日常生活当中，有些人每天早上刷牙都会出现牙龈出血现象，这看起来不是什么大毛病，但也不容忽视。因为牙龈出血是一种口腔健康问题，有时候因为刷牙不小心造成，但也有时候这种毛病和炎症有一定关联。那么，到底是什么导致牙龈出血?接下来我为大详细介绍一下牙龈出血的原因以及5个自然简单的恢复办法，希望能给大家带来帮助。

牙龈出血是什么?牙龈出血就是牙齿周围的粉红色组织破损或发炎。刷牙时牙龈出血很常见，但这是不正常的。刷牙或使用牙线时，健康的牙龈是不会出血的，就像梳头发时健康的头皮不会流血一样。

牙龈出血的迹象都有哪些?刷牙时吐出粉红色或红色的牙膏、牙刷上的牙膏呈粉红色或红色、舌头尝出血或金属的味道、吐出的口香糖呈粉红色或红色、嘴唇或牙齿上有血、用牙线时，牙线或唾液上有血、牙龈出血的同时，你可能还有牙龈问题的其它迹象和症状，如：口臭、牙龈变红或肿、牙齿松动、咀嚼时疼痛、牙齿敏感、牙龈萎缩。

牙龈出血的最常见原因是：刷牙过于用力、牙刷刷毛过硬、刚开始用牙线、假牙或矫正保持器不合适、牙齿或牙龈感染、怀孕(妊娠性龈炎)。

其他罕见但更严重的原因：牙龈炎、牙周炎、缺乏维生素K、缺乏维生素C、糖尿病、白血病、血小板减少症、凝血障碍，如血友病。

5种针对牙龈出血的自然疗法

了解如何制止牙龈出血要取决于你为什么会出现这个问题。但总的来说，以下的自然疗法可以帮助你解决牙龈出血的一些最常见的原因，并改善口腔卫生。如果下面的步骤仍然不能阻止牙龈出血，请咨询专业医疗人员。

.使用压力或漱口水止血：用温盐水轻轻漱口，清理血液和细菌。如果没有冷敷包，可以用干净的布或者手指对感染区域施加压力。

2.掌握保护口腔的方法：使用软毛牙刷;轻轻刷牙，一天两次，每次2分钟;清洁牙龈和牙龈线;每天用牙线;用盐水漱口。

3.去看牙医：每六个月去找牙医进行一次清洁和口腔检查。即使牙医无发现不了出血的物理原因，他也可以告诉你是否该就医了。

4.补充对应维生素：日常饮食中多摄入维生素K-如绿叶蔬菜，纳豆，大葱，卷心菜，西蓝花，西梅，黄瓜。口服维生素C或多吃含维生素C的蔬果。

5.戒烟：因吸烟会削弱免疫系统，使得口腔难以抵抗细菌，一旦牙龈受到损伤，愈合起来很困难。

从以上内容我们了解到了牙龈出血的原因是很多的，常见的原因为刷牙用力不当，牙刷毛过硬以及牙龈感染等因素。比较严重的牙龈出血可能与炎症、糖尿病，白血病以及血友病等有关，所以说大家明白了是什么导致牙龈出血，就应当遇到牙龈出血时提起重视。对于以上提到的5个自然简单的恢复办法，大家可以参考一下，但是症状严重时一定要及时就医。

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使用方法：每天早上使用早膏。

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适用人群.口臭、口腔溃疡（吸烟喝酒不刷牙或肠胃不好、烟酒族）2.牙龈出血、牙龈肿痛（中老年族）3.细菌滋生、口腔上火（熬夜族）4.抵抗力低、牙龈萎缩（吃货族）5.闭口不说、爱吃零食（上班族）

口腔小知识白天与夜晚，人的口腔环境有很大差别。白天由于口腔舌体的活动，尤其是吃饭的咀嚼运动，湘刺激了腮腺、颌下腺、舌下腺三对唾液腺的分泌，它们与口腔里许多小的粘液腺分泌的粘液混合形成消化液，消化液含有丰富的消化酶及溶菌酶，能自然分解食物残渣，抑制细菌繁殖；夜晚休息，尤其入睡状态，人的胃肠活动渐趋缓慢并归于相对的静态，与之相应的口腔消化液的分泌峰值也降至最低，口腔湿热环境里的食物残渣迅速腐败，细菌大量滋生，牙齿釉质受到酸蚀，口腔臭味产生。晚上刷牙，重在有效清除食物残渣、抑菌；白天刷牙，重在清洁、美白牙齿与保持口气清新。

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