护牙有妙招，您的牙齿交给忠林口腔守护_牙龈出血饮食

都说牙齿是人体所有部位中最结实的，

但是它也是有自己脆弱的一面的，

有时候一点点不良习惯都导致它的疼痛，

所以想拥有迷人笑容，就要保护好牙齿哦！

生活中如何护牙有妙招教你10个护齿小妙招！

　　1、刷牙是我们每天必须做的事情，我们每天刷牙的时间不能少于2分钟，而且每天至少刷牙两次。饭后应该及时漱口，牙刷也应该每三个月换一次。

　　2、牙膏中含有的磨料并不都是有害的。很多人认为牙膏中的磨料会损害牙齿。其实，恰恰相反，牙膏中含有的无水硅酸、木瓜蛋白酶等软质磨料，可以抛光并美白牙齿。

　　3、吃糖不一定会蛀牙。吃甜食只要及时清洁就没有太大问题。而且，均衡饮食才是健康笑容的关键。比如，常常不吃饭，会导致口腔酸性过大，造成蛀牙与牙龈问题。

　　4、医院要进行看牙前，需要擦掉口红或唇膏。不然会蹭到医生的手套上，甚至弄脏牙齿、牙床，影响牙医辨色判断。而且看牙前你需要停用止疼药。有些人经常服用阿司匹林等药物，但它会让你在拔牙时大量出血。

　　5、如果你的牙齿牙龈出血很严重，那就需要注意了。牙龈出血是炎症表现，很可能你已经出现了感染。这时候你需要及时看牙医了。

　　6、舌头也有健康密码。舌尖鲜红，表明可能有甲状腺或心脏问题;舌头呈黄绿色，则是肝脏或胆囊问题;略带灰棕色，通常会有消化疾病。

　　7、口腔预示全身健康。口腔影响着身体的其他各个部位。如果牙龈有问题，那么心脏病患病率比普通人高4倍。如果第一颗臼齿相对较矮，而且时有疼痛，就表示消化有问题。

　　8、生活中经常会遇到饭菜温度太高导致的口腔上颚烫伤，这个时候可以用温盐水(1杯温水加一茶匙食盐搅匀)漱口，可缓解。这是因为食盐能中和口腔酸性缓解，防止细菌感染。

　　9、牙齿过敏多为牙龈萎缩所致。日常生活中，漂白剂、除垢剂及某些牙膏含有研磨剂和磷酸盐，都会导致牙过敏。出现这种情况是应注意，刷牙的时候不要过于用力。如果牙齿还久痛不去，应看牙医。

　　10、有一些人经常会出现口腔溃疡让他们苦不堪言。常吃辛辣食品、缺乏维生素等多种因素都会导致口腔溃疡。出现口腔溃疡时可以用棉球蘸植物油，然后压住溃疡面，每天3-4次，可有效缓解。