春雨像油一样珍贵。对于北方人来说，春天干燥时很容易变热。有时候早上你一刷牙，牙龈就会出血。许多人认为这是火的症状，多喝水是好的。殊不知，牙龈出血除了与细菌感染有感觉外，还可能与身体的一些疾病有直接关系。出血是牙龈发出的痛苦信号。细菌感染导致炎症

如果牙龈被周围的细菌感染，就会发炎，导致牙龈炎。细菌在口腔中积聚，形成附着在牙齿表面的牙斑。牙菌斑不能用水清除，在不方便刷牙时可以用含有天然抗菌成分的漱口水或口腔喷雾剂。

只要你平时仔细刷牙，你就能清除牙菌斑。相反，细菌倾向于在牙齿之间积累，最终形成牙结石。如果不治疗，最终会导致牙龈损伤、牙齿松动和牙齿脱落。此外，牙龈出血的情况是不分年龄的，戴假牙的老年人，也需要仔细清洁口腔，因为，牙菌斑也会附着在假牙上。孩子们需要在父母的指导下用专业的儿童牙膏刷牙，否则会形成龋齿。

2.与激素变化或其他疾病有关

1.体内荷尔蒙的变化。女性在怀孕或青春期，由于体内激素的变化，容易加剧体内炎症的发生，导致牙龈出血。怀孕期间，牙龈炎的发病率较高。有牙龈问题的母亲甚至会患上牙龈肿瘤。因此，有必要从小养成认真刷牙的好习惯，以防止牙龈炎。

2.其他疾病。临床数据显示，一些人经历复发性牙龈出血，而不是简单的口腔炎症。可能是血液紊乱或肝硬化、糖尿病、维生素缺乏、胃十二指肠溃疡。严重者还会引起胃炎、肠炎和肺炎等疾病，医院检查。

3.身体缺乏营养。维生素是健康身体的基本营养素之一。维生素C缺乏不仅会导致口腔溃疡，还会导致牙龈出血。综上所述，一方面，通常如果有牙龈出血要做好口腔清洁工作；另一方面，从营养和其他身体内部调理，防止严重疾病。

1.选择功能性牙膏或早晚牙膏。

口腔中的细菌在缺氧的情况下生长旺盛，这就是为什么清晨会让你的口腔闻起来很难闻。因此，可以根据人体早晚的口腔环境不同，选择早、晚装的牙膏。注意看牙膏上标明的成分，如一些含有玉清、芦荟、薰衣草的牙膏，杀菌效果更好。薰衣草有舒缓神经、缓解肌肉疼痛的功效，与芦荟搭配，抗菌消炎的效果更好。

2.改变你的饮食，少喝碳酸饮料。长期饮用碳酸饮料，容易导致身体钙流失。不要喝太多碳酸饮料，多喝果汁，果汁中含有维生素，有助于滋养牙龈。建议吸烟的朋友努力戒烟。研究表明，一根香烟可以减少25毫克的身体维生素C摄入量，尤其是如果你是一天一包的吸烟者。