春分是二十四节气中的第四个节气，是农耕的重要时节。春分一到，雨水明显增多，中国平均地温已稳定通过10度，春分节气后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚，中国大部分地区的越冬作物进入春季生长阶段，此时也是早稻的播种期。

春分物候

中国古代将春分分为三候：

一候玄鸟至

玄鸟：燕子也，春分而至，秋分而去。

二候雷乃发声

雷者阳之声，阳在阴内不得出，故奋激而为雷。

三候始电

电者阳之光，阳气微则光不见，阳盛欲达而抑于阴。其光乃发，故开始闪电。

春分三候对应的花信是：

一候海棠、二候梨花、三候木兰。

春分习俗

春分的主要习俗有立蛋、祭祖、踏青、吃野菜等。春分习俗，承载着人们对于农耕时节的期盼。

　　伴着暖暖的春风，伴着希望的朝阳，和孩子们一起诵读关于春天的诗词，用朗朗的读书声，播种希望、收获温暖、汲取力量、憧憬未来吧！

《春分》

长卿

日月阳阴两均天，

玄鸟不辞桃花寒。

从来今日竖鸡子，

川上良人放纸鸢。

《七绝·春分》

当代左河水

风雷送暖入中春，

桃柳着装日日新。

赤道金阳直射面，

白天黑夜两均分。

《春分日》

唐徐铉

仲春初四日，春色正中分。

绿野徘徊月，晴天断续云。

燕飞犹个个，花落已纷纷。

思妇高楼晚，歌声不可闻。

《春夜喜雨》

唐杜甫

好雨知时节，当春乃发生

随风潜入夜，润物细无声

野径云俱黑，江船火独明

晓看红湿处，花重锦官城

健康生活“暖”春分

1.忌热寒，求中和

黄豆芽：黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血及降低胆固醇等功效。

芹菜：芹菜有平肝降压、镇静安神、利尿消肿的功效。

莴笋：莴笋含钾量较高，对高血压和心脏病患者有益。

菠菜：春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。

葱、姜、蒜：可增食欲、助春阳。

2.需防腹痛腹泻

如遇大风天，少到户外受风；做菜多用干姜，因为干姜能温中；开窗通风的时间也不宜太早，上午9时后较为适宜。

3.省酸增甘，以养脾气

红枣、蜂蜜正是春季养脾佳品。

4.注意养肝

甘味食物能补肝益肾，如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等。

春分气候，是病菌的繁殖和传播高发期，要注意经常打开门窗给房屋通风，在屋内种一些花草，提高空气质量，对人体的健康和心理调适非常有利。

温馨提醒

春分时节，乍暖还寒，常言道“春捂秋冻”，说的正是这个道理。所以，即使已到春分时节，大家也要注意早晚温差，减衣不宜过早过多，以防着凉感冒哦。