生气。

我喜欢照顾自己的身体、心灵和情感。

扁桃体肥大

家庭冲突，吵架；孩子发现自己不受欢迎，是个负担。

这个孩子是我们想要的，是受欢迎的、被深爱着的。

肾上腺问题见：爱迪生氏病、库欣氏病

失败主义；不关心自己；焦虑。

我爱自己、赞同自己。我关心自己是理所当然的。

衰老问题

社会信念；旧思想；害怕与众不同；拒绝现在。

在每个年龄段我都爱自己、接受自己。生命中每个时刻都是完美的。

艾滋病

感到无力防卫或没有希望；没有人关心；感到自己不够好的强烈信念；否定自己；性方面的内疚。

我是世界的一部分。我因生命而重要和可爱。我有力量、有能力。我爱我的全部，欣赏自己的全部。

酒精中毒

“有什么用？”感到自己没有用，内疚，不完美，自我拒绝。

我生活在现在。每一个时刻都是新的。我选择看到自我价值。我爱自己，赞同自己。

过敏

见：花粉热

你对谁过敏？否定自己的力量。

世界是安全和友好的。我是安全的。我平静地生活。

阿尔次海默氏病

见：痴呆、高龄

拒绝按照世界本来的样子行事；无望和无助；愤怒。

对我来说总有更新更好的方式来体验生活。我宽恕并解放过去。我体验快乐。

闭经：女性问题、月经问题

不想做女人；不喜欢自己。

我很高兴我是现在的样子。我是生命的美丽花朵，在所有时刻完美绽放。

健忘症

恐惧；逃离生活；无法忍受自己。

我有天赋、勇气和自我价值。我生活在安全之中。

肌萎缩性（脊髓）侧索硬化

不愿意接受自我价值；否定成功。

我知道自己很有价值。对我来说成功是安全的。生活爱我。

贫血症

态度消极；缺少快乐；害怕生活；感到不够好。

对我来说体验生活中的每一种快乐都是安全的。我爱生活。

脚踝疾病

顽固和内疚；脚踝象征了接受快乐的能力。

我期盼生活中的快乐。我接受生活所能提供的所有快乐。

肛门直肠出血

生气和沮丧。

我相信生活。在我的生活中只有正确的行为和好的行为。

厌食

见：食欲丧失

否定自己；极度恐惧，自我仇视，自我拒绝。

我很安全。我原本的样子就很好。我选择快乐和自我接受。

肛门疾病见：痔疮

不愿丢弃旧模式；积攒信念垃圾。

我很容易地丢弃那些我生活中不再需要的东西。

——脓肿

对你不愿丢弃的信念感到愤怒。

放弃它。只有它是我的身体所不需要的东西。

——出血肛门直肠疾病出血

——瘘管

没有完全丢弃信念垃圾；仍然抱着过去的垃圾不放。

我满怀爱心将过去完全解放。我自由了。我就是爱。

——搔痒

对过去感到内疚；懊悔。

我钟爱自己，宽恕自己。我自由了。

——疼痛

内疚；期望被惩罚；感觉不够好。

过去的已经过去了。现在我选择爱自己，赞同自己。

焦虑症

不相信生活的流程和步骤。

我爱自己，赞同自己。我相信生活的过程。我是安全的。

冷漠症

拒绝去感觉；失去了自己的活力；恐惧。

感受的过程是安全的。我向生活敞开自己。我愿意体验生活。

阑尾炎

恐惧；对生活感到害怕；把好事拒绝在门外。

我是安全的。我很放松。我让生活充满乐趣。

食欲

——过盛

恐惧；需要保护；根据情感判断。

我是安全的。感受的过程也是安全的。我的感受是正常的，是可以接受的。

——过少见：厌食

恐惧；保护自己；不相信生活。

我爱自己，赞同自己。我是安全的。生活是平安的、快乐的。

上肢不适

感到没有能力把握生活体验。

我喜欢轻松愉快地把握我的生活体验。

动脉

假装快乐。

我充满快乐。快乐从我的每次心跳中流过。

