孟水娟首次接触素食是14年，当时接触知识知道了原来动物也是有感知、有情感的。以前也知道，但观念比较弱，每次见杀鸡杀鱼，很害怕，觉得他们很可怜，但事后很快就忘了，觉得他们是家畜呀，就应该是吃的呀，所以也没多想。后来看了两本因果的书，了解了这些后不由得不寒而栗，立马决定素食。至此才真正去站在动物的角度去思考。当时就一根筋想着“我再也不会伤害他们了”，就真的没再吃。但这中间一直吃得是假素（蛋奶素，肉边菜），起初并没有想着身体健不健康，也没去深入了解营养学，就闷头吃。吃素之前体重是96-98斤，之后是92-94斤左右。后来怀孕生娃，家人考虑到“营养”问题，尤其是生完娃没奶，让我怀疑是不是吃素没奶水，抵不住娘家妈和婆婆妈“偷偷”给我炖猪蹄汤。我也陷入深度疑虑中，真的是我吃素没奶水吗？后来我开始尝试喝猪蹄汤，鲫鱼汤，下奶汤，酒酿鸡蛋汤，催乳……该做的都认真去做了，结果赤裸裸的现实让我傻了眼：两边奶一起挤，不到20毫升？我不知道问题在哪里了，我的牙龈出血严重，身体出虚汗，每晚都是大汗淋漓，真的要抑郁了。一方面怀疑是吃得不够“营养”，还是吃得太素了。就这样抑郁着出了月子，继续选择素食。直到年，孩子5个月，无意间接触到低脂纯素的理念和知识，我疯狂的学习。第二天就开始尝试吃了起来，果断断掉鸡蛋并少油，含添加的调味料、零食都不吃了。天呐，一发不可收拾，蔬果昔，少油无油菜……我爱上了这种感觉！因为我发现我奶水慢慢多了起来，孩子一岁多的时候，两边能挤出90毫升（但孩子一直不是纯母乳，后悔没早些低脂纯素），而且牙龈不出血了（吃油和添加的会出血），以前吃了油腻的就半夜拉肚子，现在好了。最让我惊喜的是不痛经了！体重一直在86-88斤之间。身体反应更灵敏——“她”知道了该吃什么不该吃什么。现在家里厨房全是无添加的酱油醋，含添加剂的零食也很少出现。吃素后很容易出现马甲线但我们仍然需要避开素食道路上最大的一个坑：只能影响和呼吁人吃素，但不要控制和改变人去吃素（当时太急于把吃素的好处分享给家人，容易把自己的道德感凌驾于别人之上，语言比较犀利，弄得家人还挺紧张。现在我吃我的，他们吃他们的，欢喜接受。有时和老公合吃个辣藕也是很爽）。图片来自网络之所以喜欢梵音，不单单是老师们的体式好，真瑜伽，都放下了自己的姿态，最重要的是校长大大的大爱，让我无比佩服与赞叹，努力随学！感恩梵音给我一次分享素食的机会！写在最后：吃素没什么，但能减轻动物的痛苦，能减轻地球妈妈的痛苦，更可以让自己健康！保持中道，莫舍己道，勿扰他心，希望早日实现全民素食。素食是缘分，你，缘分到了吗？图片来自网络推荐纪录片：《地球公民》、《统治》（梵音视频网也有）《牛奶的阴谋：永远不能说的秘密》推荐书籍：《救命饮食》《我医我素》《非药而愈》年每月培训安排以下是小班视频课客服联系方式以下是教培线上课程及教练培训咨询顾问

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