随着生活节奏加快，夜生活越来越丰富，饮食也多样化。然而大鱼大肉、熬夜或是压力大等不良的习惯结构会诱发肝病，不加以调理，肝病会越来越严重。

养肝就是养命，随着肝脏的病变，对身体健康以及寿命都产生一定影响。

肝功能下降，身体会有哪些不适的表现呢？

1、脸

脸色呈现肝病面容，主要表现为脸色暗沉，发黄，容易长黄褐斑、痤疮、唇色发紫等表现，看起来无精打采的。

2、眼睛

肝功能异常，导致胆红素代谢失常，会出现黑眼圈、眼睛发黄（黄疸）、眼睛干涩或是发红等情况。

3、指甲

肝主筋，肝功能下降，会使得身体代谢出现了阻碍，指甲呈现出来就是坑洼，还有竖纹甚至黑斑点出现。

4、牙齿

肝功能下降导致凝血因子合成异常，可致牙龈出血。

5、伤口容易化脓

肝脏有着重要的解毒功能，肝功能下降会导致皮肤再生受到阻碍,伤口易感染细菌，伤口很难愈合。

6、消化道

食欲不振，肝脾相互影响，导致食欲下降，厌油腻、恶心、便秘等情况。

7、睡眠

肝藏魂，如果肝火上炎会导致失眠多梦、磨牙等情况，特别是凌晨一点到三点容易惊醒。

8、四肢

肝功能异常，导致代谢异常，四肢乏力，容易疲倦，懒惰等。

肝不好，这几类人一定要多多呵护肝脏

1.经常熬夜的人

2.经常重口味饮食的人

3.经常抽烟喝酒的人

4.久坐不动的人

5.精神压力大的人

6.脾气暴躁的人

养肝“冠军”已找到，不是西蓝花，若常吃，清除肝毒，肝才舒坦了

不管是春天还是冬天，养肝都是很重要的。食疗比药疗好。我们都知道是药三分毒，吃对身体有一定副作用，所以中医上经常对于肝不好的在饮食生活中选择一些养肝之类食物食用，医学古书《千金翼方》记载了一种养肝护肝食疗的金方——决明子菊苣茶。

枸杞——滋补肝肾，用于养肝明目。

蒲公英——清热解毒，促进肝脏代谢，排肝毒。

决明子——清肝明目，常用肝火旺的眼睛干涩、发红。

白茅根——具有凉血、清热、利尿的效用。

菊苣——清肝火，消肿利尿。

一杯5种成分按比例组成的茶，可以帮助修复肝细胞，减少身体堆积毒素，促进肝脏代谢，如果你没有时间泡茶，可以冲泡现成的茶包。坚持喝一段时间，你的肝会感谢你的。

在日常生活中，不想肝病早早临门，还要注意做好2件事：

1.多运动

日常多锻炼对身体是有好处，也是护肝有效方法，既可以减脂预防脂肪肝的情况，也可以舒展肝，促进肝脏循环。可根据个人情况选择适合自己的运动，比如瑜伽、慢跑、散步等等。

2.定期检查身体

定期检查自身肝功能还有甲胎蛋白检查等，建议每1~2年至少要检查一次，有助于发现早期肝病的情况，并及时介入治疗，远离肝病的困扰。