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北京最好白癜风医院 http://www.znlvye.com/近日陈赫官宣晒出一张二宝的脚丫与老大蹦跳的相片，幸福之感简直要溢出屏外，在这里恭喜安安升级为姐姐了！事业稳定，家庭圆满，事业家庭两不误，这大概是所有人理想的生活状态了。然而，普普通通的我们，照样可以体会为人父母的喜悦，不过刚刚诞下婴儿的产妇月子期间要注意的还蛮多，若想早日投入正常生活保持较佳的身体状态，无论是产妇本人还是其家人都要注意以下事项： 01舒适的休养环境 保持适宜的室内温度，根据不同季节进行调控，要注意避免产妇和新生儿受到风的直吹。环境也要尽量保持安静、清洁、阳光充沛，给产妇一个愉悦的休养环境。还要多多睡眠恢复体力精力，这时候丈夫在晚上最好尽早下班多多陪伴。02个人卫生方面 祖宗留下的“老规矩”——月子期间不可洗澡刷牙唯恐留下病根，然而很多产妇都无法忍受长期不洗漱浑身有异味的状态，尤其是在炎热夏季，当然了，产后要避免伤口触水是不能立即洗澡的。科学证明产后一周就可以洗澡了，可以选择用干净的毛巾蘸湿对身体进行擦拭，后期也可进行淋浴，这个时候万不可泡澡以免污水进入生殖道被感染。洗澡时注意温度不要太低，夏日切记贪凉，洗完后赶紧擦干。同时，夏日炎热，产妇会大量出汗，最好多备几套换洗衣物。关于刷牙问题，一般情况下产后第二天便可刷牙了，不过要尽量避免接触冷水而要选择用温水刷牙，“老规矩”认为这个时候刷牙会造成牙齿松动、脱落，事实上由于孕激素的作用引发牙龈出血并非偶然，产后长期不刷牙会加重炎症。况且，口腔细菌一直集聚的情况下，易造成蛀牙、口腔溃疡、牙周病等，产妇可放心刷牙。03饮食方面 月子期间饮食以少油少盐清淡营养为主。排恶露可食用红枣，但是后期就要少吃。也有很多产妇会便秘，可适当食用香蕉。避免食用油腻食物以免消化不良。平时也要进食含蛋白质多的食物，以及富有铁的食物，适量食用应季的水果，尽量少食多餐。04行为方面 之所以有“坐月子”这一说，就是为了让消耗极大精力体力的产妇在此期间好好休养，恢复身体，这个时候当然不能再干大量的家务啦，尤其是不要提重物，多以休养为主。当然笔者也不提倡一直卧床的做法，可下床多多走动，伸展一下身体，多看看绿色植物，也可进行产后修复运动。05情绪方面 关于产后抑郁症的情况相信大多数女性对此转载请注明原文网址：http://www.gbokw.com/kjscys/27211.html |
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