小孩是家庭里的小宝贝，因此家里的所有好的东西都会第一时间给孩子，对于吃这方面也不例外。

孩子吃饭也要有学问，光吃肉并不等于吃得好，盲目进食等于白吃了家长认为大鱼大肉是非常有营养的东西，就经常给孩子吃，但这样过多地摄入，反而不利于孩子的成长。但孩子并没有认识到这个问题，还是给孩子吃超过常量的肉。

孩子经常大鱼大肉会带来哪些危害呢？一、增加脾胃压力

大鱼大肉都是高热量的食物，需要大量的胃液去消化，但大鱼大肉非常的难消化。过多地摄入会加大脾胃的消化压力。而且很多小孩只吃大鱼大肉，而不吃其它的蔬菜。那么就会造成营养不均衡，肠胃就没有足够的纤维素来消化食物，从而积食肠胃出现问题。这也是为什么有些小孩子年纪轻轻就得了胃病。并不是吃得多才对身体好，而是要适当的吃才能够促进身体的健康。否则孩子吃再多都是徒劳，反而伤害身体。为了让孩子不白吃，饮食还是要均衡。

二、导致肥胖

大鱼大肉本身就是脂肪含量较高的食物，如果毫无节制地吃，就会让人体摄入过多的脂肪。又因为人体能够吸收与消化的热量有限，剩余的只能转化为脂肪来堆积，久而久之，孩子自然就会发胖。孩子的肥胖也会导致孩子自卑，招人嘲笑，这样就更不利于孩子的身心健康发展。

三、容易得病

整天大鱼大肉又极少吃蔬菜，那么就会缺少各种维生素营养，从而导致各种疾病的发生。孩子经常大鱼大肉很少吃青菜，那么维生素c就会缺少。胶原蛋白的合成就会出现问题，严重的就会产生牙龈出血甚至蛀牙，小小年纪牙齿就坏了，以后就很难补回来了。而且我们现在经常会看到有些孩子的牙是全部都坏的。大部分都是家长让孩子吃太多高热量的食物导致的。如果不及时纠正这种饮食习惯，其他的疾病也会接踵而来。

家长应该如何正确地给孩子补充营养了呢？一、补充钙质

很多家长经常给孩子吃肉，主要是为了让孩子能够长高，但家长们并不知道，肉类食品中含钙量非常少。想要给孩子补充钙质，就应该让孩子多喝牛奶、多吃蛋类食品和豆制品等，而不是盲目地让孩子吃肉。更过分的是有些家长会变着法子让孩子吃肉，例如，每天煲骨头汤让孩子喝完，各种煎炸肉类都上一遍。但研究表明骨头汤里的含钙量非常的少，简直就相当于没有。所以喝骨头汤是起不到补钙作用的。

二、多补充维生素

对孩子维生素的补充不可少，尤其是在春季这是牙龈出血症状的多发季节，多补充维生素可以防止这类症状的发生。孩子正是长身体的时候维生素更是不可以少，多补充维生素能用孩子的皮肤光滑，还能提高免疫力。所以平时多让孩子吃青菜，还要适当的搭配上粗粮。这样才能够更好地去补充维生素。

三、多运动，多晒太阳

多运动可以促进孩子的血液循环，有助于孩子身心健康。带孩子去户外运动晒太阳，也可以促进维生素D的合成，孩子的生长期间特别需要大量的钙。而晒太阳就可以很好地起到补充钙的效果。俗话说得好，多晒晒太阳，身体棒棒。这也是有道理的，否则也不会一直流传。

四、规定合理的吃饭时间

家长必须要严格的规定用餐时间，这样才能够更好地让孩子吸收营养。有些小孩经常不按规定的时间吃饭，这样小孩子营养就不能正确地供给，长期以往身体就会出现问题。不按时间吃饭不但只是白吃那么简单，对身体的损害不是我们能想到的。因此给孩子规定合理地吃饭时间非常重要。

综上所述，孩子的健康是每个家长非常

转载请注明原文网址：http://www.gbokw.com/kjscys/26557.html