首先，单纯的牙龈出血并非严重或危及生命的疾病。

大多数患者出现牙龈出血的原因为口腔卫生状况太差，大量细菌牙结石堆积在牙龈缘附近，刺激牙龈引起的炎症表现。常表现为刷牙、进食（咬水果、啃排骨）、吸吮时牙龈出现渗血。唾液中含有血丝，所吃食物上及牙刷毛上可见血液染色，这种情况一般通过冷水含漱几分钟后即可自行停止。

此时，患者应进行良好的自我口腔卫生维护，使用正确的刷牙方式刷牙，每天早晚两次，每次需保证三分钟时间。此外还应该养成每天至少使用牙线或牙缝刷一次的习惯，以便更好的清洁牙齿邻面。

对于牙龈出血比较明显的患者，还可短期内配合使用抑菌类的漱口水，每天三次，每次含漱一分钟时间。

一般通过以上的清洁方式，您的牙龈出血都会有所改善。此外多食用新鲜的水果和蔬菜，戒烟、缓解精神压力并保证充足的睡眠，都有利于改善您的牙龈出血症状。待新型冠状病毒肺炎疫情得到控制后，您需要到牙周科进行全面的牙周系统检查及治疗。

（以上资料源自华西口腔牙周病科）

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