俗话说：“生一个孩子丢一颗牙”。的确，妊娠期是女性一个特殊的生理时期，怀孕后由于女性内分泌和饮食习惯发生变化，体耗增加等原因，往往容易引起牙龈肿胀、牙龈出血、蛀牙等口腔疾病，个别牙龈还会增生至肿瘤状，极易出血，严重时还会妨碍进食。实际上以上疾病是可以避免或减轻的，所以在孕前及整个孕期要养成良好的口腔卫生习惯。那么如何做好孕期的口腔保健呢？

1、孕前应做一次全面的口腔检查，学会有效维护口腔卫生：研究表明，孕妇口腔中的致龋菌可通过垂直传播感染胎儿。因此在怀孕前就该检查治疗原有的龋病及其他牙体牙髓疾病，怀孕期间若感染冠周炎、用药不慎会影响胎儿健康。如果在怀孕前已有阻生智齿，尤其是有冠周炎病史的智齿，最好能及时拔除，以绝后患。

2、重视孕期口腔卫生，掌握口腔保健方法：坚持每日两次有效刷牙。有证据表明，如果能完全保持口腔卫生很难产生牙龈炎。对于容易感染蛀牙的孕妇，可以适当局部使用氟化物，如氟化物漱口液、氟化物涂膜等。

3、定期口腔检查和适时口腔治疗：孕期口腔疾病会发展较快，定期检查能保证早发现、早治疗，使病灶限于小范围。对于较严重的口腔疾病，应选择合适的时间治疗。妊娠早期(1-3月)胎儿不稳定，易流产，不建议进行口腔治疗，如遇口腔急症仅作简单处理以缓解症状。妊娠中期（4－6月）口腔治疗的安全期，可进行口腔检查及治疗，如洁治，牙髓病的治疗等，怀孕期间一般不建议拔牙，若因严重的急性炎症或迫切要求拔除智齿，可在此期权衡利弊后，施行局部麻醉拔除。妊娠后期(7-9月)胎儿发育进入关键时期，且易受外界刺激发生早产，许多药物以及麻醉不能使用，因此应尽可能避免口腔治疗，如无法避免可简单处理。

4、增加营养摄入，保持营养均衡：除了充足的蛋白质外，维生素A、D和一些无机物如钙、磷摄入也十分重要。孕期增加摄入营养素，不仅可以起到保护母亲的作用，使肌体组织对损伤的修复能力增强，对胎儿牙齿和颌骨的发育也有帮助。

5、尽量少吃甜食，保持口腔卫生：适当地增加使用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿，如木糖醇口香糖。木糖醇是一种从白桦树或橡树中提取的甜味剂，不含蔗糖，因此不会引起蛀牙。这种口香糖具有促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿的作用，如孕期能在餐后和睡觉前咀嚼一片，每次咀嚼至少5分钟，对于牙齿和牙龈健康是很有帮助的。据芬兰科学家做的临床研究发现，坚持每天使用含量占50%以上的木糖醇口香糖，可以使蛀牙发生减少70%左右。

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