怀孕期间为了尽可能地减少牙龈出血的症状，孕妈妈要在平时注意保持良好的口腔卫生。

日长注意彻底清洁牙齿

孕妈妈不能因孕吐反应，就拒绝刷牙。而应每天保证至少刷2次牙，记住刷牙时动作应轻柔些，不可用力过猛，以防损害牙龈。

用牙线清洁牙齿

孕妈妈每周至少要使用牙线洁齿两次，这是牙刷洁齿的良好补充，可以起到很好的牙齿保健的作用。因为牙线可以把牙刷、牙签等洁齿工具抵达不了的地方残留的食物残渣、牙菌斑及软牙垢等去除干净。

定期接受牙齿护理

牙科医生能够进一步彻底地清除牙刷等刷不到的菌斑和牙垢，以免患有牙龈疾病。

注意牙龈的异常情况

孕妈妈除了日常护理牙齿外，还要随时注意牙龈的异常情况。如果自己的牙齿出现下列任何一种情况，如牙疼，牙龈经常出血并引发疼痛，出现牙龈肿胀、敏感、牙龈萎缩、持续口臭、牙齿松动等牙龈疾病迹象，就要立即去看牙医。

注意饮食细节

孕妈妈不要喝碳酸饮料或含糖饮料，减少或干脆不吃甜的食物。另外，在饮食上也要注意多补充富含维生素C的食物，如可以多吃些猕猴桃、柑橘、苹果、香蕉等水果和白菜、香菇、黄瓜、番茄等蔬菜。