许多人抱怨冬天不敢张嘴，偶尔吸口冷风、喝口凉水、吃点酸的，牙齿就不好受。

难道，冬天来了

牙齿也会怕冷

这些症状其实都是“牙齿敏感”

小症状大问题

据了解，牙齿敏感病人中，老年人较多。一般这种症状要持续几分钟后才能缓解，看似是个小症状，却是提醒你牙周可能出现问题的信号。

如果不治疗，状况可能会加重，甚至会伤及牙髓，且牙隐裂、龋坏、牙髓病等其他口腔疾病也可能发生和牙齿敏感类似的症状，因此需要引起人们的重视和认真对待。

牙齿敏感

牙齿敏感或是4大因素作怪

1牙龈萎缩

牙齿根面有无数小管直通牙髓腔的神经，一旦失去了牙龈屏障，各种刺激因素可毫无阻碍地直接刺激牙髓神经，引起疼痛。这可能是由于1.刷牙力度太大，刷毛太硬，引起牙龈退缩，牙根面暴露；2.牙周炎导致牙龈退缩，暴露根面。

应对措施

患者可以选择软毛牙刷，控制刷牙力度；若无法控制刷牙力度，建议使用电动牙刷；定期拜访牙医，进行牙周治疗。

2牙冠釉质磨损

（图为牙釉质位置示意图）

牙冠表面釉质磨损，导致脆弱牙本质暴露。牙本质结构与牙根类似，也有无数小管直通牙髓神经，温度或机械刺激都会激惹神经。紧咬牙或磨牙、刷牙时横刷力量过大，距离过长、频繁使用含酸性物质的漱口水、过量食用酸性物质，这些都可导致釉质腐蚀。

应对措施

患者相应地可以：①佩戴咬合垫，减少因磨牙或紧咬牙引起的釉质磨损；②掌握正确的刷牙方法，尽量竖刷；③咨询牙医，更换中性的含氟漱口水；④食用酸性物质后，用清水漱口

3牙齿龋坏

牙冠表面釉质磨损，导致脆弱牙本质暴露。牙本质结构与牙根类似，也有无数小管直通牙髓神经，温度或机械刺激都会激惹神经。紧咬牙或磨牙、刷牙时横刷力量过大，距离过长、频繁使用含酸性物质的漱口水、过量食用酸性物质，这些都可导致釉质腐蚀。

应对措施

患者应保持良好的口腔卫生，合理饮食，有规律地检查牙齿。一旦发现龋坏，应立即就诊。

1牙隐裂

咀嚼坚硬的食物等可以导致牙隐裂。虽然牙体完整，但当咀嚼时，摩擦力促使裂纹两侧的组织产生相对运动，机械和摩擦产生的热都可能激惹牙髓神经，引起疼痛。另外，隐裂纹可能残留细菌，导致牙髓感染，引起剧烈疼痛。

应对措施

一旦发现有牙齿隐裂的情况，要及时就医，防止对牙齿的“二次伤害”。因为，牙隐裂初期还可通过补牙、根管治疗、做牙冠等保住牙齿。如果牙齿完全裂开，那么只能通过拔牙解决。

当遭遇气温骤降的极端天气，或有大风过境时，个人外出宜戴上口罩，加强防护意识。从寒冷的室外进到屋内，不要马上喝热水或吃热的食物，应稍事休息后再吃喝，避免冷热交替的刺激；平时漱口时尽量采用温水，避免凉水对牙齿的刺激。另外，不要贪吃火锅，要多喝水，注意口腔卫生。

转载自普洁培训，感谢编辑的精心整理。冬天张不开嘴，牙齿怕冷也是病！

不少朋友开始感觉到早上冷水刷牙刺骨，还经常牙疼。那是因为冬天来啦，牙齿很容易受到过冷或者过热的外界刺激，即便是呼吸空气时，牙齿也会间接地接触到冷空气。尤其是感冒鼻塞时，牙齿与冷空气接触就更多了，自然容易引起牙痛。当然，热刺激也容易引起牙痛，例如趁热吃饭，尤其是冷热交替，牙痛的发生率就会大大提高。

冬天，人们喜欢通过吃各种营养食物来抵御严寒，增强机体免疫力。此时会更多地使用牙齿。因此我们在进补的同时要重视牙齿的保护。　

补肾气——多吃核桃、枸杞、大枣 　　

中医认为五脏中肾掌管骨骼，而牙齿是骨骼的末端。肾气不足，就会动摇牙齿的本质，出现牙齿松动、颜色发黄发黑、龋齿等问题。可以多食用核桃、枸杞、大枣等食物，有利于强健筋骨、补肾固齿。

降胃火——多吃梨或粗纤维食物　

冬季人们经常吃辣和油腻食物，高热量的食物会在体内生成火气，形成热邪，导致胃内热气炽盛。在中医经络学说中，胃的经络与牙齿相同，火气会循经而上，造成牙龈肿胀、疼痛和出血。有效的预防方法是让牙龈保持湿润。

多吃些梨，通过细嚼慢咽达到洗刷牙面、按摩牙龈的作用，还能防治牙石引起的牙龈充血、萎缩，尤其是对胃燥上火引起的牙龈肿胀和压痛有一定效果。此外，粗纤维食物芹菜如同扫帚，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣，减少患龋齿的几率。

少刺激——适当补充维生素D

建议冬季护齿不仅要保持口腔卫生，还应注意天气变化，多吃蔬菜水果，适当补充维生素D，避免让牙齿遭受冷、热刺激等。