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俗话说，肝不好，未老先倒！肝脏作为人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官。肝养好了，身体也就好了！ 但是由于肝没有痛觉神经，在其病灶早期时，身体往往不会出现明显的疼痛，一些小症状让人忽视，使病情不断恶化，那么肝不好会有哪些症状呢？ 肝不好的4个现象 肝不好的人，清晨起床后会有4个容易被忽视的现象。 01 尿黄如茶 因肝损伤后，人体内胆红素浓度过高，会随尿排出体外，引起尿液发黄的情况。这种情况与上火、喝水少引起的尿液发黄并不相同，只有在肝病得到控制时，才会逐渐消失。 02 疲惫无力 如果你总是早起觉得疲倦、浑身乏力，就要小心是肝脏出现问题了。因为肝脏受损以后，导致机体对营养物质的汲取出现问题，造成身体营养不良的原因。 03 刷牙出血 肝脏出现问题以后，会对人体凝血功能产生影响，凝血因子下降，从而导致牙龈出血，皮肤瘀斑等异常出血情况发生。 04 食欲不振 如果早起不想吃东西，还伴有恶心、呕吐的感觉，就要小心肝脏的健康状况了。 因为肝脏中的一些酶参与人体的消化，在肝脏受损以后，酶的数量减少，消化功能受到影响，就会出现食欲不振的情况。 肝不好，有这些信号 01 头发变白 ①两鬓长白发——肝胆两虚。 ②头发很油、掉发严重——肝火旺盛。 ③头发颜色偏黄——肝血亏虚。 ④头顶出现白发——肝肾两虚。 ⑤发际线出现白发——肝脾血不足。 02 眼睛有4个变化 ①视线模糊——肝血不足。 ②眼睛干涩，眼疲劳——肝阴亏虚。 ③眼红有血丝——肝火旺盛。 ④眼睛发黄——肝胆湿热。 03 脸有2个变化 ①长斑长痘——肝毒堆积，内分泌失调。 ②脸色暗黄——肝血不足，滋养不够。 最易增加肝脏负担的食物 01 酒精 酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌。 02 方便面 加工食品中含有防腐剂和食品添加剂，大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力，从而加重肝脏负担、诱发肝损伤。 03 腌菜 腌菜中的亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺，从而变成一种强烈的化学致癌物，而诱发肝癌。 04 烧烤 研究发现烟熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的，损伤肝功能。 中医推荐养肝小经方 01 黄花保肝茶 配方：黄花菜10克，五味子5克，甘草8克，枣（干）5克。将黄花菜、五味子、生甘草、红枣放入大茶缸中，用沸水泡5分钟。 功效：调养肝脏，有效辅助治疗肝炎肝硬化。 02 决明菊花山楂茶 配方：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。 功效：用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。 03 四子饮 配方：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子，各5克。沸水冲泡饮用。 功效：滋补肝肾、清利头目、清肠通便。 资料：养生中国 编辑：曹瀚文 上观号作者：上海普陀 转载请注明原文网址：http://www.gbokw.com/kjscyy/27554.html |
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