肝脏素有人体将军之称，担负着排毒解毒的重任，对人来说至关重要。

一旦人患上了肝病、肝硬化甚至是肝癌，身体各方面都会受到严重影响，但肝脏却十分“低调”，当自己哪怕只剩30%的功能时，人体可能都不会表现出痛感。很多人以为肝脏问题，医院做检查才能知道。

其实不然，肝脏有问题，身体会亮起红灯，6种症状一出现，是肝在向你喊救命！

症状一、关节疼痛

在肝脏各种疾病中，自身免疫性肝炎会有许多类似关节炎的表现，像恶心、呕吐、食欲减退、关节疼痛等，往往是系统免疫性错误，导致肝脏组织遭受攻击，一般在女性身上比较常见。

症状二、持续腹泻

肝硬化会导致肝脏功能严重受损，因而影响到肠胃，患者可能出现胃肠功能紊乱等现象，比如，腹部疼痛和腹泻等。还有就是肝脏出现病变，身体里的大量毒素无法通过肝脏排出，累积在体内时也会导致腹痛。

症状三、指甲苍白，爱断裂

在中医看来，手是很多经络的起止点，因此从手指和手掌即可看出身体内部是否健康。

食指对应的就是肝脏。如果肝脏比较健康，食指也会看起来比较圆润，指甲亮泽。如果是食指看起来很苍白，易断裂等情况，说明肝功能较差。

症状四、眼睛酸涩、怕光

眼睛与肝脏的关系十分密切，可以说没有肝血的滋养，那么眼睛就可能会看不到东西。如：眼睛酸涩、怕光等。

眼睛酸涩是因为没有得到肝阴的滋养；人们以为怕光、流泪是某些眼疾的征兆，其实不然。出现怕光和流泪等症状，也可能是肝血虚或肝肾不足。

症状五、出血

肝功能与人体的凝血酶原的生成息息相关，如果肝脏出现恶变，这种物质的合成就会受到影响，进而影响到人体血液内血小板的含量。若缺乏血小板，身体就会出现出血且难以止住等状况。表现为牙龈出血和鼻腔出血，女性则可能表现为月经量大大增加等。

症状六、说不上来的疲劳

在好好的修整了一晚上，第二天起床应该是精神抖擞的，但是还依然感觉自己浑身乏力，提不起劲，这就要考虑是不是肝功能受损了。因为如果肝脏有问题会出现肿瘤，就易吸收身体营养物质，引发身体疲劳。有时候会很嗜睡，怎么睡都感觉很困，但是睡又睡不稳。

俗话说，病从口入，我们吃的所有食物都要经过肝脏代谢、分解，一旦摄入对肝脏有害的东西，就会损伤肝脏。其中，三类食物最毒：

1、酒精类

肝脏是代谢酒精的主要场所，经常喝酒，就会对肝脏造成损伤和刺激，进而导致酒精性脂肪肝，肝硬化、甚至是肝癌。

因为，酒精进入人体后只有10%自胃肠道排出，90%在肝脏中代谢。

酒精代谢物乙醇和乙醛，都对肝细胞有毒性，能使肝细胞发生脂肪变性甚至坏死。

2、艾叶

艾叶具有散寒调经、温经止血的作用。因此，很多痛经患者会用艾叶茶或者中成药来治疗痛经。但据研究表明，艾叶中含有某些水溶性物质，长期服用艾叶，这些物质会损伤肝脏，严重时还可能会导致肝硬化等疾病。

因此，艾叶不宜长期服用。如果是想治疗痛经的女性，建议在经前3-5天开始服药。

3、高脂肪食物

大量食用高脂肪食物，不仅会加重肝脏负担，还会导致血脂升高，从而诱发脂肪肝，日常对肥肉、动物内脏（肝、脑、肠等）、葵花籽等应该少吃。

养肝谨记四招，肝会慢慢变好！

第一招、茶水养肝

多喝茶水有助于机体补充体液，及时代谢废物，帮助肝脏解毒。

也可以在家自制蒲公英玉兰根茶

取蒲公英根和玉兰根，按照1:1的比例，搭配成蒲公英玉兰根茶，热水冲泡代茶饮，即可。

很多人都吃过蒲公英，苦苦的，却是很好的“下火草”。蒲公英在去火之外，最大的功效莫过于解毒排毒。而肝脏是人体最大的排毒解毒器脏，没事吃点新鲜的蒲公英或者喝点蒲公英茶都可以起到帮助肝脏排毒解毒的作用。

玉兰根，药用价值很高，有很好的保肝作用，其可其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。

二者搭配，不仅可以护肝、预防肝损伤，还有降尿酸、防痛风的效果，更适合肝病患者作为日常代茶饮。

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