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基本信息姓名：XXX性别：女年龄：3婚姻状况：已婚常见身体健康问题自我筛查（未做）个人亚健康症状/发生时间及时长/采用的改善方式（未做）活动申请饮食情况：饮食情况：目前在喂母乳中，买的压榨菜籽油炒菜，不挑食，啥都吃，每餐吃大碗饭，菜偶尔微辣，以不辣为主。不吃宵夜。偶尔吃点零食、喝点王老吉或牛奶饮料睡眠情况：失眠多梦，睡醒后脸冒油很厉害，还长痘痘了肠胃情况：偶尔便秘，脸上冒油厉害，还长痘痘口腔情况：牙龈出血，自己感觉口腔有异味脑部情况：记性差，易激动，易烦燥。妇科情况：月经量少，有轻微妇科炎症运动情况：早晚有运动半小时左右，早晚晒太阳。工作／生活压力：小宝宝8个月，大宝4岁。小宝出生后一直在家带孩子，感觉烦心事多，心理上有时易烦易燥。肩膀经常酸涨痛，感觉肩膀特别厚重。过往健康干预措施：小宝五个月后我有出现头晕，肩膀酸痛的症状，医生说是缺铁性贫血有买：天劲补血口服液和钙，吃了还是有好一些了。申请这次健康修复活动，主要想改善什么疾病：想改善小宝的身体体质，小宝得过肺炎，感冒好几次，都是吃的头孢消炎药，我怕小宝对消炎药产生抗体，添加辅食后有一直有吃椰油，感冒少些了，想继续吃，再通过我的母乳继续提高免疫力，改善身体体质。我也想提高自己的身体体质，改善肩膀酸痛，改善脸上冒油，脸上长痘。.目前身高/体重（全身照片/正面照片/侧身照，以便结束后再次拍照核对是否有达到更好的体型）；目前身高：6cm体重：57公斤2.便秘多长时间了？几天上一次？大便形状是干？不成形？量少/量多？之前两三天一次，有时一天一次，最近四天没上大号了。大便型状：不算太干，成型的。量属偏少。3.脸上冒油持续多长时间了？脸一直偏油性，但怀孕后有所改善，宝宝出生5个月后又开始油腻起来，最近越来越严重。严重已持续三个月了。4.月经量少？一般维持几天结束？颜色是鲜红、暗红、褐色？偏少，颜色鲜红，三天结束5.妇科炎症是瘙痒、白带异常？还是.....?每次的妇科炎症都是在月经以后一星期、排卵期以后一星期，出现白带异常，外阴有点瘙痒的情况。还有在同房以后会出现比较严重的妇科炎症。6.目前哺乳的奶水质量？足够宝宝吃吗？量多不多？奶水质量我不知道怎么评估。我只知道量还算多，够宝宝吃，只要在上午和下午喂些辅食其他时间完全管够了。7.头晕发生多长时间了？医院做个检查？本活动可以有效改善严重性的缺铁性贫血，帮助血红蛋白恢复正常数值；头晕发生三个月了，没有做缺铁性贫血检查，只是医生凭经验告诉我的。因为我还有一只脚稍蹲久一点就站不起来，像是缺钙的症状，目前有在吃钙片，也有在喝补血的药物天劲，但脚酸和头晕的症状只是减轻一点，没有太多的改善。8.小孩目前体重是？身高？小孩目前体重：8公斤,身高：67cm活动反馈我喝了2天椰子油。以下是我的报告总结：体重：活动前：7斤。活动后：3斤。睡眠：我觉得这次活动我最满意的就是睡眠变好了。以前晚上老是不想睡觉，或是睡觉前老出现焦虑焦燥不安、想东想西、不好入睡的情况，喝椰子油0天以后，睡眠就有了明显改善，不管中午还是晚上，倒下就能快速睡着，但是醒着时又很精神。导致后面的打卡都耽误了，因为一倒在床上就睡着了[捂脸]饮食：说实话我刚开始参加活动时有点担心自己不吃饭会饿，觉得自己很有可能坚持不下来，因为吃饭已经是生活的必须，你突然连饭都不吃，会不会饿到受不了。参加活动以后，发现不吃米饭这些东西还真的可以，你都不觉得饿，也不会想吃，很有饱腹感。吃椰子油喝些汤，吃些健康的食品还真挺香的。肠胃：我吃椰子前两天会出现头晕的感觉，像晕车一样，还有点想吐，而且屁还多。到了第三天才开始上大号，拉得很多，最后拉的水样。