在生活中牙龈出血这种症状能常见，导致牙龈出血的原因有很多。一般都是由牙龈的炎症引起。

但有些也有可能是因为系统性疾病引起牙龈出血，这就要引起重视。治疗牙龈出血有很多种方法，饮食药膳是一种很不错的治疗方法，今天就给大家推荐三大食疗方防治牙龈出血。

1、首乌花生衣粥

配方：花生衣3克，首乌15克，粳米80克。

用法：首乌水煎取汁，与花生衣、粳米共煮为粥。每日1剂，连服数剂。

2、栀藕石膏粥

配方：栀子10克，生石膏15克，藕节15克，粳米克。

用法：生石膏先煎30分钟，加入栀子、藕节同煎取汁，入粳米同煮为粥。每日1剂，连服7天。

3、雪耳首乌花生衣粥

配方：雪耳15克，花生衣3克，首乌15克，粳米60克。

用法：共同煮粥食。每日1剂，连服数剂。