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牙龈出血可能与这几种疾病有关 大家是否有经历过这种情况，就算每天早晚认真刷牙了，还是会出现牙龈出血的症状，让人困惑不已，却又不知如何是好，对此，广州医院牙周科副教授于丽娜来与大家聊聊牙龈出血那些事。 牙龈出血怎么回事？可能与这几种疾病有关 于丽娜副教授说，牙龈出血主要见于龈缘的软垢堆积，导致牙龈的毛细血管扩张、发生炎症出血。临床中常见的慢性牙龈炎、牙周炎等牙周疾病，都会导致牙龈出血。 还有一种情况需要引起重视，“当患者患有全身性系统性疾病，比如白血病、肝功能不全等疾病时，也会产生牙龈出血的症状，这时候一定要到相应的专科门诊就诊。” 另外，知道牙龈出血的原因，也就不难了解哪些疾病可能会引起牙龈出血，于丽娜副教授解释道，第一个当属牙龈炎和牙周炎，慢性牙龈炎时，牙石堆积在龈缘处、龈沟内，它会让牙周袋加深，甚至牙槽骨吸收，引起牙龈出血，牙龈出血是慢性牙周炎最早期表现。第二个是牙龈的良性增生纤维瘤。第三个是上面已经提到过的全身性的系统性疾病，这些疾病都应该引起重视。 刷牙经常牙龈出血？原因主要有这几个 关于刷牙导致牙龈出血的原因，于丽娜副教授表示，刷牙经常出血一般有三个原因： 第一，慢性牙周炎和牙龈炎的细菌菌斑堆积导致的牙龈出血，食物残渣如果清除不彻底，会堆积在牙龈缘处，慢慢地钙化形成牙石，刺激牙龈发炎。这时感觉到刷牙出血，很多患者朋友不敢刷牙，也不敢去用牙线，形成了恶性循环，导致牙石不断地堆积，医院牙周科就诊，用人为的方式比如超声波洗牙将牙石（致病因素）清除。 第二，如果口腔卫生非常好，还有牙龈出血的情况，有可能是营养不均衡所致。建议多吃蔬菜、水果来达到营养均衡。 第三，全身性的系统性疾病比如血液病等系统性疾病导致的牙龈出血，这种情况一医院，在专业医生的指导下进行相应的治疗。 此外，刷牙容易出血，还有一个重要的原因就是采用不正确的刷牙方式，对此，于丽娜副教授也给出了正确的示范，“现在临床上比较推荐的是巴氏刷牙法，步骤基本上是将牙刷45度角贴在牙龈和牙冠的边缘位置，水平颤动后上牙就向下刷，下牙就向上刷。刷咬合面，就要把牙刷放平，水平地来回刷，每一次刷牙要刷1-2颗牙，就是说每一颗牙齿都要刷到，防止漏刷。最后要把牙刷竖立起来，刷上下颌牙的前牙的唇舌侧面。建议每次刷牙的时间在2-3分钟，每天刷2-3次牙齿。” 经常牙龈出血怎么办？看看专家怎么说 如果发生牙龈出血，于丽娜副教授建议，医院让口腔医生判断牙龈出血的原因是什么，如果是因为慢性牙周炎和牙龈炎引起的牙龈出血，医生会给出相应的治疗，比如龈上洁治、牙周治疗等。如果是因为系统性疾病引起的牙龈出血，要到相应医院进行治疗。切记不可盲目地在家使用网上的方法，还是把治疗计划交给专科医生来处理。 立冬期间，有需进补以度严冬的食俗 据典籍记载，立冬，十月节。立，建始也，即表示冬季开始；冬，终也，万物收藏也，有农作物收割后要收藏起来的意思。 寒冬时节，要想身体暖烘烘的，那么食补是最有效的办法。那么究竟立冬吃什么可以起到食补的效果呢？ 羊肉 首先想到的是羊肉。羊肉素来有滋养驱寒的美名。在寒冷的冬日，南方人喜欢晚饭喝一碗羊肉汤，暖胃暖心，整个晚上都暖烘烘的，睡眠也会变好。北方人喜欢啃着馒头喝羊肉汤，或者是炖羊肉，羊肉火锅等等，羊肉进肚，似乎一切湿冷都瞬间驱散了。羊肉性温热，常吃容易上火，因此可以搭配一些凉性和甘平性的蔬菜吃，起到清凉、解毒、去火的作用。 