动脉硬化

拒绝，紧张；思想顽固狭隘；拒绝见到好事。

我向生命和快乐完全敞开自己。我选择满怀爱心体验快乐。

手指关节炎

期望被惩罚；责备；感觉麻木了。

我用爱和理解观察世界。我把所有的经历都放到爱的阳光下。

关节炎见：关节

感到别人不爱我；批评，怨恨。

我很可爱。我现在选择爱自己、赞同自己。我用爱来看别人。

窒息发作

见：呼吸问题、换气过度

恐惧；不信任生活的过程；沉溺在童年里。

成长是安全的。世界是安全的。我是安全的。

哮喘

被爱窒息；没有能力自己呼吸；感觉抑制；压抑住自己，不哭泣。

我现在能够安全地自己把握自己的生活。我选择让自己自由。

——婴儿与儿童

对生活的恐惧；不想在这儿。

这个孩子是安全的、可爱的。这个孩子是受欢迎的、被珍爱的。

脚癣

对于不被别人接受感到沮丧；不能轻松地前进。

我爱自己，赞同自己。我允许自己向前进，这很安全。

背部不适

感到生活难以支撑。

我知道生活总是支持我。

背部疾病

——下部

害怕金钱；缺乏经济支持。

我相信生活的进程。我所需要的一切被考虑到了。我是安全的。

——中部

内疚；被过去的一切困扰；“从我背上下来。”

我丢弃过去。我心中充满爱，轻松前进。

——上部

缺乏情感支持；感觉不到被爱；对爱迷茫。

我爱自己，赞同自己。生活支持我、爱我。

气味难闻见：口臭

愤怒和怨恨的思想；体验到倒退。

我用爱化解过去的怨恨。我选择只表达爱。

平衡丧失

分散的思维；精神不集中。

我把注意力集中在安全上。我接受生活的完美。一切都好。

脱发

恐惧；紧张；试图控制一切；不相信生活的过程。

我是安全的。我爱自己，赞同自己。我相信生活。

尿床（遗尿）

害怕父母，尤其是父亲。

这个孩子看到了爱、同情和理解。一切都好。

打嗝

恐惧；过于急迫地对待生活。

我有足够的时间和空间来完成我所需要做的事情。我很平静。

贝尔氏瘫痪：瘫痪、麻痹

过于压抑愤怒；不愿意表达感情。

我可以很安全地表达感情。我宽恕我自己。

生育

在我的生活影片中插入了一个其他片断。

这个婴儿现在开始了愉快美妙的新生命。一切都很好。

——过失

因果报应；你选择那么做；我们选择我们的父母和孩子；未完成的事业。

我们成长过程中的每一次经历都是美妙的。我在平静地走过每一步。

咬伤

恐惧；对每件微小的事都敏感。

现在，我宽恕自己，爱自己，以后我会对自己更加宽容和爱护。

——动物

转化为内在的愤怒；需要被惩罚。

我是自由的。

——小虫

对小事感到内疚。

我从所有愤怒中解脱出来。一切都很好。

黑头粉刺

愤怒小小地爆发。

我让思想平静下来。我很平静。

膀胱问题（膀胱炎）

焦虑；对旧信念紧抓不放，害怕放弃它们。

我很容易地、很轻松地放弃旧思想，接受我生活中的新思想。我很安全。

流血

失去快乐；愤怒。

我是生活中快乐的代表，我以完美的节奏接受快乐。

牙龈出血

生活中缺乏快乐的抉择。

我相信我的生活中总是发生正确的事。我很平静。

水泡

拒绝；缺乏感情保护。

生活中的每一个新体验都从我身边轻轻流过。一切都好。

血液

血液代表身体里的快乐，自由地流淌。

我是生活的快乐代表，我接受快乐。

血压

——高（高血压）

感情问题长期得不到解决，导致压抑过度。

我愉快地化解过去的问题。我现在很平静。

——低

就像孩子一样缺乏关爱；失败主义；“有什么用？再怎么样也没用的。”

