日常生活中，放屁是一种正常的现象，但是过于频繁，就要注意了。从身体里出来的毒气都“危机四伏”，可能是引起肝病的先兆。

很多人都不了解，放屁多还会影响肝脏健康，那是因为肝病初期身体给出的信号很多人都忽视了，肝不好会引起肚胀、腹泻，同时体内也会堆积许多带毒素的气体，这种气体就是我们所说的屁，气体越来越多，身体排出的屁也就会越频繁，而且还会产生肝痛。

每天每人排除多少屁才“正常”？

通常情况下，每人每天要排出5--15个，这属于正常现象，可能会偶尔超过一两个，就是跟饮食有关，可能吃的太油腻或者太辣，不过这都没什么大问题。

但如果，每天都在20--30往上的，就要注意了，可能是身体给你发出的求救“信号”，需提高警惕！

屁多和肝病有什么关系呢？

屁多是肝病的先兆，如果毫无原因的每天大量排气，就要警示，可能是肝受损伤，身体器官出现了异样。

肝病患者日常中，放屁多跟饮食也有很大的关系，可能是暴饮暴食导致的腹部胀气。如果出现屁多的情况，但原因不明时，医院做肝功能检查，不要让肝病愈发严重。

除放屁之外，肝不好，还要警惕身体这4处变化

1.尿液发黄、泡沫时间久

正常情况下的尿液是淡黄色，一个人的身体和肝脏的健康，从尿液中可以反映出来，当肝脏出现问题时，尿液会发生颜色上的改变，从淡黄变为深黄色，是因为体内堆积了太多毒素无法排出，导致了尿液变黄。

一旦尿液变为黄色，就会伴有难闻的异味扑鼻而来，这时候就要提高警惕，要护肝了。肝脏是主要的帮助身体运行器官，肝代谢不掉毒素，就说明肝功能已经受损，我们应该及时养肝、保护肝脏。

2.身体出血

身体一旦有出血的地方，可能是身体内凝血的功能变弱了，最有特点也是最突出的表现就是，刷牙时牙龈出血的状况。身体抵抗力和免疫力都下降之后，对外界病菌的抵抗力也会下降，因此就会频繁感染多种疾病。

3.身体有异味

有听过体香的，没听过体臭吧，肝脏不好的人，就会出现这种情况。如果之前都没有什么异味，反之，最近会有异味存在身上，这就需要注意了，可能是肝受损造成的。

4.鼻子黑头增多

大多数人只知道油脂分泌旺盛会长黑头，但却不知道，黑头增多表明了肝脏正在受损，当人身体的肝功能减弱时，内分泌就会被破坏，就会导致油脂分泌过盛，如果肝脏不能及时恢复好，鼻头上的黑点点就会持续增多。

预防肝病一点也不难！记好这3点，肝一天比一天好

1.养肝多睡觉

多睡觉同时指的也是不熬夜。在晚上23:00--3:00是肝脏最佳的排毒时间，要想养肝就需要在23:00之前进入深度睡眠，肝只有在深度睡眠中才会进行排毒和自我修复。

睡眠时，肝能更好的得到血液的循环，会减重肝脏的负担。要想提高睡眠质量，睡前一小时不要用脑，让大脑处于放空状态这样才能更好的入睡；睡前半小时不要看手机，让自己处在心静的状态，加快入睡速度。

2.养肝多喝茶

喝水，可以保养皮肤使皮肤看起来更加光泽，还能补充水分，但喝养生茶就不一样了，补水分的同时，还能达到养肝的效果，在偏热的温水中加入菊花、金银花、决明子、牛蒡根、枸杞子、桂花可以有效排毒养颜，减少肝损伤。

牛蒡根：含有人体所需的营养物质，可以很好的养肝护肝，给肝解毒，含有肠道容易吸收的好菌，在通肠道的同时还能养肝。

菊花：含有人体所需的矿物质和营养物质，可以清毒，消热，对久治不消面部痤疮有治疗效果，清除体内散发不出的热气。

金银花：有效降低肝火、给人体提供蛋白质和养分，有独到的香味。

3.养肝多笑笑

专家认为:怒伤肝，气大伤身，因此生闷气就会导致肝堵塞，不顺畅。

给肝一个舒适的环境，这样身心才会更加健康，开心的过好生活中的每一天，凡事不去计较，开心很重要！

参考文献：王力.孙骁骁.从肝主疏泄论其对脏腑功能的调节[J].(12).