近年来，随着生活环境的改变，白血病发病明显上升，儿童和青壮年人群是高发人群，年轻白血病患者临床上越来越多。有统计显示，在儿童及35岁以下青壮年人群的恶性肿瘤中，白血病死亡率高居首位。白血病现已成为青年人群的重要死因之一。虽然如今已经有了很好的治疗方法，但仍然不能拯救所有白血病人，最好的方法就是自己做好预防工作。

如何预防白血病？

1.避免接触特殊化学物质

苯、二甲苯、甲醛、油漆可致白血病早已得到证实，所以，从事相关工作的工人一定要加强劳动防护，新房装修后应加强通风，以装修半年后入住为佳。乙双吗琳、氯霉素、细胞毒类抗癌药等均可诱发白血病，故上述药物一定要在医生指导下应用，并应经常检测血常规，以免顾此失彼，因小失大。此外，染发剂亦可引发白血病，只图美丽，不顾健康，实在是得不偿失。

2.远离电磁场、减少接触放射线

从事放射线工作和暴露于电磁场的工作者的白血病发病率均高，故上述人群应特别注意加强个人防护；另外，居民住所应远离电磁场和高压电线。婴幼儿及孕妇对放射线较敏感，故减少接触放射线有利于降低白血病的发病率（偶尔的、医疗上的x线检查，剂量较小，基本上不会对身体造成影响）。

3.出现白血病早期警号，应及时检查

白血病早期警号包括：发热、疲倦、鼻衄、牙龈出血、月经过多、关节疼痛，皮肤粘膜瘀点、瘀斑以及淋巴结肿大等。一旦出现上述早期警号，只需做一次血常规检查，基本就可以判断是否为白血病。如果不幸被确诊为白血病，早期进行治疗可达到事半功倍的作用。

4.坚持锻炼

长期、规律的锻炼（如跑步、游泳、气功、打太极拳等）能显著增强人体各脏器的功能，并可改善情绪、消除烦恼，保持乐观的性格，提高机体免疫力，正所谓“正气存内，邪不可干，精神守，病安从来”。

5.合理饮食

饮食上避免高脂高糖食品，少食油炸肥腻的食物和腌菜以及熏烤的鱼、肉等，多吃新鲜水果蔬菜（有报道说每周吃四到六次橘子和香蕉的人群，患白血病的机率可降低一半），不抽烟，少喝酒。水果蔬菜一定要反复清洗，尽量将残留的各种农药洗净。

白血病预防保健处方：

红枣炖猪皮

[配方]红枣15克，猪皮60克。

[制法]将猪皮切成块，红枣洗净一起装入碗内，隔水炖熟，服用。 　　

[功效]补脾和血，生血。适于体质虚弱者。　

[用法]每日2次，随量服食。 　　

归参山药猪腰

[配方]猪腰克，当归、党参、山药各10克，酱油、醋、姜丝、蒜末、麻油。[制法]将猪腰剔去筋膜、臊腺、洗净。加入当归、党参、山药清炖至熟，将猪腰取出用冷开水漂一下，切成薄片装盘，浇酱油、醋，加姜丝、蒜末、麻油等调料即可。 　　

[功效]养血、益气、补肾。增强防癌抗癌能力。　

[用法]佐餐随量食。

羊脊粥

[配方]羊脊骨1具，肉苁蓉30克，菟丝子3克，大米适量，葱、姜、五味调料少许。

[制法]羊脊骨洗净，剁块，肉苁蓉，菟丝子用纱布包扎，加水适量，共炖4小时，取汤适量，与淘净的大米煮成粥，加葱、姜、五味调料即成。[功效]补虚扶弱，益精填髓，强腰壮脊。增强抗病力。 　　

[用法]可供作早晚餐，经常随量服。 　　

[注意事项]宜现煮现吃，不宜久放。