现在我选择从未有过的快乐生活。我的生活就是欢乐。

血液问题见：白血病

缺乏快乐；想不通。

快乐的新思想在我身体里自由流淌。

——贫血见：贫血症

——凝结

让快乐停止流淌。

我唤醒我的新生活。我流动了。

身体气味

恐惧；不喜欢自己；害怕别人。

我爱自己，赞同自己。我很安全。

脓肿（疖）：痈

愤怒；过度激动。

我表达出爱和快乐。我很平静。

骨骼

骨头代表宇宙结构。

我的架构很好，我很平衡。

骨髓

骨髓代表内心最深处的信念；你对自己有多支持、多在意？

神圣的精神是我生活的框架。我是安全的，我是被别人爱着的，被完全支持。

骨骼问题

——骨折

反抗权威。

在我的世界里，我是我自己的权威，因为，只有我才能在自己的头脑里思考。

——畸形

见：骨髓炎、骨质疏松症

精神压力和紧张；肌肉不能伸展；精神动力丧失。

我在生活中做深呼吸。我放松下来。相信生活的进程。

肠

代表丢弃思想垃圾。

丢弃思想垃圾是很容易的事。

——问题

害怕丢弃旧思想以及不再需要的东西。

我轻松地、自由地、愉快地弃旧迎新。

脑

就像电脑或配电盘。

我是心灵的可爱的操纵者。

——肿瘤

头脑里不正确的信念程序；顽固；拒绝改变旧的思维模式。

对我来说，改变头脑里的思维程序是一件简单的事。生活中的一切都改变了，我的大脑里焕然一新。

乳房

代表母亲、养育和营养。

我的营养收支平衡。

乳腺问题——囊肿、增生、炎症

拒绝给自己营养；把其他人看得比自己重要；过度关心别人；过度保护别人；过度忍受。

我是重要的。我有价值。我现在用爱心和快乐带给自己营养。我让别人自由地成为他们想要的样子。我们都很安全，都很自由。

呼吸

代表参与生活的能力。

我爱生活。在生活中我很安全。

呼吸系统问题

见：窒息发作、换气过度

害怕或拒绝完全参与生活；感觉不到参与权乃至生存权。

自由地生活是我与生俱来的权利。我值得被爱。我现在选择完整的生活。

布赖特氏病见：肾炎

感到自己像小孩一样无法把事情做好；感到自己不够好；失败；失意。

我爱自己，认同我自己。我在意自己。我在任何时候都足够好。

支气管炎见：呼吸系统疾病

恶劣的家庭环境；争吵和叫喊；有时又鸦雀无声。

我声明：和平与和谐在我心中，在我周围。一切都好。

擦伤（淤斑）

生活中的小碰撞；自我惩罚。

我爱自己，珍惜自己。我对自己很温柔、很友好。一切都好。

易饿

无望的恐惧；疯狂彻底的自我憎恨。

我被生活本身热爱着、支持着。我的生活是安全的。

拇囊炎（大脚趾内侧的炎症）

生活中缺乏快乐的体验。

我愉快地向前奔去，去迎接生活中的快乐体验。

烧伤

愤怒；发怒；被激怒。

我自己是平静协调的，我周围的环境也是平静协调的。我只创造平静和协调。我期望感觉良好。

黏液囊炎

代表愤怒；想揍某人。

爱能够解放一切，化解一切。

臀部

代表权利。

我聪明地使用我的权利。我很强壮。一切都好。

老茧

顽固不化的思想和观念。

发现新思想、体验新办法是安全的事。我敞开自己，接受所有好事。

癌症

深深的伤害；长时间忍受怨恨；埋藏在内心深处的秘密或忧伤；心怀怨恨；“有什么用？”

