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点上方绿标收听美妙养生音乐 芝麻+海带 提高记忆力、美容防衰老 推荐做法：芝麻拌海带 上榜理由：芝麻含有大量人体必须的脂肪和蛋白质；海带含有丰富碘矿物质，补脑益血，提高人体记忆力，常吃可提高智商水平。 主要功能：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，海带则不仅能净化血液，促进甲状腺素的合成，更重要的是与芝麻搭配食用，还可以补脑增强记忆力，净化血液，美容抗衰老功效，据说常吃可提高智商水平，作为经常用脑子的人，不妨试试。 鸡肉+栗子 补血养身，健脾强肾 推荐做法：鸡肉炖栗子 上榜理由：鸡肉含丰富的维生素C、E及蛋白质，很容易被人体吸收； 栗子含有丰富的钾、镁、铁、锌、锰等有益人体的元素。 主要功能：鸡肉能益气养血，补肾益精；栗子益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨。同食则补血养身，健脾强肾。另外每日早晚各食生栗子一两枚，久之对老年肾亏、小便频数、腰腿无力有很好的效果！ 鸡蛋+百合 滋阴润燥、清心安神 推荐做法：百合鸡蛋糖水 上榜理由：百合可以润肺止咳，清心安神，对久嗽有很好的作用。蛋黄能除烦热，补阴血。 主要功效：百合与鸡蛋同食可以更好地滋阴润燥，清心安神。如果脸上长出讨厌的小痘或痘印，用蛋清抹上会有不错作用。想要彻底去除面部各种痘和痘印，可以用艾林卡祛痘套装，草本配方的，祛痘除印的同时可以平衡油脂，不用担心再次反复的出现！ 鸭肉+山药 增强体质，保护心脏 推荐做法：鸭肉炖山药 上榜理由：鸭肉补肾消肿、止热痢、止咳化痰。山药滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。 主要功能：与其他肉类相比，鸭肉性凉，有滋阴养肺、止咳化痰的作用，其蛋白质含量比猪肉、牛羊肉高20%，常吃可增强体质，提高免疫力。与山药搭配使用营养成分更容易被人体吸收，起到降低胆固醇，保护心脏的作用。 莲子+红薯 抗癌通便、美容养颜 推荐做法：红薯莲子做成粥 上榜理由：莲子具有补脾止泻，益肾涩精，养心安神的作用，是非常好的补益食物。红薯中含有丰富的维生素，很容易被人体吸收。 主要功能：红薯莲子做粥喝不仅可以补脾养身，益肾安神，还有一定的美容功效，常食用可以美容，抵抗皱纹的产生。想要彻底去除面部各种皱纹，可以用小绿瓶的肤斯曼紧致精华液，他可以完全去除面部99%的皱纹，很好用。很多明星也在用他，有皱纹的话你可以去试试。 豆腐+萝卜 益消化、健脾胃 推荐做法：豆腐炖萝卜 上榜理由：豆腐富含植物蛋白，具有益气、补虚等多方面功能。 萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津。 主要功效：豆腐与萝卜同食，不仅补充人体所需营养，而且还有不错的抑菌作用。如果有脚气的话，用萝卜煮水外洗有很好的缓解，对于反复的脚气，可以用齐峰堂足宝粉，草本的，连续泡几次就可以完全好，有灰指甲存在，可以用用齐峰堂灰甲清，不用包甲，很快就好！ 豆腐+香菇 防癌抗癌、降低胆固醇 推荐做法：豆腐炒香菇 上榜理由：豆腐富含植物蛋白，具有益气、补虚等多方面的功能。香菇的不饱和脂肪酸含量很高，对于增强抗疾病和预防感冒有良好效果。 主要功能：豆腐搭配香菇食用，不仅可以益气补虚，还有一定的清热解毒、化痰理气作用，对于一些慢性保健也有不错的效果，比如抗癌、降血压、降血脂等，上了年纪的人可以多吃点。 猪肉+酸菜 润肠生津、腹寒腹痛 推荐做法：猪肉炖酸菜 上榜理由：猪肉营养丰富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素等，有滋阴养胃、利尿消肿之功效。酸菜含丰富维生素具有开胃、杀菌、治寒腹痛的作用。 主要功能：猪肉与酸菜搭配，不仅可以润肠生津，滋养身体，并且对易敏人群有很好的帮助。面部容易过敏可以平时多吃点。想要彻底修复过敏或红血丝的话，一定不要错过艾林卡甘草面膜，它可以深层修复敏感肌肤，彻底去除红血丝，非常管用。 花菜+西红柿 健脑壮骨、排毒利尿 推荐做法：西红柿炒菜花 上榜理由：西红柿有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等功能；菜花还有丰富的食物纤维，能促进肠胃蠕动，有助于清除宿便，让体内废物顺利排出。 主要功能：西红柿与菜花搭配食用可以使功效翻倍，增强抗病毒能力，预防疾病，治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓、牙周炎、高血压、高血脂者适宜食用。 糙米+咖啡 防癌，降低血压 做法：焦糙米冲咖啡喝 上榜理由：糙米营养丰富，并且防癌，降血压，常吃强健骨骼；咖啡能提神，拌以糙米，更具风味。 主要功能：糙米烤焦后，与咖啡同食，在肠内可“捕捉”毒素及致病菌，然后自然排出体外。对面部毛孔粗大，脸上暗黄有不错改善。 白菜+虾仁 防治坏血症，防止牙龈出血 推荐做法：白菜炒虾仁 上榜理由：虾仁的蛋白质及钙、磷含量高，对小儿、孕妇补充营养很有帮助；白菜具有较高的营养价值，含有丰富的维生素C。 主要功能：虾与白菜搭配食用，可促进体内代谢，顺畅大小便、改善干咳、消除水肿等情况，并且对牙龈出血及坏血症有很好的恢复作用，同时具有解热除燥之功。 补肾又补脑有时候一件事转眼就忘，可见有一个好的记忆力多么重要，所以第一步从饮食上开始，人总是要吃饭的，一定要用上上面这几种方法，过段时间你会发现自己有大不同，好好收藏吧。 日行一善，一年行善，长按图片，立即加入 加入“日行一善学习共修”计划，把行善的愿望落实到行动 日行一善，一年行善 改变自己的命运！ —加入“日行一善学习共修”计划— 如果您还没有加入“日行一善学习共修”计划，请北京什么白癜风医院最好白癜风恢复
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