乌鸡 乌鸡的滋补效果也是显而易见的。乌鸡在医学里面被认为具有滋补肝肾、益气补血、滋阴清热、调经活血、治带止崩之功效，因为其食疗药用价值自古以来就被世人重视。尤其是女人生完孩子、或是月经来之前都喜欢炖乌鸡汤喝，其原理也是驱寒。在冬季食用乌鸡，可以把体内的湿气驱除，身体的御寒能力也随之增强。除了调理女人身子，乌鸡对气虚、血虚、脾虚、肾虚、心虚等各类虚症的效果也是很明显的。 鲫鱼 民间素有“冬鲫夏鲤”的说法，也就是说冬季适合食用鲫鱼。医学认为鲫鱼的药用价值极高，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。尤其是暖胃效果很好，冬季胃比较脆弱，尤其是中老年人，在冬季更要注意暖胃，多喝鲫鱼汤，从外暖到胃，整颗心都是暖烘烘的，精神也会好很多。它对治疗脾胃虚弱、食少乏力、肾炎水肿、等症状也有直接或辅助疗效。在煮鲫鱼汤的时候，可以加豆腐进去一起煮，效果更好，但是最好不要放姜，可以少放一点点葱白去腥。喝的时候，建议放一点醋，利于消化，贴心呵护肠胃。 萝卜 其次想到了萝卜。有句谚语“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这是人们用来形容萝卜在冬季的食疗保健中体现的价值。小时候妈妈也常说，常吃萝卜避免感冒，可见萝卜的用处。当然这里说的萝卜是白萝卜，白萝卜味甘性凉，清肺热，利肝脏。肝火虚旺的人常吃可以起到很好的调理作用。除了清凉去火外，白萝卜还有解毒消炎的作用，感冒或者消化不良的朋友们吃了效果明显。冬季常吃白萝卜，还能增强免疫力。 牛奶 除了上面这些经典的食材，还有一款最基础的食补食品，那就是牛奶。很多专家都说了，冬季喝牛奶是最简单的养生方法。牛奶营养丰富、无论购买还是饮用都十分方便。一般人喝完酒都喜欢喝一瓶牛奶，感觉整个人都舒服很多。其实原理也差不多，牛奶有刺激胃酸分泌的作用，能很好地保护胃少受伤害。冬季寒凉，胃容易受伤，多喝牛奶，特别是热牛奶，在调养身体的同时，驱走冬季的寒意。 穿再多的衣服也不及内在暖，食材进补可以很好地保护身体不受寒气侵袭，整个身体由内到外暖烘烘的，这些食材的功劳不可没，这个冬季的进补就从立冬开始吧。 吃鸡蛋不吃蛋黄小心错过补血佳品 鸡蛋可以说是很多人每天都吃的，但是他们总是不会吃蛋黄，而蛋黄是具有很不错的补血食物，不信就一起来看看吧。 贫血这个疾病是非常常见的，特别是出现在女人的身上，因为女人每个月都会来大姨妈，这个时候会有血排出，容易导致贫血。虽然贫血不是什么很大的疾病，但是如果女人长期贫血的话，就很容易让身体变得很虚弱，影响到生活跟工作，严重的话还可能会引发头痛，所以在平时的时候我们如果出现贫血的情况，就需要及时的补血。最近小编听说鸡蛋黄是具有补血的作用，不知道这个是否是真的，今天就跟随小编一起来了解了解。 鸡蛋黄是否能补血 鸡蛋是常见的一种食物，具有非常多的营养，很多女人在吃鸡蛋的时候，都会选择吃蛋白而不吃蛋黄，特别是在减肥期间的女人，但是蛋黄的好处是非常多的，具有可以补血的作用，所以女人还是适量吃一点吧。营养学家表示，鸡蛋里面虽然是含有很多的胆固醇，但是里面还含有不少的铁元素，是补血的一个主要元素，所以在平时的时候可以选择适量的吃蛋黄来进行补血。 常见的补血食物 胡萝卜 一说到可以补血的食物，知道的人，肯定就糊想到胡萝卜，因为胡萝卜含有非常多的胡萝卜素跟维生素，这些物质都是具有补血的作用，所以在平时的时候可以吃一些胡萝卜来进食，最好的方法是可以选择清炒或者直接炖汤，其效果都是不错的。 