怀孕22周，孕妈妈很容易出现牙龈出血的症状，要解决牙龈出血问题，主要是以预防为主，防治结合。孕妈妈在日常的生活中需要保持良好的口腔卫生，每天至少早晚各漱一次口，并且定期去正规的医疗机构进行预防性牙齿护理，这样就能有效的预防孕期牙龈出血问题。预防牙龈出血可以采用以下几种方法：

1、尽量少用牙签。怀孕期间孕妈妈的牙周组织本来就是比较脆弱的，如果再采用质料太粗的牙签或者是使用方法不当的话，就很容易损伤牙龈，引起出血甚至造成牙齿周围组织的发生疾病。

2、注意均衡营养，尤其是补充钙质和维生素。如果在这个时期孕妈妈缺乏维生素C的话，就会导致牙龈出血，这时，除了在医生的指导下服用维生素C片剂以外，在饮食上也要多注意，尽量多吃一些富含维生素C的食物，还要多吃水果和蔬菜等食物，这样才能有效的防止营养缺乏。

3、定期接受牙齿护理。专业的牙科医生能够清除平常刷牙时刷不到的菌斑和牙垢。如果你最近一段时间还没有去看过牙医的话，不妨就现在抽个时间去做一次彻底的牙齿检查与清洁。并且在做检查之前一定要让牙医知道你已经怀孕了，怀孕多久了。