刷牙时看到牙刷红了，咬口苹果发现苹果上沾着血，大多数人的反应都是“最近是否是上火了”“多喝点水，过过就好了”。　大多数人都曾有过牙龈出血的经历，可很少有人会在此时“如临大敌”，出血时常常只用清水漱漱口。却不知，这是大错特错了。

健康的牙龈，刷牙时其实不容易出血，如果常常刷牙出血，肯定就是牙龈出问题了。临床上可以从牙龈的色、形、质3方面来鉴别判断牙龈是不是“无恙”。健康牙龈的色彩应该是粉色的，坚韧而富有弹性。如果牙龈充血、水肿或暗红，有松软之感，则表明牙龈有状态了。

通常，牙龈最常出现的问题是牙龈炎，发病率高达90%以上。这通常与口腔卫生有关，菌斑、牙石的附着构成了炎症。菌斑就是附着在牙面上或牙间隙的细菌团块，是细菌生长代谢的生态环境，它能产生各种毒素和酶，引发牙龈组织的炎症。菌斑长时间附着在牙面上或牙间隙，如不及时除掉，在唾液中钙盐的作用下，构成牙石。牙石表面粗糙、坚固，不但有利于菌斑的再附着，还会对牙周组织造成机械性损伤，同时压迫牙龈畏缩。

牙龈出血怎么办呢？

临床上，牙龈出血一般是由于局部不洁因素的刺激，牙结石刺激牙龈，采取的最有效最健康的方式就是洗牙。洗牙能够去除口腔内的不洁因素，将牙齿表面的肉眼看不到的凹凸不平表面磨平，牙齿光滑，延缓食品污垢、色素的沉积，口腔没有了牙结石的刺激，洗牙牙以后注意口腔卫生的护理，牙龈出血的症状就会渐渐消失，健康牙龈自然来！所以有条件者应每半年或一年超声洁牙一次。洗牙进程：超声波洁治—喷砂-抛光-牙周上药，轻轻松松还您健康牙龈。

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