人都拉得有点虚了，出现了拉完腿发抖的情况。拉完后马上喝汤吃东西补充营养，再睡了一觉就完全好了。但拉完后整个人特别轻松。拉完这次后面就没这样拉过了，后面的大便正常多了，但上大号时，肚子都会疼，一直疼了一个星期，后面上大号才不疼。母乳质量：我是在喂母乳的，我家小宝8个多月，吃完椰子油一个星期，母乳有变成黄色，但后面又变回白色。母乳量是根据我喝汤多少来决定。汤喝得多奶水就多，汤喝得少奶水就少。质量这块，我不知道，但是最近流感来袭，很多小孩老师都中招，哥哥也有点中招，但我家小宝没影响。我和爸爸带着小宝还经常出去办事和人群打交道，中间有两天小宝也出现了焦燥，尿少而且尿是红色的情况，我就喂了些水，让小孩多休息。过了三天小宝就好了，没有任何吃药的情况，就光喝水。不过我小宝吃辅食以来，我一直有坚持给她辅食里放一些椰子油的。所以，我觉得这些肯定有给小孩增强了不少抵抗力。我参加这次活动最大的想法也是希望能提高小宝的免疫力，这比什么都重要。这次流感这么猖狂，我家小宝没受影响，这比什么都值得高兴。月经：我这次月经推迟，一直不来，吃椰子油第三天来了，但量很少偏红，要看下次的月经情况才知道喝椰子油对月经有没有改善。皮肤：我感觉吃椰子油以后，皮肤变化不大。皮肤该油还是油，该长痘还是长痘[捂脸]其他：我贫血头晕，肩膀痛的情况暂时没有明显改善。还有按活动方法吃椰子油几天后会出现看到椰子油就腻到想吐的感觉，一点都喝不下，而且这种情况会持续很多天，反正我都是像喝水一样喝一大口，再喝一杯水。但有时打个嗝会出来一大口油，我也有特别想吐的情况。所以坚持最重要。最后，感谢小肥姐给了我这么好一个体验机会，让我更好的了解椰子油，更好的使用椰子油，很珍惜这次机会。谢谢！ 饮食： 害怕不能不吃主食——不吃主食也没感觉饿。 睡眠： 不想睡觉，入睡前焦躁不安，想东想西，入睡难——入睡快，倒下就能睡，睡得很香，起床后精神非常好。（最满意的改善） 肠胃： 三四天不排便，干、量少——椰油3天后连续清肠大排毒（到最后出现少量水状，经历完整的清肠），拉完整个人特别轻松。补充点汤水／睡觉后，立马满血复活。 母乳质量： 小宝宝得过肺炎，用消炎药——自己摄取椰油后母乳变黄色，在宝宝辅食添加椰油，帮助正在哺乳期的小宝宝提升了免疫力，流感期很多孩子老师还有哥哥都中招了，小宝宝也没事。（最高兴的收获） 妇科： 暂未有观察 皮肤： 油腻、长痘——暂时改变不大 其他： 贫血头晕、肩膀疼痛，暂时未有明显改善。 体型： 体重减少4斤（图片未贴示） 概述反馈、不太该吃的食物：蛋挞、糯米粑粑、饺子、米粉、菠萝蜜、荔枝、粽子、橙子（一次性吃太多了） 2、连续有清肠大排便，感觉冒汗发抖的情况，补充汤水是非常正确的做法，因为这样可以快速补充流失的矿物质，眩晕感很快就消失，如果再加上睡一觉，基本就满血复活了！ 3、连续两天都吃了2个粽子之后，一下子就便秘了，体重立马涨了。（粽子是真的很难消化，尤其对肠胃原本就不好的人） 4、不吃主食，也没感到饿！这是因为吃对了食物，还有优脂脂肪纯鲜椰油的补充，身体会慢慢转变成用脂肪提供能量的状态，就不会容易饿了。 5、睡眠改善，以前总失眠，后面晚上0点就犯困，睡得很香，起来后精神很好。 6、母乳变成黄色的。这才是你为宝宝提高了免疫力的主要原因。 7、肩膀酸痛，蹲下起来眼睛发黑。这俩症状大概都因为刚生完宝宝，身体的很多营养都输送给孩子了，所以还是要注意摄取正确的营养，坚持低碳+纯鲜椰油，帮助自己尽快补充足身体所需的营养。 目前用油时长／量，是否有继续用油持续使用状态本文为颖颖原创，如需转载，请
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