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我想不少人肯定和小编我一样，每天都按时刷牙，但是牙龈还是出血，偶尔还牙痛，平时也爱吃蔬菜，所以可以排除自己缺少维生素的可能，医院一趟，牙医告诉我，我的牙齿磨损很严重，而且还有很多病牙，原因是因为我的刷牙方式完全是错误的！今天，小编就来分享下那些错误的刷牙方式，看下你们有没有中招。 第一，用冷水刷牙 不少人都用冷水刷牙，即使天气很冷，也是一样，因为从小到大都是用冷水刷的，用热水刷牙感觉不喜欢，而且觉得很麻烦，但是事实上，用温水刷牙才是正确的，因为温水可以更好的发挥牙膏当中的美白成分，帮助我们清洁口腔，所以这就是为什么小伙伴们用了那么久的美白牙膏，结果牙齿还不白的原因之一。 第二，喜欢用硬毛牙刷或者纳米牙刷 现在的牙刷很多的毛都做得非常硬，甚至有的直接用胶代替了毛，成了所谓的纳米牙刷，可是其实这种牙刷并不好，而且对牙齿会产生很大的负担，因为可能在刷牙的过程中导致牙龈出血，所以选用牙刷的时候一定要选择软硬适中的那种毛刷。 第三，喜欢用力刷牙 很多人看到自己的牙齿不白，就每次刷牙的时候非常用力，但是其实这样让牙齿的磨损非常严重，而且牙齿不可能达到纯白的那种地步，只能达到乳白，正确的刷牙力道是适中，不要太用力，如果觉得不干净，就多刷一会，也不要用力去刷。 第四，只刷自己看到的牙齿 不少小伙伴们在刷牙的时候喜欢看着镜子刷，看到那颗牙齿不干净会重点刷，而那些藏在两腮后的牙齿，总是草草敷衍了事，导致的情况就是这些牙齿出现了牙结石，还有口腔内的大牙也总是随便刷两下，总体刷牙时间不超过两分钟，其实正确的刷牙时间应该在五分钟左右，要认真刷好自己的每一颗牙齿。 第五，错误的刷牙方式 大部分中国人都喜欢横向刷牙，但是其实正确的刷牙方式是竖状，横向刷牙的弊端在于不能很完整的清理牙齿上的污渍，对于牙齿上方或者下方的部位可能会有遗漏，导致的情况就是你的牙齿颜色是黄白黄白的，而是不是很干净。 那么针对这种惯性的横向刷牙方式，牙医建议你还是使用电动牙刷比较好，因为电动牙刷可以帮助你矫正这种横向刷的习惯，而且在科技上，它可以帮你更好的清理口腔。电动牙刷还可以重复用，只要充满电，可以说是经济实惠了。 以上就是小编分享的错误的刷牙方式，你中招了没？中招了也没关系，现在改也可以，记得多看牙医，并且使用电动牙刷刷牙，可以帮助你减少牙齿的痛苦，露出自信的笑容！ 扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏 长按北京治疗白癜风的医院在哪北京治疗白癜风的正规医院
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