预防牙齿疾病的重要环节就是牙齿检查，孕前应该做一次全面的牙齿检查，以避免孕期出现较严重的牙齿问题。牙齿检查不仅能保护麻麻的身体，也能保证安全的分娩过程和宝宝的健康。

口腔检查的时间最好是在备孕期（孕前6个月），检查内容主要分为三个情况：

牙齿没有其他问题，就做好一次彻底的洗牙，清理牙菌斑和牙垢

发现智齿生长不当造成疼痛，就要拔除清理智齿

爆发急性牙髓炎或是根尖炎，要配合医生进行根管治疗

虽然孕期也可以做牙齿治疗，但是在用药和检查方式上都有很多限制，所以赶紧把这些惹人烦的障碍提前甩开吧~

孕期易出现牙龈出血的主要原因还是由于激素水平的变化，牙齿对细菌的刺激更敏感了，所以吃东西或者刷牙时会感觉口腔中有血腥味，在孕期50%的麻麻都会出现这种问题。

能改善牙齿状况的最简单的方法就是做好平常的口腔清洁，这时候可能有妈妈说：“这不就是刷牙吗？刷牙谁不会啊，我都刷了几十年的牙了！”其实医生建议的日常口腔清洁的完整步骤有三步：

刷牙

用牙线剔除牙垢

漱口水清理口腔

每一个步骤麻麻们估计都会有很多问题，接下来我们详细说↓↓↓

由于孕期麻麻口腔环境的特殊性，最好选用刷头较小，顶端圆润的软毛牙刷，软毛牙刷能深入牙齿和牙龈之间的小缝中清理牙结石，有效减少对牙龈的刺激。麻麻们如果在成人牙刷区挑不到合适的，可以选择儿童牙刷哟~

电动牙刷有高速旋转功能，是能有效清洁牙齿表面和牙结石的，也确实有很多麻麻使用电动牙刷后，减轻了牙龈出血的状况。（想要买买买的麻麻请抓住即将到来的双11）

栗子妈多说一句：如果之前从未用过电动牙刷，刚开始使用时可能需要一段时间的适应期，电动牙刷的刷头和普通牙刷一样，2~3个月就需要进行更换。

出现牙齿问题的很大原因是刷牙方法不正确，巴氏刷牙法是美国科协推荐的一种日常能有效清洁牙齿的方法。

上图看起来有点复杂，其实掌握核心要点就可以了，巴氏刷牙法是把牙分为上、下、左、右四个面，刷牙必须“面面俱到”，每面至少刷30秒，牙刷倾斜45度。

按照巴氏刷牙法的步骤，整个刷牙时长应该至少要持续2~3分钟，可不能对牙齿君敷衍了事哦，那样它可能会以疼痛回击你，保持早晚各一次的日常频率，尤其晚上刷完牙之后就不能再吃东西了，如果真的吃了，那只能再去刷了……

光靠刷牙来维持牙齿干净是远远不够的，牙缝是牙齿细菌滋生的主要环境，而刷牙对于牙缝的清理程度不如牙线，我们主要是通过牙线的拉扯作用分离牙菌斑和牙齿。

很多人觉得用牙线很麻烦，其实方法特别简单，掌握技巧，一分钟就能搞定~

取20cm-30cm的牙线，缠绕在手指上

拇指和食指配合，控制牙线的位置

将牙线慢慢靠近牙缝，注意不要猛地一下直接进入牙缝中，这样很可能会造成牙龈出血

呈“Y”字型摩擦牙缝，先轻柔地左右拉动，再向上提起，清理效果会比较好

使用完请及时漱口

只要缓慢地摸索感觉，马上就能很快地清理牙齿周边的食物残渣甚至牙结石，用牙线也不会耽误太多时间，每天在睡前定时使用，同样能减少牙龈出血。

现在牙线基本在超市、屈臣氏等地点都能购买到，一卷牙线能用很长时间，也有人担心用牙线牙缝会变大、或是对牙齿不好，但栗子妈只想说，实践出真知，当你第一次用牙线清理出很多脏东西的时候，你就会觉得这么多年的牙白刷了~

栗子妈这里讨论的漱口水主要是日常用的普通漱口水，而不是处方类的医用漱口水哦。

漱口水对牙龈的保护效果真心挺好的，在坐月子不方便的时候，很多麻麻会就直接用漱口水代替刷牙了，当然这种方法只能在突发情况偶然为之，漱口水不能代替刷牙哒~

漱口水的主要作用是深入清洁牙刷触及不到的口腔部位，并且清新口气。针对漱口水使用频率的问题，栗子妈觉得有牙龈出血问题的麻麻，可以增加频次，正常情况下其实一周两到三次就能起到维持口腔卫生环境的作用了。

麻麻注意孕期规避酒精类的漱口水，如果过分担心漱口水的成分问题，可以用淡盐水漱口进行替代。

麻麻们对于日常口腔清洁还有什么疑问？或是自己的建议，赶紧留言分享~

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