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淤青，是日常生活中常见的现象，有些淤青发生在运动、碰撞之后，有些淤青的发生却不知原因，但是对于这些不起眼的淤青，千万不可以掉以轻心，因为它的背后可能伴随着疾病！ SLE患者更是饱受淤青“青睐”，身上经常莫名出现淤青。 图片来源：觅健APP 那么淤青到底是怎么产生的呢？哪些因素会影响淤青的产生呢？ 淤青产生的原因是：血液中的红细胞从血管里渗透到组织和黏膜下，聚集到皮下组织中，就形成了我们所看到的淤青。 图片来源：摄图网 SLE患者的淤青表现 系统性红斑狼疮（SLE）属于一种慢性自身免疫性疾病，主要特征为多系统损害，其血清具有多种自身抗体，代表为抗核抗体。 血小板减少极易在血液系统受到系统性红斑狼疮累及的情况下发生，轻度患者的临床表现并不显著，但是中重度患者则会有消化道及颅内出血、皮肤淤斑淤点等发生，严重的情况下还会对患者的生命安全造成威胁。血小板减少会在感染、免疫因素等作用下发生，但是系统性红斑狼疮伴血小板减少患者主要为多种自身抗体在血小板破坏、生成障碍中参与。 几乎所有SLE患者在某一阶段发生一项或几项血液系统异常，依次有贫血、白细胞减少、血小板减少、血中抗凝物质引起出血现象等。由此可见，不起眼的淤青可能已经暗暗地向身体健康伸出了魔手，那么如何区分淤青是否发出了危险信号呢? 1.普通淤青数量单一而不增加、无进展性加重或扩散的淤青，大多比较普通。 比如因外伤、疲劳状态、免疫力下降等情况出现的淤青多属于此类。随着身体自然吸收，免疫功能的改善，普通的淤青能够减轻或者恢复正常。 2.危险淤青皮肤淤青数量多、面积大，有进一步增多、扩散、加重的趋势，并且伴随或者合并一些全身性症状。 比如出现各种不同程度的出血，如牙龈出血、口鼻出血或者口腔血疱、消化道出血、尿血、月经持续不止等各种出血症状；其它全身性症状，如颈部、腋窝、腹股沟等处的淋巴结肿大，持续高热，头身疼痛等； 以上表现伴随实验室理化指标的异常，如血常规检查发现血小板、白细胞、红细胞特别高或者特别低，以及凝血指标的异常，甚至有心、肝、肾等其它脏器功能的异常。 血小板减少程度分类：1.轻度血小板减少（＜10^10/L）：无明显临床表现；2.中度血小板减少（＜50×10^9/L）：存在皮肤、黏膜出血的危险性；3.重度血小板减少（＜20×10^9/L）：存在颅内及消化道出血，危及生命的高度危险性。由此可见，对于身上的淤青不可大意，这可能身体向我们发出的紧急信号，如果出现危险淤青的信号，医院检查，明确淤青的原因，如果真的是疾病所致，也能够保证早发现早治疗。 图片来源：摄图网 SLE患者出现淤青的原因 1.抗体SIE患者中存在抗血小板和抗巨核细胞自身抗体，从而使血小板破坏增加、骨髓血小板分化成熟障碍，这是SLE患者血小板减少的2个主要机制。2.淋巴细胞细胞毒性T淋巴细胞在SIE相关血小板减少的发病过程中也起着重要作用。 3.药物药物所致骨髓抑制、诱发的免疫性血小板减少是SE患者血小板减少的又一重要原因，前者常起病较慢，而后者多为急性起病。4.其他并发症抗磷脂综合征和血栓性血小板减少性紫癜常伴发于SLE，也会导致血小板减少。SLE患者如何应对淤青现象 多数情况下，SLE患者血小板减少为轻到中度，以临床观察为主，不需要特别处理。但是如果患者发生出血、大血肿或血小板计数＜30×10^9/L时，需立即就医并接受治疗。 目前临床上主要是通过糖皮质激素、免疫抑制剂、免疫球蛋白和血浆置换等方式提升血小板，缓解淤青现象。 但是升板不是一日之功，更需要日常养护。 原则：选择高蛋白饮食，饮食中宜多选用牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食品。 请注意，如患有狼疮肾炎应在医生指导下规范饮食。 食材挑选： 清凉滋润：蔬菜水果中中性寒凉的种类较多，有利于止血，如果有紫癜的现象可以多选择荸荠、莲藕、荠菜、黑木耳、梨和鲜枣等。补血食材：血小板减少多伴有贫血，可以在饮食中选择含铁丰富的食物，如动物肝、猪肚、禽类肫、瘦肉、蛋黄等；蔬菜中含铁量较高的有马兰头、油菜、荠菜、大头菜、黄花菜等。无需烹煮：血小板减少患者在出血少而渐停的时候，可以选择红枣、花生（带衣）每日适量食用。无花果、葡萄干也可经常食用。禁忌：忌食容易引起过敏及有碍血小板的食物，如羊肉等；忌油腻、忌烟；对于酒糟类食品尽量不吃。说了那么多食材，该怎么做呢？互助君也给大家准备了「升板食谱」，记得保存到手机相册里哦~扫描下方
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