牙龈出血、红肿、疼痛……这样的情况几乎人人都经历过，很多人习以为常，也就忽视了它的严重性。那么，牙龈出血的原因到底是什么，又有什么危害呢?

很多人都觉得牙龈出血是因为缺乏维生素C的，但是事实是这样吗?

这种说法不正确。现在的生活水平，人们缺乏维生素C的可能性很低，除非是一两个月都不吃蔬菜水果牛奶等含有维生素C的食物。除了极少数人是由于血液病等全身疾病，绝大多数牙龈出血都是牙龈炎的表现。

健康的牙龈是粉红色的，牙床和牙齿紧紧地长在一起，当有牙周疾病的时候，牙床和牙根就分开了，形成牙周袋，可能由健康的牙龈变成牙龈炎。

牙龈炎实际上就是最轻微的牙周病，其炎症只侵犯牙龈组织，不侵犯其他牙周组织，它主要是由于牙龈周围、特别是牙龈沟内的牙菌斑所导致的炎症反应。

如果牙龈炎不及时治疗的话，它就会进一步发展成为牙周炎。如果再没有及时的接受治疗，牙周袋就会不断向根方延伸，最后造成牙齿脱落。

那么如何有效改善牙龈出血呢?牙龈出血的始终因素是菌斑，所以最简单的方法要正确有效的刷牙。

养成早晚刷牙及使用牙线的习惯，使用软毛牙刷，刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，尽量不要碰伤牙龈。

日常的刷牙是没办法完全去除牙齿表面的牙垢，所以一年要进行1~2次洁牙，去除附着在牙齿上的牙结石，达到预防牙周炎的目的。如果经常出现牙龈出血、口臭，甚至有牙齿松动的现象，就要及时就诊，以免症状加重，导致牙齿脱落。

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