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（以上简称洁牙术）

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科普知识

洗牙到底对牙齿好不好？

通常情况下，随着年龄的增长，人的牙齿都会变得比较脆弱，因为大家在日常生活当中都要咀嚼食物，这对牙齿都是一种损耗。同时进食食物还会导致一些口腔的细菌或者食物的残渣堆积在牙齿周围，久而久之，牙齿的表面就会形成一些污垢或者牙结石，这对牙齿的健康有一定的损伤。

如果大家没有定期洗牙的习惯，日常对牙齿的清洁也不够到位，那么就会导致牙齿上的牙结石越积越多，这对牙齿本身以及牙龈组织都会造成刺激和损伤，一些局部炎症也会找上门。

因此定期洗牙，及时的去除牙齿表面的污垢和牙结石，对于保持牙齿的健康有着积极的意义。

洗牙的频率应控制在多久一次？

洗牙虽好，但绝对不可以经常进行，一般情况下，一年洗一次就可以了。这样既有利于大家把握好度，也有利于去除牙齿表面的牙结石和污垢。如果大家频繁的洗牙，就会导致牙齿变得敏感，甚至导致牙齿受损的情况出现。所以在洗牙的时候一定要把握好洗牙的次数，这样才能真正的有利于牙齿的健康保养，以降低口腔疾病的患病率。

除了洗牙还有哪些保护牙齿的好习惯？

进食后及时漱口。世界上有关牙齿健康研究调查表明，韩国地区的人们患有牙齿等口腔方面的疾病概率是非常低的，除了当地食用蔬菜较多的原因之外，韩国人还有一个非常优良的用牙习惯，那就是在食用食物之后，无论是大人还是小孩，都会及时的漱口，这样既可以保持清新的口腔，同时也阻断了食物残渣堆积在牙齿上的可能性。因此，大家日常也要学习别人用牙的健康习惯，以维持健康的大白牙。

洗牙的常见误区？

牙结石可以自己抠掉？

我们每天刷牙只能清除大部分细菌，长时间就会堆积大量牙菌斑和牙结石。牙菌斑产生的速度惊人，刷牙后1小时内就会产生。牙石也毫不含糊，在牙菌斑形成后8小时就开始沉积。一旦形成牙结石后，牙刷就没有能力刷掉了，而且牙结石往往藏在牙缝等角落，所以自己是抠不掉的。

对口腔而言，结石是一种异物，它的存在本身就会不断刺激牙周组织并压迫牙龈，影响口腔局部血液循环，造成牙周组织病菌感染，引起牙龈发炎萎缩，形成牙周袋，牙龈出血、牙周疾病等就会随之而来。总而言之，如不能及时清除，被牙结石缠上的牙齿最终逃脱不了溃烂脱落的命运。

想解决牙结石问题，除了要保证每日早晚正确科学地刷牙，定期洗牙也是非常有必要的。

洗牙是利用超声波产生的高频、高能振动，把牙齿表面的牙结石、牙渍、菌斑等污渍击碎，然后通过仪器产生的水雾把碎石、菌斑冲刷下来，可以有效的清洁牙齿，预防牙周疾病。

洗牙会让牙缝变大？

有些人在洗牙后发现牙缝会变大，这主要是他本身患有牙周病，牙齿长期受牙石的堵塞，而导致牙龈的萎缩，通过洗牙去除牙石后，原本被牙石占据的空间释放出来，会给人造成牙缝增宽的错觉，事实上，牙缝本身并没有发生变化。

洗牙会让牙齿变得敏感？

很多洗完牙的人都说，牙齿变得酸痛敏感，吃东西还会发软。这主要是因为牙根部本身比较敏感，洗牙后失去了牙结石的假性保护，突然完全暴露于外界。但无需紧张，这种不适一般1-2周内就会慢慢消退。

洗牙会导致牙缝出血？

许多人担心洗牙过程中会出血，对牙龈造成损伤。其实健康的牙龈在洗牙时不会出血。牙龈出血是牙菌斑刺激牙龈发生炎症导致，炎症越严重，牙龈出血也越明显。如果平常刷牙的时候就出血，说明牙龈炎症已经不轻了。

总而言之，正确的洗牙并不是一件坏事，可以帮助去除牙齿表面的污垢和牙结石，维持牙齿健康，但是大家一定要注意洗牙的频率，不要太过于频繁，否则反而会损伤牙齿，得不偿失。为了能够有效地促进大家的口腔健康，平时大家也应该注意牙齿的管理，通过合理合适的方式来保持牙齿口腔健康，防止口腔和牙齿出现病变之后给身体带来负担。

（文/吴文召排版/刘洁）

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