牙龈发黑其实和你的生活习惯有很大的习惯，比如你经常抽烟的话，就会很容易导致牙龈发黑的情况。所以想要预防牙齿出现发黑的情况，在平时最好是不要吸烟。还有就是建议大家在平时一定要注意刷牙。下面我们就来了解一下牙龈肿痛发黑怎么办。

1.牙龈肿痛发黑怎么办

　　如果是因为局部营养输送出现障碍，可能会需要外送营养，目前有很多针对于牙龈萎缩的药物，包括药物牙膏、药片等，然后由医生开出使用，建议在平时要注意刷牙，注意口腔的卫生，加强对牙齿的保养。

2.牙龈发黑的原因是什么

　　吸烟导致牙龈发黑：对于一些长期吸烟的人，牙龈的表面会出现烟草色素沉积，牙龈自然而然的便出现黑色。

　　药物导致牙龈发黑：人们平时服用的一些药物可能会使口腔内粘膜与牙齿色泽发生改变。其中四环素药便会引起牙龈发黑，特别在儿童的生长发育过程中，如服用四环素药过多，牙齿受药物的不断刺激，还会让牙齿表面出现黑斑。

　　龋齿导致牙龈发黑：如果口腔卫生出现问题，牙菌斑过多，便会腐蚀掉牙齿表面的组织，形成牙洞，导致牙龈发黑。所以平时一定要记得早晚刷牙，维护好口腔清洁卫生，防止龋齿的产生。

3.牙龈发黑应该如何预防

　　日常生活中定期的口腔保健。每6到12个月洁一次牙，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。

　　掌握正确的刷牙方法。推荐使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的摩擦剂应粗细合适。同时要学会正确的刷牙姿势，大多数人可采用竖刷法或短横颤动法。在必要的情况下使用牙签、牙线以清理牙刷难以到达的位置等。

　　注意口腔卫生。每次食后应漱口，正确的漱口方法为将溶液含在口内，闭口鼓动两颊和唇部，利用水力反复冲击口腔各个部位。做到食后3分钟刷牙，每次刷牙3分钟，每天刷牙3次，有困难者，早晚各刷牙1次。

　　合理饮食调摄。提倡多食粗糙和纤维素丰富的耐磨食物，充分咀嚼。少食糖类及甜食，蔗糖对龋齿的发生起着决定性的作用。临睡前严禁吃糖果点心，因为甜味食物在口腔中的残余糖质不易被彻底清除。食谱应广泛，不可偏食，应多食新鲜水果、瓜类以补充维生素。实验已证明，饮茶确能提高牙齿防龋抗龋的能力。

4.牙龈肿痛的原因是什么

　　牙龈炎、牙周炎：是牙龈肿痛最常见的原因，一般是口腔卫生不良，清洁不彻底，导致牙菌斑牙结石堆积，对牙龈造成刺激从而形成口腔炎症，出现牙龈肿痛的症状，每当炎症加重时，肿痛会更加明显。

　　身体性疾病：一些全身性疾病，比如白血病、坏血病、血友病、恶性贫血等疾病也会有牙龈肿痛出血的症状。

　　食物镶嵌：如果牙缝比较大，或者是假牙边缘不密合的话，进食时容易造成食物镶嵌，如果不注意清洁时间久了，就会引起炎症，从而导致牙龈肿痛，同时还伴有口臭。

　　内分泌原因：一些女性在内分泌失调，以及月经期、妊娠期的时候由于体内激素的变化，内分泌环境变化就会引起牙龈肿痛的情况。

　　蛀牙：如果有蛀牙没有及时治疗的话，就会形成牙髓炎，伤到牙髓神经，引发根尖周炎，从而引起牙龈肿痛。

　　单纯上火：上会也会导致牙龈肿痛，如果天气干燥，人体的唾液分泌减少，呼吸道干燥，再吃一些辛辣刺激的食物，煎炸的食物时就很容易上火，也就会出现牙龈肿痛。

5.牙龈肿痛应该如何预防

　　养成良好的刷牙习惯

　　每天，至少要进行早晚刷牙，刷牙时，刷毛要顺着牙缝上下刷，而不要左右刷，刷不干净牙缝的污垢不说，还会对牙齿以及牙龈造成一定的损害。而且刷牙时间要持续3分钟左右，确保将牙齿彻底刷洗干净。

　　坚持饭后漱口

　　进餐后，牙齿上或多或少都会沾上残存的饭粒等，如果不及时去除，嘴里不仅容易出现异味，而且还会产生牙垢，影响牙齿的健康。

　　如果已经出现蛀牙，应该及时就医

　　由于不注意口腔卫生，出现了蛀牙，虽然还没有感觉到疼，但是也不要掉以轻心，医院检查治疗，以免蛀牙越来越严重。

　　睡前不要吃甜食

　　在睡觉前，最好不要吃甜食，如果吃了，要仔细刷牙，保证口腔的卫生。

　　辛辣上火的食物要适度

　　平常，不要总是吃辛辣刺激的食物，容易因上火引起牙龈肿痛，可以合理搭配，多饮用温开水，多吃些清淡的食物，清热降火。