采访前女记者食用了大量的洋葱、大蒜等辛辣食物

面对这样一个带着强烈“攻击性”的尴尬采访

看不同血型的人会如何应对？

口臭算是一个说大不大说小又不小的问题。它是很多人的烦恼，不仅让亲朋好友纷纷避之不及，也暗示着自己身体存在着健康隐患。

真相君本次专门针对读者问做了一期答疑

读者留言：感觉出气、口水这些有点臭是怎么回事情呢？

这是口臭的表现，口臭可分为真性口臭、假性口臭和口臭恐惧症，后两类患者所抱怨的口臭实际上是不存在的。那么是不是假性口臭可以让家人帮忙判断一下。

口臭并非是简单的口腔问题引起的，一部分口臭症状是由胃肠疾病所引起的，只有查清病因，对症处理，才能有效的清除口臭症状。

工作证

姓名:张玉莲

简介:医院头颈外科主治医师；从事头颈肿瘤外科工作十余年。

门诊时间：每周一、三上午。

1、传言80%~90%的口臭示来源于舌背，对吗？怎么正确使用舌刮匙来清洁舌面？

80%~90的口臭示来源于舌背，这个说法可能不太准确。口臭的原因很多，主要集中在口腔和胃肠道。口腔来源的主要是由于牙周条件差，牙周炎等引起。部分来源于舌背。

舌刮匙的使用方法是：伸出舌头把舌刮匙放在舌背上，使舌刮匙能清洁至最远；轻轻向前拉刮到舌尖处，重复拉刮以达到更好的效果；使用后清水清洗，可重复使用。

2、早晨起床嘴里特别浑浊，舌头肥大，反复发作。

晨起口腔内浑浊主要是因为唾液分泌量不足所致。一般情况下，口腔有唾液润滑，不会感到口干。而且健康的人这种口干往往是一种生理性的口干。生理性口干是由于老年人新陈代谢的减慢，唾液腺的腺泡细胞发生萎缩，腺体分泌功能减弱，分泌量减少。

3、偶尔的口臭怎么解决，有没得食疗办法？

偶尔口臭可能跟饮食有关，如暴饮暴食、夜宵等有一定的关系。另外，与口腔卫生状态的维护情况也存在一定关系。勿长期辛辣寝室，作息规律，注意口腔卫生的保持，有效刷牙、学会使用牙线、定期洁牙，能有效解决口臭的问题。食疗的方法：可以进食一些木瓜、绿豆、西瓜、苹果、银耳、石斛、沙参等。

4、长期口臭又是怎么回事，怎么治疗？

口腔局部原因可引起长期口臭，例如：牙结石及牙菌斑的沉积、刺激，可引起牙龈炎、牙周炎、甚至引起牙龈出血。医院口腔科行洁牙及牙周治疗（半年一次）。长期口臭中医认为考虑胃火内生或者心火旺盛，可给予清胃火除心火等相关中医方剂治疗。

5、每天至少刷牙三次，几乎用遍了市场上销售的各种牙膏，依然无法遮掩。不是一只绿箭口香糖可以解决的，有哪些独家诀窍或偏方？

刷牙要做到有效刷牙，怎样才算有效？能尽可能刷掉牙齿表面、牙齿之间缝隙内的食物残渣、牙菌斑等。如牙刷刷毛不能处理的地方要学会使用牙线剔除牙邻接面的牙菌斑。每天能保证早晚各一次的有效刷牙、饭后5分钟左右漱口就可以了。当然，如果由于牙周条件差、大量牙结石堆积等牙周炎表现引起的口臭，通过刷牙是不能缓解的，必须到正规的口腔医生那儿寻求帮助。另外，提醒大家，刷牙要竖着刷，千万不要横着刷。

6、按摩穴位能缓解口臭吗？

口臭中医辨证常见证型多为实热，常见的是肺胃郁热。胃炎上火，肠腑雍实，主要还是胃热为主，故清泻胃热为重要的治疗方法可按摩中脘、足三里、内庭、大陵，伴见便秘的加合谷，伴咽喉疼痛的加少商。若为虚火上炎引起的比较少见，可按中脘、足三里、三阴交、太溪等穴位。

大陵穴。大陵穴位于手腕的腕掌横纹中点处。大陵穴为健脾要穴，按摩大陵穴能泻火祛湿。用左手拇指按压右手的大陵穴，时间3—5分钟，然后左右交换。按摩时应稍用力，以感到酸胀微痛为宜。按摩大陵穴还可缓解足跟痛。

后溪穴。后溪穴很好找，位于小拇指的根部外侧，手掌横纹向外的尽头交际处。按摩时可微握拳，以另一只手拇指掐揉5分钟，以感到轻微酸痛佳，之后再按摩另一侧。还可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松来回滚动，即可达到刺激效果。

7、对于口臭的缘由，网上分类方法很多，准确的分类是分为几大类，依据是？

口臭主要原因来源于口腔，但不能忽视消化道疾病引起的口臭，主要分为：

1.酸臭味口臭主要由口腔不洁引起。例如早晚不能正常刷牙、牙结石过多、夜间进食甜食致细菌引起的口臭。

2.粪臭味口臭主要由胃肠疾患引起。例如慢性萎缩性胃炎患者常出现酸臭味道。

3.腐臭味口臭主要由呼吸道疾患引起。例如肺化脓炎症、腐败性气管炎引起的口臭。

4.烟臭味口臭主要是由吸烟引起。大量的吸烟易导致此类口臭。

8、红枣、黑枣、萝卜、桂花有去口臭的效果？

桂花味辛甘苦，气温。具有散寒破结、化痰生津的功效，可缓解咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。养生方：取桂花子3克，煎水漱口，1日3次，有助于祛除口臭。红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭，饭后咀嚼1～2枚即可。萝卜也有去口臭的效果。

美食来帮你“败败火”

鲜奶椰丝莲子饼

银耳汤

秋梨膏

西洋参枸杞茶

桂花茶

拔丝山药

本期采编：杨华

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