最近还有家长和我反馈，最近自己刷牙，总是感觉容易牙龈出血。

还有人说：我咳嗽三年了，一直都是白痰，是否有方法解决？

问我们有没有好的食养方法可以推荐的。

今天推荐陈皮橘络茶。

陈皮1个，橘络3克，煮沸后待温度适宜后饮用。

橘络

《四川中药志》：性平，味甘苦，无毒。

《本草再新》：入肝、脾二经。

功能主治通络，理气，化痰，治经络气滞，久咳胸痛，痰中带血，伤酒口渴。

《纲目拾遗》：通经络滞气、脉胀，驱皮里膜外积痰，活血。

《本草求原》：通经络，舒气，化痰，燥胃去秽，和血脉。

《四川中药志》：化痰通络，治肺劳咳痰、咳血及湿热客于经隧等症。

陈皮

理气开胃，燥湿化痰，治脾胃病。

陈皮荷叶茶

陈皮和荷叶都是消肿、祛湿、利尿的药材。

将陈皮、荷叶用开水冲泡后饮用，是能起到减肥的作用。

陈皮具有理气开胃，燥湿化痰的功效，加上干荷叶能排水利尿，清暑利湿。

对于湿气较重的人来说大有益处。

体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用陈皮荷叶茶，达到降脂和减肥的作用的。