不知道大家有没有过这样的经验。无聊的时候，用力吸一吸牙龈就会感到有血腥味，一吐出来，结果全是血的情况?

　　其实这种情况，有可能是牙龈炎的表现。牙龈炎一般表现为吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝，所以有这样的情况出现时，就要注意了。

　　牙龈出血是由于牙龈下有炎症导致的，由于食物残渣残留在难以清洁的缝隙中，时间长了就会形成更难清洁的牙石，从而成为细菌滋生的温床，感染内牙龈发炎而导致牙龈出血。

　　生活中，不少人都有牙龈出血的情况，不部分人都以为这只是小问题，并没有引起重视。但实际上，牙龈出血不仅仅是口腔问题，还预示着全身其他疾病，下面就来让我们看看导致牙龈出血的诱因有哪些吧。

　　由于口腔不干净，导致口腔大量细菌繁殖，牙菌斑、牙石的形成会产生大量的有害代谢物，从而使牙龈组织发炎，造成牙龈出血。

　　过硬的刷毛容易损伤牙龈，造成牙龈出血。在使用牙刷前，建议先检查刷牙的软硬程度，若有牙龈出血的情况出现，要及时更换软毛的牙刷，缓解出血的情况。

　　如今都市人生活压力大，在刷牙的时候，牙龈总是出血并带有口臭。

　　牙龈出血本身只是许多疾病中的一种症状，而不是一种疾病，像一些全身性疾病也会引起牙龈出血，如白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。

　　能引起牙龈出血的原因有很多，除了单纯的口腔局部问题外，还可能是其他全身疾病的口腔病变表现，所以必须引起重视。

　　许多人认为刷牙时出血是刷牙引起的，因而减少刷牙的次数或不再刷牙，这样做是不正确的。刷牙时出血的现象非常常见，一般多是牙龈炎引起的。由于牙面上存在菌斑、牙石、软垢等不良刺激因素，若不及时去除，便会刺激牙龈，引起牙龈发炎。

如何缓解牙龈出血?

　　及时清理口腔异物或其他脏东西，使口腔保持清洁卫生。在刷牙的时候，要注意牙齿间隙中的赃物，因为这些缝隙多会藏匿细菌。如果出血的症状没有得到缓解，医院进行检查。因为牙龈出血的病因复杂，为了得到全面、细致的检查和处理，应得到医生的仔细检查后，才能做出正确的判断。

　　预防牙龈出血，首先要养成良好的口腔卫生习惯。专家建议每日早晚都要刷牙，还要养成饭后漱口的好习惯。为了更好地清洁牙间隙，尤其是有牙龈炎症的病人，可以坚持每天使用牙线进行清洁，同时减少坚硬食物的摄入，多补充维生素C，以减少牙龈受损的风险，和避免因缺乏维生素C而导致的全身性疾病的发生。

　健康提示：本文内容仅供参考，不做诊断、用药和使用的根据，不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议，如有身体不适，请及时就医。对这篇科普文章任何建议可在本文的右下角写留言。

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