牙龈出血是一种常见的口腔问题，这种口腔问题它与年龄段并无确定关系。

许多人在早上起床时会感到嘴中干燥，并伴有血腥味觉，这都是因为牙龈出血的缘故。

在吃水果、刷牙或稍微用力吸口气时都可能引起牙龈出血。虽然一些人通过洗牙和刮治等方式谋求解决，效果并不理想。

实际上，中医认为牙龈出血多数时候是由于“胃热伏火”引发的。

在中医典籍中，“齿衄”就是指的牙龈出血，被归类于“牙宣”（即牙周炎）范畴。据中医学认为，牙龈出血的主要原因有两点。

第一点是肾阴亏虚：据中医的“肾主骨齿为骨之余”之说，肾阴亏虚时虚火会上行，牙龈被长期炙烤，牙龈会失去濡养，轻则出血，重则牙龈红肿萎缩。

第二点是胃中实火或虚火：牙龈处在人体十二条经络中的足阳明胃经和手阳明大肠经，如果胃中有实火或虚火，就会在牙龈上表现出来。

虽然胃火分为实火或者虚火，然而很多人的牙龈出血多是因为“胃中实火”引起。

这些人多有一些共同点，经常饮食无度，过于食用辛辣、肥厚的食物，喜欢吃夜宵，同时还经常发脾气或生闷气，这些都会导致胃中实火。

这些人除了出现牙龈出血之外，还会表现出口渴、喜欢喝凉水、口气难闻、大便干燥、舌头发红和苔发黄的情况。

因此，我们可以采用清胃火的方法来解决牙龈出血问题。

虽然许多人通过喝菊花茶、苦丁茶或凉茶等方式降火，但这种方法效果只是短暂的。所谓物极必反，如果长期的喝这些寒凉的茶饮，反而会导致脾胃过寒而加重胃火。

给大家提供一个既能清胃火，又能避免伤胃的小经方，不过这个这个不是用来吃的，是用来刷牙。即清了胃火，又不伤胃。

取羌活、升麻、寒水石、大青盐、旱莲草、女贞子、薄荷。

《本草纲目》记载；羌活、升麻、寒水石、大青盐，都有清胃火止痛，解牙龈出血红红肿和遏制牙龈萎缩之效；

旱莲草、女贞子可养肾阴，有止血之效，并且还可以养肾气，牢牙固齿的效果。

以前的古方，是打成粉敷在牙龈上。现在有牙刷了，大家每天都在刷牙，直接用这个粉刷牙。对牙龈出血，牙龈肿痛及牙龈萎缩及牙齿酸软松动都有不错的效果。

推荐一个本草刷牙方，可看一下。

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这样就不难看出，牙龈出血可以通过中药刷牙的方法老解决。

这个方法不仅适用于解决牙龈出血，还对牙龈红肿和萎缩有很好的效果。如若想长期解决该问题，应该坚持使用该方法，就像我们刷牙的习惯一样来保护我们的牙齿。

据统计，牙龈出血的人数高达70%，这是一种很普遍的口腔问题。因此，牙龈出血不要过于焦虑，只要使用正确的方法，牙龈出血问题即可轻松缓解。