我很高兴宽恕并丢弃过去的事。我选择用快乐把我的生活填满。我爱自己，赞同自己。

念珠菌病见：鹅口疮、霉菌感染

感到非常恐惧；非常沮丧和愤怒；需要人际关系；不可信赖的人际关系；一个大买家。

我向自己保证尽我所能，我期盼最好的生活。我赞同自己以及其他人，爱自己，爱所有人。

溃疡疼痛

心里藏着令自己烦恼的话没有说出来；责备。

我只为我可爱的生活创造出愉快的体验。

晕车：运动呕吐

恐惧；束缚；害怕掉进陷阱。

我很轻松地在时间和空间里运动。爱将我完全包围。

痈见：疥

对于个人不公平待遇的有害的愤怒。

我宽恕过去，允许时间治愈生命中的每一处伤痛。

新的思维模式

o脸（粉刺）：我爱自己，接受自己原本的样子。我很漂亮。

o头脑：生活本身就是改变。我的成长模式是全新的。

o鼻窦：我拥有全部的生活。未经我的许可任何人无权激怒我。平静，协调。我拒绝一切陈腐的信条。

o眼睛：我是自由的。我自由地向前看，因为生活是永恒的，生活充满了快乐。我用爱的眼睛去看。没有人能伤害我。

o喉咙：我能够为自己说话。我自由地表达自己。我有创造力。我用爱说话。

o肺：生命的呼吸自由流淌。

o支气管炎：平静。没有人能激怒我。

o哮喘：我自由地控制我的生活。

o心脏：快乐，爱，和平。我愉快地接受生活。

o肝脏：我把一切不需要的丢弃掉。现在我的头脑腾出空间，可以容纳新鲜和重要的思想了。

o大肠：我是自由的，我解放了过去。生活的河流轻松地从我身旁流过。

o痔疮：我解除所有的压力和负担。我生活在快乐的现在。

o生殖器（阳痿）：我轻松愉快地释放性潜力。我满怀爱心愉快地接受自己。没有内疚，没有惩罚。

o膝关节：宽恕，宽容，引导。我毫不犹豫地向前走。

o皮肤：我用积极的方式引起别人的注意。我是安全的。没有人会威胁到我的个性。我是平静的。世界是安全和友好的。我丢弃所有的愤怒和怨恨。我需要的一切都会到来。我接受发生在我身上的好事，一点儿也不内疚。我平静地面对生活中的所有小事。

o后背：生活本身支持着我。我相信宇宙。我自由地付出爱与信任。

o后背下部：我相信宇宙。我有胆量，我是独立的。

o头：和平，爱，快乐，放松。我轻松愉快地投入生活。

o耳朵：我倾听宇宙的声音。我倾听生活的喜悦。我是生活的一部分。我用爱来倾听。

o嘴：我是一个决定性的人物。我坚持到底。我欢迎新思想和新观念。

o脖子：我是灵活的。我欢迎其他观点。

o肩膀：生活是快乐和自由的，我接受的一切都是好的。

o手：我用爱轻松地处理一切。

o手指：我放松下来，我知道生活的智慧会照料一切。

o胃：我很容易吸收新思想。生活承认我，没有什么会激怒我。我很平静。

o肾：无论在哪里，我只搜寻好的事物。我只发生正确的反应。我很充实。

o膀胱：我弃旧迎新。

o阴道炎：形状和路线会改变，但爱永远不会失落。

o月经：我在所有的周期变化中保持平衡。我身体所有的部分都是美丽的。

o臀部：生活的力量支持着我，我可以快乐地向前走。我的生活越来越好。我是安全的。

o关节炎：爱。宽恕。我让别人自由。我也自由了。

o腺体：我整个是平衡的。我的系统运转正常。我爱生活，我自由地循环。

o脚：我站在现实之上。我快乐地前行。我在精神上被理解。

新的思维模式（积极的宣言）可以医治和放松你的身体。

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