首先，说牙龈出血是缺乏维生素的，以我们现在的生活水平来说，缺乏维生素C的几率堪比中彩票！

只有在极度贫困，营养缺乏的人群中，和长期航海无法及时补充新鲜蔬菜水果的海员中才会有。过去远航船员所患的“坏血病”即是这个原因。

所以，除了极少数人是由于血液病等全身疾病，绝大多数人日常饮食中所摄取的维生素C，一般都可以满足身体需求，导致维C缺乏症已经非常罕见了。

牙龈出血，意味着你的口腔环境出现了问题！

一般而言，牙龈的慢性炎症是牙龈出血的常见原因，但有时也可以是某些系统性疾病的口腔表现，这时应予以足够重视。常见的牙龈出血有以下几点原因：

1、刷牙方法错误

正确的刷牙方法是将竖刷法和横刷法相结合。详这里给大家推荐中华口腔医学会推荐的

2、阿司匹林

长期服用阿司匹林的人，刷牙时如突然发现牙龈出血，并同时伴有鼻腔出血时，很可能因阿司匹林副作用所致。患者应停止用药，医院进行血小板化验，在医生指导下调整药量。

3、压力突然增大

很多人由于近期工作压力突然增大，在刷牙时牙龈总是出血，并且有口臭。在放松压力的同时，建医院去做一下牙齿洁治(即洗牙)，然后坚持配合正确有效的刷牙方法。

4、有些全身性疾病

牙龈出血本身只是许多疾病的症状，而不是一种疾病，有些全身性疾病也能引起牙龈出血，像白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。如果牙龈反复出血，或皮肤时常出现一些青紫色的斑点，同时脸色发黄、全身无力等症状，就应该及时做血液、肝功能等相关检查。

5、牙龈炎

由于口腔卫生不佳，造成口腔内病菌大量繁殖，形成牙菌斑、牙石，牙菌斑中的细菌产生许多有害的代谢产物，对牙顺组织造成损害，使牙龈组织产生炎症，牙龈便失去原有的正常的色泽和形态，变得红肿松软.容易出血。

牙龈出血会危害身体健康吗？

牙龈出血不仅会导致口臭、牙龈萎缩、牙龈溢脓等口腔问题，若不及时治疗，还可能会引发更大的身体健康问题。

1.引发消化系统疾病

如果口腔出现炎症，一些致病细菌会随着唾液吞咽到胃部，继而大量繁衍引发消化不良、胃炎、肠炎等肠胃疾病。

2.引发呼吸系统疾

由于口腔是位于呼吸道上游的，口腔出现牙周炎，致病细菌容易“游向”呼吸道，继而导致呼吸道感染，诱发肺部炎症，如咽喉炎、支气管炎、扁桃体炎等。

3.影响血糖控制

牙周组织感染会影响内分泌代谢，导致血糖控制不良。此外，牙周炎也是糖尿病的主要并发症之一，两种疾病相互影响，任何一方处理不当都会导致病情加重。

4.增加患心血管系统疾病的风险

牙周疾病对心血管系统的影响早已被国内外众多医学研究所证实：牙周病患者得冠心病、脑中风等心血管疾病的风险均比健康人要高。

看了牙龈出血的过程你就知道了↓↓

牙齿表面堆积牙菌斑→牙结石→牙龈炎症→牙龈充血

洁净的牙齿表面先被一层唾液薄膜所覆盖，然后各种各样的细菌在这层薄膜上安家落户，逐渐壮大，形成一个细菌小社会（牙菌斑）。

牙菌斑形成之初可以通过刷牙清除，如果清除不及时，会与唾液中的钙质结合逐渐矿化，变成牙结石。

牙菌斑里的细菌代谢会产生许多有毒物质，刺激牙龈组织形成炎症；牙结石粗糙的表面会更容易吸附牙菌斑，形成恶性循环，加重炎症。

炎症状态下的牙龈充血脆弱，受到机械刺激后就容易出血。

牙龈出现了炎症，如果放任不管，牙根周围的牙槽骨会逐渐破坏，牙龈会出现萎缩，牙齿失去了支撑，慢慢松动移位乃至脱落。而且，在疾病发展过程中，还会出现牙龈肿痛、口腔异味、牙龈退缩、牙齿敏感等症状。

其实治疗并不难，所谓治病要治本，只要把牙菌斑和牙结石等致病因素彻底清除，牙龈出血的症状也就不复存在了。

牙菌斑的清除主要靠日常的口腔清洁措施，比如刷牙和牙线等。

这里要纠正很多人的一个误区，有人因为害怕刷牙出血而不敢刷牙，其实这样反而会堆积更多的牙菌斑，从而进一步加重牙龈的炎症和出血。出血也要刷，千万不要讳疾忌医！千万不要用止血牙膏哦

而牙结石则必须通过专业的手段进行清除，比如洗牙、刮治和根面平整等。

口腔卫生的自我维护和专业清洁对于牙龈出血的治疗作用同样重要，缺一不可。因为刷牙无法清除牙结石，而如果没有良好的口腔卫生习惯，牙齿洗得再干净也会很快长出新的牙结石。