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每天早上刷牙是一个健康的生活习惯对牙齿有好处但是你有没有想过刷完牙后再吃早饭刚刷的牙岂不是白刷了？那到底是在餐前先刷牙呢还是在餐后再刷？在回答这个问题之前先给你看一组图片这些图片来自英国《每日邮报》通过显微镜观测的牙齿蓝色的球形地毯细菌和红细胞紧紧贴着黄牙表面牙齿放大倍的彩色照片上面显示了点状潜伏在牙齿上的细菌点状细菌聚集在牙齿上的放大图牙齿或牙龈上附着的大量yellow-coloured细菌附着在牙刷上的菌斑不及时清理可能引起蛀牙牙龈炎或其他口腔疾病刷牙前的牙刷刷牙后的牙刷怎么样！看完有没有马上刷牙的冲动？口腔里竟有这么多肮脏的细菌 01 餐前刷VS餐后刷 就像先有鸡还是先有蛋一样先刷牙还是先吃饭这样的争论始终存在餐前派认为经过一晚上口腔里的存留很多细菌如果不刷牙就吃早饭那么口腔中积聚的细菌就随着食物一起被带进胃内了而且刷完牙后口气清新不会因为口气而影响食欲那餐后派就说先刷牙再吃饭吃饭后牙齿不是又脏了而且前一天晚上睡前已刷过牙一晚上没有吃过食品口腔里能有多少细菌实际上关于早餐前刷还是餐后刷的问题牙医对此也有不同的看法目前来看支持餐后刷的多一些牙医们解释如果我们先刷牙再吃早餐那么牙齿干净的时间很短等于刷好了干净的牙齿细菌马上又生长了而吃完早餐后再刷牙更有利于保持一整天的牙齿清洁对于有人担心刚起床嘴巴里很多细菌怎么办牙医们表示只要你睡前认真刷牙了同时起床后先漱一下口问题就不大02 刷牙前要不要沾湿牙刷？ 牙医建议刷牙前牙刷最好别沾水如果我们先沾湿了牙膏那么牙膏会在牙齿上快速起泡这会产生一种很快就刷干净了牙齿的错觉其实并没有完全刷干净牙就直接漱口了正确的做法应该是在干牙刷上挤上适量牙膏别沾水直接刷让牙膏慢慢刷到起泡牙齿的洁净程度是和你的摩擦次数成正比的千万别少于三分钟不要偷工减料否则，你的牙……当然时间太长也不好会损伤牙釉质03 刷牙越用力越干净？ 许多人总是担心牙齿刷不干净刷牙时总是特别用力但这个行为对牙齿不好太用力容易破坏牙龈导致牙敏感、牙龈出血所以别太用力刷牙免得适得其反但对于这个力度把握问题很多人又要迷茫了如果你不知道该用多大力可以用自己不擅长的那只手刷牙这样力度就会刚刚好也就是说如果你用右手写字那就用左手刷牙如果你用左手写字那可以用右手刷牙04 刷牙后要多次漱口吗？ 满嘴牙膏的感觉总是不太好总想多漱几口水才觉得清爽其实这个行为没有必要因为刚刷完牙时牙齿表面会留有一层保护膜此时用大量的水漱口会冲掉这层保护膜同时也冲走了牙膏里的氟减弱氟对防止蛀牙的效果所以不建议大家刷完牙后反复、多次地漱口医生推荐正确的刷牙方法①选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向。 ②按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内。 ③以2~3颗牙为一组，以短距离（约2mm）水平颤动牙刷4~6次。然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷唇舌（腭）面。注意动作要轻柔。 ④刷颊侧用同侧手，刷舌侧用对侧手。 ⑤上前牙舌（腭）面时将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟，做上下提拉颤动，自上而下拂刷，不做来回拂刷。 ⑥牙齿咀嚼面：前后刷。 ⑦刷完上面刷下面。 ⑧刷牙要“面面俱到”。 来源：网络 版权归原作者所有，如有侵权请联系删除。 精彩每一天！按住下方治疗白癜风费用治疗白癜风价格转载请注明原文网址：http://www.gbokw.com/kjsczl/21047.html |
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