牙龈老是出血？

小问题还是大麻烦

你是否在每天早上起床刷牙的时候，总是能发现牙

床开始流血？你是否在吃水果的时候，发现水果上

残留着“血印”？实际上，牙龈出血这种情况很常见

但是牙龈出血到底是怎么产生的呢？

其实，人体口腔里通常含有大量的细菌，即使每天早晚漱口两次也无法彻底清洁口腔，牙龈出血是很常见的。

如果你在吃东西的时候发现牙龈出血就要提高警惕了！

众所周知，牙龈处于健康状态的时候是不会流血的，牙龈的流血就说明你需要打起精神，关心自身的口腔健康状况。

01.什么导致了牙龈出血？

牙龈出血的原因会有很多，但是在多数情况下是牙龈炎和牙周炎导致的。当牙龈受到了细菌感染而产生的炎症，使牙龈部分血管扩张和出血，尤其是在刷牙、进食的时候受到了刺激，就会出现血管破裂而流血。

除此之外，糟糕的口腔卫生习惯（如刷牙力度过大、不按时清洁牙齿等）；不良的生活习惯（如抽烟、酗酒、妊娠等）；错误使用牙线；长期服用药物（如降压药、抗癫痫药物等），导致牙龈肿胀、增生。

02.出血了该怎么办呢？

牙龈炎和牙周炎导致的牙龈出血，医院进行常规的洗牙就能有效的控制住牙龈出血；

要保持正确的口腔卫生习惯，选择软硬适中的牙刷，刷牙时间控制在3分钟，并且正确使用牙线；

你还需要定期更换自己的牙刷和牙膏，1-3个月更换一次；

远离抽烟、酗酒的不良嗜好，保持合理饮食，确保食物营养的摄入，尤其是维生素C、K；

维生素食物

维生素c

猕猴桃、草莓、橙子、枇杷、柿子等。

维生素k

蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜、鱼肝油、海藻类等，促进血液凝固、骨骼代谢。

医院进行口腔检查，并参考牙医的专业建议。

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