早晨刷牙不仅是为了拥有清新口气，也是为了清除口腔中一整夜所滋生的细菌。但是很多人刷牙的时候会出现恶心干呕、牙龈出血、牙齿破损等现象，以至于匆匆结束刷牙，没有做到彻底的清洁。

当你出现这些口腔问题一定要引起重视，除了错误的刷牙方式，还可能是身体疾病的预兆。今天极致君就给大家说说这些现象出现的原因，以及应该如何解决。

很多人早晨起来刷牙，牙刷一进嘴里就犯恶心，严重的还容易干呕。其实除了我们认为的咽喉炎的原因，还跟我们的刷牙方式有关。

慢性咽炎属于上呼吸慢性炎症的一种，除了晨起容易干呕，可能还会伴随着口臭、咽干、瘙痒、恶心等现象。

如果患了鼻炎，刷牙时就容易恶心，除此之外还可能伴有头晕、鼻涕多、口臭等问题。

同时，有夜里打呼噜行为的，早上起床后咽喉部位就会干燥、瘙痒，刷牙时候不适情况自然就会加重。

刷牙方式

除了疾病原因，错误的刷牙方式也可能引发恶心干呕的症状。刷牙姿势不正确，当牙刷进入口腔太深时，身体会因为自我保护而发出干呕等条件反射。

另外，牙膏挤得太多或者是牙膏气味不适合，也同样会引起这种情况。

如果是慢性咽炎、鼻炎患者，坚持早晚用淡盐水漱口，漱口后再喝一杯淡盐水，能够有效改善咽部环境，预防细菌感染。

刷牙时，牙膏不应挤太多，一般刷毛多的，牙膏占1/3即可；牙刷少的，牙膏占1/2。同时，刷牙时要尽量用鼻孔出气，不要用嘴哈气。

刷牙出血的问题，其实是一种极为常见的口腔科症状，相信大部分人都经历过。虽然这种出血很快就会被止住，但它也在提醒着你的健康问题。

刷牙出血的最常见原因是患有牙周疾病，比如牙龈炎或者牙周炎。这时牙龈水肿，毛细血管充血，当遇到刷牙或者咀嚼等动作时就容易出血或吮吸出血。

少数情况下，全身疾病也可以导致刷牙出血。比如白血病、糖尿病，会导致体内凝血机制紊乱，使牙龈更容易出血。

如果是牙周疾病引起的，治疗方法相对简单，定期洗牙以清除牙石、牙菌斑，减少牙周区域的细菌即可。

如果发现出血较严重，医院检查，并配合口腔治疗。

容易牙龈出血的人，应该选用刷毛较软的牙刷，每天刷牙至少两次，同时使用牙线去除牙菌斑和食物残渣。

不正确的刷牙方法，尤其是横刷法容易引起牙齿损伤，牙齿颈部硬组织缓慢消耗而形成的缺损。这也叫“楔状缺损”。

同时刷牙力度控制不好，对牙龈的刺激较大时，牙龈也会出现萎缩，时间久了牙齿根部也就容易脆弱，进而发生缺损。

选用刷头小、刷毛柔软，刷毛长度合适，刷毛顶端圆钝呈球形的牙刷，这样能够避免刷毛对牙齿及牙龈的损伤，牙刷也能在口腔内活动自如，达到完全的清洁。

其次，最好采用国际上通用的巴氏刷牙法，不仅能够减少对牙齿的损伤，也可以有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑。

最后，对于已经出现的牙齿缺损，医院进行填充治疗。

刷完牙后感觉牙齿酸痛，吃东西使不上劲，可能是漱口水温度太低的缘故，牙龈受到冷刺激变得敏感。

刷牙时要用35℃左右的温水漱口，能避免刺激，同时减少牙髓炎症的发生。同时，刷牙时不能使用太大力，不然长期以往，牙齿会因此变得更加敏感。

不管遇到什么口腔问题，都不能忽视它或是掉以轻心，出现问题时一定要尽早看牙医，及时治疗才能避免出现更严重的问题。

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