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“大家都知道，燕窝内富含的燕窝酸，是母初乳中发育的必须成份之一，是人体唯一能够从外界摄入的源头，它的摄入对母体和胎儿的大脑和视力发育起着重要的促进作用。调节孕妇的皮肤，如妊娠斑、面色晦暗等，这些已经是很多准妈妈的共识了！但是，燕窝不是你想吃就能吃，要想让燕窝发挥最大效果，以下这些你必须要知道。1 备孕期间吃燕窝有必要吗？ 备孕期间吃燕窝是很必要的。无论是韩剧还是现实生活，婚前检查和孕前检查越来越普遍，因为我们都明白，父母的身体状况很大程度上决定了宝宝的健康。然而现代工作的巨大压力，生活的不规律，常常导致体虚、免疫力差、宫寒等问题。 所以建议夫妻二人在备孕前2~3个月开始吃燕窝调理身体，有助于提高精子和卵子的质量，并且燕窝中的唾液酸能提高身体的抗病毒能力，增强免疫力，将身体调理到理想状态之后就可以着手备孕了。 2备孕期吃燕窝，如何搭配比较好？ 不少女性都有宫寒的问题，最常见的表现就是手脚冰凉、“大姨妈疼”。当归、红枣、花生、桂圆都是滋补气血的食材，搭配燕窝有暖宫温经的功效，有助于受精卵的着床。而备孕的爸爸可以尝试吃虫草燕窝，或枸杞燕窝，有助于阴阳双补，固精补肾。其他特殊体质也可以咨询一下医生。 暖宫活血的食材孕期不可食用，所以要在备孕前2~3个月开始吃。 3家里长辈总说多吃多补，吃燕窝会因为“太补”而导致体重会暴增吗？ 首先，我们提倡科学备孕，过于肥胖容易加剧分娩的风险。在世界剖腹产率最低的日本，对于孕前正常体重（18.5BMI25.0）的孕妇，建议孕期体重增长应该控制在7~12kg。而燕窝是理想的“高蛋白，低脂肪”滋补品，补充营养的同时减少脂肪的摄入量。所以同是补充蛋白质，燕窝和鱼就比鸡、鸭、猪肉来的理想。当然管住了嘴，还要记得迈开腿。 4备孕期女性需要吃燕窝，那男性有必要吃吗？ 有必要，尤其是有吸烟习惯的准爸爸更应该吃燕窝。在现代生活中，很多男性工作压力大、应酬多，甚至有长期吸烟、饮酒的习惯，这些都不利于备孕。燕窝具有益气润肺的功效，搭配雪梨、虫草、川贝等食材，长期食用能够滋阴润肺，补肾益气。爸爸妈妈都有一个好身体，宝宝才会更健康。 5燕窝吃多少？什么时候吃比较好？ 补燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食。备孕期间建议每天或隔天吃一次，每次3~5克，最好是早晚空腹食用，有助于更好的吸收。 6备孕期间吃燕窝时，有特别的忌口吗？ 一般而言，吃燕窝没有什么强制性的忌口。不过燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔”，尽量少吃辛辣油腻的食物，不要抽烟或者少抽烟，尽量避免二手烟。其次，茶叶里面含有的茶酸会破坏燕窝的营养，所以吃完燕窝最好1小时后再喝茶。另外，感冒发热和蛋白质过敏的人群就不要吃燕窝了，其他特殊体质的人群，建议最好就自己能不能吃燕窝咨询一下医生。 7吃燕窝对不同性别的宝宝有影响吗？对男宝宝会有影响吗？ 首先，从中学课本上我们就能知道：宝宝的性别是由爸爸决定的。其次，吃燕窝对男宝宝是没有影响的。可能会有妈妈担心燕窝中的雌激素对男宝宝有影响，但其实燕窝中的雌激素含量还没有一只鸡蛋多。 换句话说：如果按正常人每天吃一个鸡蛋（60克），以及每天吃5克燕窝计算，燕窝摄入的孕酮含量比鸡蛋要低很多，17β-雌二醇含量也和鸡蛋差不多。而燕窝中丰富的唾液酸有助于促进胎儿的大脑发育，EGF和胶原蛋白帮助预防妊娠纹，恢复皮肤紧致度。 8害怕吃到假燕窝怎么办？ 吃假燕窝，那还不如不吃。刷胶，漂白都是常见的作假手段，扫面文章下方白癜风手术成果展白癜风检查到中科
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