现代人由于饮食结构的变化以及平均寿命的增长，绝大多数人的牙齿都或多或少存在着问题。

而孕妇群体，由于孕期内分泌变化，再加上孕期免疫力下降，在性激素和孕酮激素升高的影响下，牙龈组织受到刺激，多会发生牙龈出血、牙周炎、牙疼等问题。

所以说即便你现在还没有牙疼、牙龈出血困扰，也应注意预防口腔问题，毕竟孕妇是口腔疾病的高发人群！

俗话说牙疼不是病，疼起来真要命，再加上孕期不敢擅自用药，多数孕妇只能默默忍受，硬扛渡劫。

那么除了忍受我们还能做些什么？今天小手展开说一下～

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孕期如何进行口腔护理

1、清淡饮食、均衡营养

很多孕妇由于牙齿本身就存在问题，孕期营养过剩、饮食油腻，极易引发上火，给本就脆弱的牙齿和牙龈火上浇油。

因此孕期饮食应注意清淡，少油少盐，营养上应注意均衡。日常多吃蛋类、豆制品和蔬菜，还应注意补充钙质，如虾皮、牛奶等。

2、保持口腔卫生

孕期更应该注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。

3、针对性选择牙刷、牙膏

如果有龋齿，应注意选择含氟的牙膏；牙龈出血期间选择护龈牙膏；如果口腔敏感，应选择软毛刷。

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孕期可以拔牙吗？

孕期是不建议拔牙的，虽然孕期4-6个月期间拔牙相对安全。但是拔牙难免会有较大疼痛刺激，特别是在孕早期和孕晚期，拔牙可能会诱发流产！

但是如果实在牙疼严重，医院治疗，向医生表明怀孕状态，由医生来斟酌诊治。

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孕妇牙疼、牙龈出血怎么办？

孕妇牙疼、牙龈出血民间有很多偏方，什么花椒止痛、味精漱口、大蒜温敷、生姜止痛等等，作用都微乎其微，而且安全性不明，建议不要贸然尝试。

最有效的解决办法还是及早看牙医，来进行科学的治疗，而日常饮食中，我们可以着重做好这一点：

补充维生素C

补充维生素C的方式有很多，比如新鲜蔬菜、泡腾片、VC保健品。

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最后小手还想提醒一下，补充维生素C不建议靠水果补充哦，孕期过度摄入水果的危害小手之前有提到过了，而且水果中的糖分摄入过多，会加重上火、破坏牙齿健康，反而不利于恢复哟～