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牙龈出血不是你想的那么简单 作者：宛一 生活中你是否有遇到过这样的情况，有时候在啃苹果时，“不甘寂寞”的牙龈会在苹果上留下一道血渍；早上刷牙时，牙龈血也会随着泡沫飞溅出来。很多人都不会在意，其实这是牙龈在用自己的方式向你传递危险的信号。也许有一天当疾病袭来，你才会恍然大悟：牙龈出血真的不是一个小问题！ 那么牙龈为什么会出血呢？ 不当的刷牙方式是诱因。使用的牙刷过硬，或者用的力度过大，每天刷牙就相当于一场“蹂躏”，长此以往很容易引起牙龈出血，甚至可能导致牙龈萎缩。买牙刷时最好选择毛质柔软、刷面平坦、刷头不太大的牙刷，长度在2-3厘米之间，宽度为0.8-1厘米即可，刷毛尖端磨圆，这样既能有效消除牙菌斑，又能做到不损伤牙齿和牙龈。刷的时候也要注意适用正确的方法、不能用力过猛，正确的刷牙方法是将竖刷法和横刷法相结合。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。横刷法用于刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙，每侧来回刷8～10次。 不注意口腔卫生也是导致牙龈出血的一个“罪魁祸首”。口腔卫生不佳会导致口腔内病菌大量繁殖，形成牙菌斑、牙石，牙菌斑中的细菌产生许多有害的代谢产物，对牙顺组织造成损害，使牙龈组织产生炎症，牙龈便失去原有的正常的色泽和形态，变得红肿松软、容易出血。如果任其发展，牙龈边缘会逐渐与牙齿分开，缝隙处便堆积起了坚硬的牙石，到这个时候，距离“牙龈炎”、“牙周炎”也就不远了。 上面这几种情况还算乐观，至少仅存在于口腔内部，真正可怕的是有些牙龈出血并不是这么简单，很可能是某些身体疾病给你的暗示。别觉得是危言耸听，很多严重的疾病都是从看似不起眼的牙龈出血开始的。受损的牙龈会携带大量病菌进入血液、从而引发各种疾病，如糖尿病、胃炎、关节炎、败血症、脑膜炎、皮肤病等，引起牙龈出血和口腔炎症的病菌极其毒素容易进入血液，通过血液到达身体的其他部位，导致其他病变后果。 如果你经常出现牙龈出血症状，有的还伴随头晕的症状，那么你必须引起重视了，医院检查一下血液和做一下骨髓穿刺检查，因为牙龈出血也是肝硬化、后期肾炎等严重疾病的后期症状。 而因身体其他系统疾病引起的牙齿出血的疾病还有白血病、血友病、肝炎、血小板缺少症等。这类情况牙石不明显，没有牙龈炎的特征，只在牙齿周围的龈沟中自然渗血，渗出来的血就像洗肉的水一样，基本不会产生血块，这是因为血液里缺少凝血酶原。遇到这种情况不要恐慌，医院就诊，防止小病不治拖成大病。 最令人头痛的是，牙龈出血常常带来口臭困扰。毕竟与人交往，肯定要沟通，而如果有口臭或者其他口腔问题导致口腔异味，就可能导致不欢而散的场景。想象一下一位美丽端庄的女士一张口一股异味袭来，多么煞风景，多么令人沮丧啊。所以，保持清新口气，保护牙龈健康，应更加注意保持口腔卫生。说到这里很多人存在这样的误区，随着科学技术发达，一医院洗牙来让自己牙齿更白更漂亮。其实洗牙只能洗去牙石、牙渍，但并不能改善牙齿本色。而且一次洗牙的保质期很短，如果不注意保护很快就会堆积起新的牙垢。长期洗牙的话会造成严重的牙损伤，不建议经常洗牙。如果卫生条件不达标反而会造成交叉感染，引发更严重的牙齿疾病。 为了保持牙齿清洁，每天早晚两次的刷牙是基础。并且不能是敷衍的刷牙，必须是认真仔细地刷。对于经常爱吃小零食的人，建议在办公室或身边常备漱口水，在吃东西后及时清洁口腔，不给细菌滋生的可能性。保持一个好的睡眠可以改善普通的牙龈出血。中医认为，“夜卧则血归于肝”，如果经常熬夜，则血就难归于肝，肝血不归则无以济心，故容易导致阴阳失和、代谢失常，而阴虚火旺就是所谓的上火，也会引起牙龈出血。 如果症状轻微，还有一个建议是少吃肉类，多吃新鲜的水果和蔬菜。水果、蔬菜中的含有大量的微量元素和维生素C，能够帮助之一牙龈出血，水果、蔬菜中的膳食纤维对牙面产生的机械性磨搽，能够帮助清洗牙垢，刺激唾液分泌，减少失误黏连和牙菌斑形成。推荐猕猴桃，它是名副其实的水果之王，其含有丰富的对人体有益的物质，尤其以维C含量冠绝群果，被称之为真正的“维C之冠”！而牙龈出血很大的原因就是太缺乏维生素C，所以每天食用2—3枚猕猴桃，对牙龈问题会有一个持续的改善！柚子也是一个不错的选择，柚子味甘、酸，性寒，现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C，经常食用对牙龈出血的问题能够起到一个很好的缓解以及治疗作用！ 长按白癜风光疗好口碑白癜风医院
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