很多人都会出现这样的苦恼，早上起来刷牙恶心、想吐，感觉刷个牙感觉都要把胃给吐出来，只是想好好刷个牙而已，为什么就那么难?宝宝心苦，但宝宝没地方说。

事出必有因，所以刷牙恶心干呕肯定也是有原因的啦，经常性的恶心干呕你就必须得要引起注意啦，可能是慢性咽炎惹的祸。

刷牙是导致慢性恶心干呕的症状

慢性咽炎是刷牙时恶心干呕最常见的原因，因为牙刷或牙膏对咽部有刺激性，对于咽反射较为敏感的人或患有慢性咽炎的人，在刷牙时无意识地屏气，会增加咽反射的敏感性而引起恶心反射，导致呕吐现象。

慢性咽炎的治疗方法

1、用温水或淡盐水漱口，减少对咽喉的刺激

漱口时也是头部后仰，张口发“啊”声，漱口后，不妨喝一杯淡盐水，主要是对咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部环境，预防细菌感染。

2、选择合适的牙膏

不同类型的牙膏其功能也不同，如防蛀、美白、去口臭等，但同时对患有咽喉病的患者有刺激的作用，导致干呕的出现。

3、选择适合自己的牙刷

牙刷的好坏也会直接影响口腔健康，定期对牙刷进行清洁或更换是保持口腔的卫生的基本。其次，选择适合自己的牙刷不但可以去除牙上的菌斑、食物残渣等，还可以预防牙周疾病的出现，以免牙龈出血刺激咽喉，导致干呕的症状出现。一般建业儿童选择刷头长度不超28mm，宽度不超过11。成人选择刷头长度不超35mm，刷头宽度应该是8-12mm为佳。

4、可以含服慢严舒柠治喉片

及时治疗，慢严舒柠治是纯中药制剂，有清热利咽、宽胸润喉的作用，适合用于急慢性咽炎的治疗，对咽喉无刺激，能起到很好的舒缓左右。

如何避免恶心干呕的症状

1、选择温水刷牙

一般人刷牙都会选择冷水，其实错误的，冷水刷牙不能让刷毛变软，所以很容易导致刷牙时一不留神就会造成牙龈出血，引起恶心；尤其是是冬天，由于水和口腔的温度悬殊，就会刺激口腔神经引起恶心。

2、尽量选择鼻腔出气

刷牙时，尽量用鼻孔出气，不要用嘴哈气。

3、合理控制牙膏量

在刷牙时，牙膏不要挤得太多，一般可根据自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一点儿的，牙膏占1/3即可；牙刷毛少一点儿的，牙膏占1/2即可。这样既不会造成浪费，又可避免刷牙过程中造成不适。

4、用温水泡软牙刷毛

温水比较容易被人体所适应，不会产生刺激，因此，我们刷牙时，一般建议可使用30-40℃的温水侵泡牙刷，等牙刷毛变软后，再挤上适量的牙膏开始刷牙。这样既不会引起牙龈出血，在用温水漱口时也不会感到恶心。

咽喉问题不容小视，长期忽视就可能出现大麻烦，提醒各位宝宝们注意相关生活习惯的同时，也要即时采取治疗措施，可服用慢严舒柠缓解治疗，保持咽喉健康。