美好的早晨从刷牙开始。

娜娜一边哼着歌，一边刷着牙。

没一会，嘴里充斥着一股浓浓血腥味，洁白、崭新的牙刷头隐隐渗出殷红的血迹，果然牙龈又出血了。

虽然已经习惯了，总隔三差五来一次也是挺烦人的。

不少人有过在刷牙或吃东西时牙龈出血的经历。

但因为出血量不大，也没什么其他症状，所以很多人对它都不会特别在意，更别说去看医生了。

然而这可能是意味着自身的健康出了问题。。。

如果牙龈经常出血，就要提高警惕，因为这常常是疾病的报警信号。

为什么牙龈经常出血呢？

我们先来看一下健康的牙龈。

健康的牙龈应该是发红的，如果牙龈淡白、发粉说明是处于长期血不足的状态了。

我们经常刷牙或者吃个水果的时候发现，呀，出血了，这是虚热上扰导致的。

“虚热”那不就是“上火”吗？

身体会出现“上火”的症状呢，根本就是体内的寒太重了，把热排斥在外。

而火的性质是“上炎”，往上走。

没听懂吧？

简单点，给大家举个例子。

大家知道热气球吗？

热气球飞行原理就是根据热空气密度比冷空气密度小，相同体积热空气比冷空气轻而产生浮力的原理。

说到底啊，就是脾胃功能的逐渐下降。

经常牙龈出血的人，还容易伴随有嗓子干痒、疼痛、红肿、有口气、脾气急等一系列问题。

不过，不要担心。

我们可以分为这么两个方案解决

一、先清虚热

睡美人养生花茶根据“酸枣仁汤”化裁而成，具有很好的清虚热的作用。其中酸枣仁有补中益肝的作用，白茶清肝经虚热，整体配伍增加津液对肝和心的濡养。

二、恢复脾胃功能

大米汤

《黄帝内经》这样讲到：“谷入于胃，脉道乃通，血气乃行”。由此看来谷物之于血气的重要性。谷物和水一起煮，对津液的补充效率是极高的。这也就是我们一直在倡导多喝粥的原因。

而最简单又很有效的就是大米汤，别看它简单，补充津液，健脾养胃的功能，可是棒棒哒。

当归生姜羊肉汤

取自《金匮要略》，是一个沿用两千多年的温中补脾，恢复脾胃功能的食补名方。

材料：当归45g生姜45g羊肉g，黄酒、调料适量

做法：

将羊肉洗净，切成小块，生姜切成薄片，当归洗净，一齐放在锅里，加水后先用大火煮开，再用微火煨两小时左右即可。

服用前可以适当加一点盐和其他调料，吃肉喝汤。可根据自己的实际情况，每隔一段时间吃一次。

轻如燕

咱们中国茶文化源远流长，其中的底层逻辑就是更好的补充津液。茶叶经过发酵等工艺，性质就会转为温性，具有了养胃的功效。

小主千岁中医团队医生从具有近年历史的《伤寒杂病论》中获得灵感，根据“外台茯苓饮”化裁出了这一款养生花茶，从根本上恢复脾胃功能，口味也更加醇厚。

小主们千万别一上火就去吃清热解毒的药，什么板蓝根、西瓜霜……

这些清热的药也许能暂时缓解，但是吃久了就越来越不好用了。

平时一定要多补充津液，通俗点说，就是多喝水、粥、汤！

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