孕期孕妈的体内激素变化等原因往往导致孕妈出现牙龈出血问题，那么孕妈牙龈出血用什么方法可以缓解呢？快来和睦清一起来学习10招缓解孕妈牙龈出血的TIPS吧！

　　1.孕妈可以换一个软毛质地的儿童牙刷，儿童牙刷的刷头较小，而软毛的质地可以减轻牙刷对牙龈的伤害，有效解决牙龈出血的问题。

　　2.孕妈可选择含有氟化物的牙膏，但每次最好不要超过1厘米，而且应慎用含氟量高或标示不明的含氟牙膏；另外，药物牙膏中的某些药用成分能危害胎儿，在使用前最好询问医生。

　　3.孕妈注意早晚正确刷牙，饭后漱口，别让食物残渣留着牙缝里。刷牙时注意顺牙缝刷，要轻柔而彻底，不要用力过猛，太使劲会损害脆弱的牙龈，引起牙龈出血。

　　4.孕妈可以洗净双手，每天按摩牙龈3次，促进局部血液循环，强化牙龈组织。

　　5.如果刷牙后有牙龈出血现象，孕妈可在温水中溶入一些盐来漱口。人的牙齿在35℃～36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢，35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。

　　6.如果孕妈有孕吐恶心现象，并且还常常呕吐，那就等恶心的症状过去1小时左右后再刷牙，因为胃里的酸性物质会腐蚀牙齿，过早刷牙会使牙齿损伤更严重。如果需要在呕吐后清新一下口气，可以在牙齿上抹一些含氟牙膏，然后再漱口冲掉。

　　7.孕妈尽量少用牙签。孕妈的牙周组织本就是脆弱，如果所用的牙签质料太粗或者使用的方法不当，就容易对牙龈造成损伤，引起出血和牙齿周围组织的疾病。

　　8.孕妈要注意均衡营养，补充维生素和钙质。如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的新鲜水果及蔬菜。

　　9.如果是由于牙龈炎、牙周炎导致的出血，要在医生指导下服用消炎药，并遵医嘱复诊，不能自己随便停药。

　　10.孕妈应定期接受牙齿护理。牙科医生能够清除牙刷刷不到的菌斑和牙垢。看牙医的时候要告诉牙医自己已经怀孕了。如果孕妈有牙龈出血的情况，可以使用睦清口腔凝胶，在出血的牙龈周围涂抹。它经欧洲EMEA权威机构认证，是一款%植物配方的口腔护理产品。全球植物抑菌专利2QR能保护牙龈不受细菌侵害，并加速出血处的伤口愈合。孕妇及儿童均可使用。

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