|
失眠的痛苦 只有经历过的人才知道 你是否有过这种经历？1、无论有多累，可就是难以入睡2、突然半夜醒来，连续好几个小时睡不着3、睡眠浅，每天早起总觉得睡不够4、多梦、易醒、早醒，常感觉身体被掏空55岁的王女士，多年的失眠烦恼，早上四五点像定了闹钟一样都会醒，醒来时还带着满头大汗，睡一个整觉成了奢望！ 46岁的李大哥，近两年每天都是凌晨两点，才能入睡！严重的时候，整夜睡不着，时时刻刻感觉在受刑！ 35岁的刘小姐，睡觉多梦，每天夜里都要醒两三次，还头发大把大把掉，比同龄人要苍老10岁！ 失眠久了，整个人头发都开始大把地掉，皮肤也变得松弛暗沉、毛孔粗大、长皱纹等，而且黑眼圈和眼袋怎么都遮不住！一天天地失眠，人也濒临崩溃，忍不住担心自己会猝死！1、失眠易引发胃部疾病。失眠可刺激胃腺，减少胃部血流量，降低胃的自我修复能力，使胃部黏膜变薄，从而引发胃溃疡，甚至胃癌。 2、失眠会导致内分泌失调。人体激素分泌失调的第一表现就是面部会长斑点、粉刺、痘痘，严重影响美观。 3、失眠会降低抵抗力，引发各类炎症。睡眠不足会使人减弱抗病毒能力，引起脱发、掉牙及牙龈炎、牙周炎等疾病。 4、失眠有损大脑，引发神经及脑部疾病。经常失眠，长期睡眠不足或质量太差，可损伤大脑功胄皂，使脑细胞衰退老化加快，并引发神经衰弱、脑血栓、中风等脑血管疾病。5、长期睡眠不足会引发癌症。癌变细胞是在分裂中产生的，而细胞分裂多半是在人的睡眠中进行的，一旦睡眠规律紊乱就会影响正常细胞分裂，导致细胞突变，产生癌细胞。药物党：吃安眠药、褪黑素药等，从最开始的一颗，两颗到现在的五颗、六颗，开始的一种药到现在的数十种药。身体承受的副作用越来越大，不吃药根本睡不着，甚至有的时候吃药也不见效。 饮食党：喝牛奶、蜂蜜水等助眠，人都快喝饱了，效果却不明显。 放松党：泡热水澡、泡热水脚，人放松了，但毫无睡意！ 运动党：睡前跑步、健身等，期望累了就不失眠了，但是真的太难坚持了。 有没有不累人、不吃药每天坚持就能睡个好觉的方法呢？身心结合同步疗愈是在《科睡虫训练营》权威医生专家的帮助、专业心理咨询师陪伴式训练下，“由身到心，由心入身”的实现身心结合同步疗愈，远离失眠困扰，收获踏实的幸福感。 来看看在训练营 体验过身心结合同步疗愈 的瞌睡虫们怎么说？ 想体验身心结合同步疗愈？来《科睡虫训练营》啊！ 《科睡虫训练营》是看大医自我疗愈教研室的医学专家和心理专家们，结合临床经验花费大量心血研发制作出的一套最适合失眠人群实用的训练课程。49元科睡虫训练营体验课程 如果你想早日干掉失眠问题少走一点弯路长按识别下方转载请注明原文网址：http://www.gbokw.com/kjscby/21326.html |
当前时间：