胡萝卜炒肉片 材料：胡萝卜、瘦肉、地瓜粉、葱。 做法：先把胡萝卜去皮之后洗净切片，然后再把瘦肉洗净切片，放入碗里，倒入适量的地瓜粉搅拌静置5分钟；葱洗净切段。锅里倒入适量的油，放入瘦肉翻炒3分钟之后再倒入胡萝卜跟料酒接着翻炒5分钟后倒入葱段跟调味料，再翻炒几下即可出锅装盘。 红枣 说到红枣，很多人都知道这个是具有补血的食物，因为这个是经过古人的验证了，所以很多人在出现贫血的时候，就会选择吃红枣来进行补血。但是红枣吃多了是非常容易上火的，还是要选择适量的食用。 红枣桂圆花生粥 材料：红枣、桂圆、花生、梗米、红糖。 做法：先把红枣洗净去核，桂圆洗净，花生洗净，梗米也直接洗净，然后分别把这4种材料都浸泡半个小时，再全部放在一起洗净。最好就把这4种材料放入锅里，加入适量清水熬煮成粥后加入适量的红糖即可。 酸碱体质理论创始人被判罚那些改变体质的食物都是假的 在11月2号，根据美国新闻媒体报道，在美国圣地亚哥法庭，一位叫做罗伯特欧阳的人被判罚。这位叫做罗伯特欧阳的人，他曾经是酸碱体质的理论创始人。 罗伯特欧阳的酸碱体质理论让国内很多的医学人员还有公民们都十分相信，但是他在法庭上告诉大家，他承认自己并不是什么专家，他也从来没有行过医，这连他的文凭也是买回来的，此次他被判罚是因为他叫一位癌症患者放弃化疗，采用他自己独创的碱性疗法，在病人的静脉注射药物中添加了碱性的小苏打，最终导致病人的癌症发展到了第四期，十分严重。法院依法判处罗伯特欧阳赔偿癌症病人1.05亿美元。 现在随着网络技术的发展，很多真假的消息让大家都无法去判断，导致有很多人都受骗了。这个酸碱体质理论创始人就是利用了网络的传播力量从而骗取他人，他的酸碱体质理论是通过在病人的身体里注射药物中增加了碱性物质，但是病人的情况并没有好转，反而加重，这样他的理论就被推翻。很多人在通过网络去咨询问题的时候，都会发现，网络上总有一些说，可以帮助我们改变体质的食物，但是其实也包含了很多的虚假消息。我们今天一起来看一下，有哪些改变体质的食物是假的？ 通过食物去改变我们的体质这是没有科学研究证明的，而且在医学上也没有一定的科学依据。因为我们人体只要保持好平衡，就不会存在酸碱体质的说法。除非我们是得了酸中毒或者碱中毒。 网络上甚至还列出了酸碱的食物表，其实这是毫无意义的一个食物表。例如：如果你是酸性体质想改变的话，多吃肉类，还有豆类，在这些商家的忽悠下人们纷纷的去购买，希望能中和自己体内的酸性从而打造一个健康的碱性体质，其实你们不知道自己已经落入了商家布置的一个圈套里面。对于网络上的这些酸性食物，我们要擦亮自己的双眼批判的去看待，不要盲目的就去购买食物。水果蔬菜可以中和我们的碱性体质，这其实是不正确的说法，有些商家为了忽悠大家，而推出来的碱性保健品也是不可信的。 根据北京中医研究协会的副秘书长表示，网络上对于这些可以中和我们身体酸碱体质的食物，我们应该要正确的去认识这些非保健品，不要盲目跟风。 而且根据相关饮食专家研究发现，如果消费者想给身体做更好的营养补充，可以参考我国发布的中国居民膳食指南，建议每天都吃奶类制品，补充我们人体必须的能量蛋白质和维生素，合理的去搭配我们日常的饮食。 图文转摘自网络，如有不妥之处，请联系我们删除 分享最健康理念、享受最健康生活 赞赏 长按中科治白癜风疗效更显著全国青少年白癜风公益援助
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