没事总爱不停嗑瓜子、用牙咬核桃、开酒瓶盖……这些看似常见的小爱好、小习惯其实潜藏着许多隐患。

用牙齿以一个部位嗑瓜子等有坚壳的食品，时间长了，牙上就形成一个小凹槽，俗称“瓜子牙”。

在医学上，“瓜子牙”称为上前牙牙体慢性磨损，咬发夹的女子、咬钉子的木匠及鞋匠和咬针线的成衣工的也容易造成牙体磨损。

1.由于长期咬切磨耗，牙齿形成V形凹陷，影响美观。2.导致牙齿过敏，喝冷热酸甜的食物出现酸痛。3.严重者牙面出现折裂纹，甚至切角缺损。4.由于过度磨损使牙神经暴露，出现牙髓病和根尖周病。

类似的，有的人用大牙充当开瓶器、核桃钳。前者可以装酷，后者可以替代夹核桃的门。装酷的代价就是牙齿受到过大的力，很可能就发生折裂，一掰两段！

如果只是发生在牙齿表面的折裂，导致牙本质暴露，可能导致牙齿敏感、酸痛。

如果折裂发生的位置在牙冠接近牙根的位置，折裂导致牙髓暴露，这时候可就不是牙齿敏感那么简单了，牙髓（牙神经）暴露后只有一种方法，那就是根管治疗，也就是常说的“抽牙神经”。

如果牙折裂发生在牙根，那么很遗憾，可能这个牙齿已经没有保留的必要了，就应该拔掉。

尤其是中老年人，觉得自己牙缝变大，吃东西老是塞牙齿。一根牙签就成了饭后聊天散步必备道具。

事实上，我们生活中常见的竹质牙签由于质地过硬，往往又太尖，很容易戳伤牙龈，导致牙龈没必要的出血，久而久之还容易导致牙龈退缩。关键是牙签挑出嵌塞的食物效率并不高，尤其是细小的食物残渣几乎还都在牙缝里悠然自得。

牙医推荐使用牙线来清理牙缝中的食物残渣，有些牙周病患者的牙缝很大，还可以使用专门的“牙间刷”（又叫邻间刷、牙缝刷等），这些工具比起牙签来既温柔，效率又高，是真的可以让你饭后爽一下哦！

运动完一身大汗，喝一口冰凉的碳酸饮料是人间一乐事，不过喝汽水一时爽，还有可能损坏牙齿，当碳酸饮料喝太多了，牙齿长期处于酸性环境中，缓慢脱矿，久而久之还容易出现蛀牙，不仅使牙齿颜色变黑，还会导致牙痛，严重者最后只剩下一个个残根、残冠。

尽量用吸管喝饮料，减少与牙齿的接触，不要大口喝，不要用饮料来“漱口”。尽量在进餐的时候喝饮料，因为进食时会刺激唾液产生，尤其不要在睡前或深夜喝饮料，因为夜晚唾液分泌会减少。喝完饮料再用清水漱口，喝一些白水，可以稀释口腔中残余的酸，不要立即刷牙。

事实上，并没有充分的证据认为百姓中常说的叩齿有坚固牙齿的作用。

牙齿作为硬组织从长牙开始后就承担了咀嚼功能，日复一日年复一年的工作已经完全可以让一个正常的牙齿渐渐出现磨耗、裂纹，如果每天还要叩齿，岂不是增加了它更多的工作负担。

尤其是不知轻重地叩，只会让牙齿更早出现过度磨耗、牙齿隐裂。

因此并不建议养成叩齿的习惯，毕竟它的功用并没有被证实，而造成的不良影响完全可以被避免。