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1 乐汁群汁友香山红叶.11.27的分享 喝汁的益处真是太多了。无意中发现，以前牙龈出血吃过好多药，吃吃好好，不吃了又犯了，很是头疼，这段时间也没在意，竟然有好长时间我的牙龈没出血了，真是太高兴了。感谢朋友把我拉进我们这个健康、快乐的群里来。 2 ·11·26七组群外群汁友群汁友 恩典多多汁友的分享 志愿者们，汁友们，大家好！我很长时间没有晒汁了，因为我没有无线网，用的是流量，可我一直在喝汁，中间感冒、肺炎感染停了半个多月。自从我喝汁后身体有所改变了，以前两肋常年胀疼，胃胀，浑身乏力，现在这些症状都没有了，三个多月减重十三斤。感谢志愿者们的帮助，感谢汁友们的陪伴，感谢曲海梅妹妹拉我进入汁群！我会一直坚持喝汁的，让我的身体更健康。 3 ·11·26七组群外群汁友群汁友龚仕春?汁友的分享 我年8月15日开始喝汁。喝汁感觉身体很舒服，3个多月已减肥7斤。感谢群主精心指导！你辛苦了…… 4 .11.25地方群幸福分享 年7月27日在一位朋友的帮助下加入义乌乐汁群，开始爱上了喝汁。刚开始喝汁的日子里我每天捣腾五花八门的蔬菜与水果、整个人都陶醉在五颜六色的果蔬汁中，异常兴奋！相信很多朋友会和我一样。然而最兴奋的事情是，在年11月24日的体检复查结果中发现，6月10日体检中的一个项目“宫腔内息肉阴影、回声”等都没有了，一切正常！而且之前经期前后胸胀腹痛的症状也全部消失。我坚信这应该是坚持喝汁带来的健康状况！在此，非常感谢汁友们的帮助与互动，更加感谢群主的指导与无私奉献！ 5 年12月7日汁家安全食材群汁友斗人生分享 汁友们，早上好。我是斗人生，是从年10月开始喝汁的。我有咽炎，很烦人，需要天天喝药的那种。自我喝汁两个月后，我的咽炎就再不需要喝药了，现在一年过去了，偶尔感冒了扛扛或喝点药马上就好了，抵抗力也比以前好多了。喝汁已经是我生活中不能缺少的一份工作了。感谢乐汁，感谢带我走进乐汁的叶子老师！ 6 -12-07乐汁教授汁友会副群汁友“ 一一”分享我长年累月干咳有七八年了，咳嗽没什么规律。是我妹把我拉入汁群我开始喝汁的。我认真按照乐汁的七条生活原则去做，现在已经三个月了，没想到咳嗽竟然好了，好神奇！之前我试过各种途径治疗，中药一喝就是几十副都没治好！谢谢各位老师！也谢谢我老妹！感谢！ 7 -12-07走向健康群汁友分享 我是汁友陈淑凤，关于我先生近来喝汁的情况和大家分享一下:喝汁两年来他的牛皮癣很稳定，没有反弹，现在还有一点儿痕迹，恢复的快跟肉皮差不多了。之前的酒精肝没有了，血压也稳定了，其他指标也在向好的方向发展。 我们老两口在没有接触馨臻健康法前就喝汁一年了，但方法不太一样，水果为主，喝了一年没有什么效果。进入乐汁群以后，通过志愿者介绍，彻底改变饮食结构，蔬菜为主，水果调味，喝汁三四个月的时间，效果就出来了。我坚持的比他好，我本身没啥毛病，体检指标基本正常。为了身体健康我坚持喝汁，多年的顽固性便秘得到了改善，最近能每天一次排便了。先生有时外出不方便喝汁，断断续续的，如果坚持的好效果会更好的。我们现在喝蔬果汁快有两年了，这个方法简单易行，我和老伴一定会坚持下去。感谢馨臻老师，感谢志愿者，让汁友们获得健康，你们才是真正的大爱！ 重要信息 近期乐汁公益在全国范围内活动多多，希望您不要错过哦！点击链接报名： 12月27日乐汁健康公益分享大会·山东威海站 12月30日乐汁健康公益分享大会·广东佛山站1月1日乐汁健康公益分享大会·山东威海站馨臻健康法提示大家： 改变不良生活习惯， 坚持按照馨臻健康七条原则生活。 愿健康与快乐常伴您左右！ 馨臻健康生活七原则 1管理好自己的情绪，让自己从心里活得高高兴兴的。 2尽可能晚上11点前上床睡觉，而且要让卧室完全黑暗。 3动物性食品的摄入量越少越好，尤其是牛羊猪肉，不摄食牛奶以及牛奶制品，力争把动物性食品的摄入降到零。 4每天早餐以自制的新鲜蔬菜水果汁当“饭”，下一餐前不吃任何熟食；每杯汁用的食材品种不要超过4种，以蔬菜为主，用水果调味，调到你自己可以接受就行；每天榨汁的食材要换样，不要长期喝有限的几种蔬果汁；不要喝冷的汁，也不要让汁的温度超过46摄氏度。 5中餐和晚餐您可以吃正常的饭，也可以喝汁。这里“正常的饭”是有要求的：主食要五谷杂粮换着样地吃，尽可能不吃精制的白面和大米，谷类、豆类、薯类、芋类鼓励做熟了吃；菜的品种要丰富，除了淀粉类蔬菜（如芋类等鼓励熟吃）外，其它蔬菜水果能生吃就不要熟吃，即使熟吃也不要过度烹煮。 6喝汁要慢慢喝到饱足，正常的饭吃到6-8分饱就可以了，不要过饱。 7每天半小时以上中等强度的体力活动（微汗半小时）。 往期回顾1.乐汁：健康的生活方式让我们的生活充满希望 2.感恩乐汁,引领我找回健康！ 3.高血压、高血糖、减重、尿酸...... 请扫描下面的临沂白癜风医院临沂白癜风医院
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