好多朋友问我，怎样才能保护好牙齿呢？我就给他们说，要想真正保护好牙齿就得从牙龈开始。所谓牙龈就是医学上将围绕并覆盖在牙齿周围的软组织称为牙龈，发生于牙龈组织的急慢性炎症称为牙龈炎。表现为牙龈出血，红肿，胀痛。用我们的土话来说呢，牙龈炎就是刷牙牙龈出血偶尔呢还有自发性出血，不及时治疗或预防就会形成牙周炎等。当然肯定有人问为什么会形成牙龈炎，形成牙龈炎该怎么治疗或者我们该怎样预防牙龈炎呢？首先我们要先学会怎么预防：

第一：坚持早晚刷牙。牙龈炎患者应选用药物牙膏刷牙，最好买几种不同的具有止血功效的药物牙膏交替使用，最好使用不同的品牌。正确的刷牙方法如下：

第二：不要食不干静、刺激性大、煎炸油炸燥热的食品。每餐饭后及晚上要漱口，牙龈炎患者可使用漱口水，达到杀灭口腔及牙周大部分致病菌，使口气清新的作用。

第三：每天应使用牙线（最好是每餐饭后和晚上睡觉前），牙间隙过大的还应使用牙缝刷，清除牙面和牙周的污物和食物残渣，防止牙垢和牙结石的形成。牙线使用方法如下：

第四：医院洗牙是非常重要的牙齿保健方法，一般半年到一年一次。

早做好牙龈出血预防才能避免牙龈出血疾病，牙龈出血不能大意，该怎么防要知道对我们很重要！

这是教大家怎样去预防或减少牙龈炎的形成！可是有很多人发现自己牙龈出血时已经迟了，下面我们来看一下正常牙龈和炎症牙龈的图来对比一下：

健康的牙龈在刷牙、进食时是不出血的，如果出现这种问题，极有可能是患上了牙龈炎我们就该注意观察我们的牙龈有没有红肿充血牙龈炎是最常见的一种口腔疾病，这时就要想到我们该怎样治疗，因为预防已经起不到作用了！

牙龈炎治疗：

1.平时我们可以多吃一些蔬菜水果来补充维生素C，最好少吃一些坚硬的食物

2.一般情况，都是因为口腔卫生的不良，或者是有大量牙垢、牙石而导致的刺激性出血，这种的情况，医院请牙科医生来给清洁牙齿，把牙垢、牙石来去除掉。

1.使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，清除食物残渣尽量不碰伤牙龈，如此可预防牙龈发炎。轮流使用两只牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。正确的刷洗牙龈边缘可有效防治慢性牙龈炎刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,由此可防治慢性牙龈发炎病发。怎样选择正确的牙刷呢，我来给大家说一说：

（1）刷头一般要稍小一点，以保证它在口腔中能灵活转动。

（2.）刷毛要选择软硬适中，或稍软的。

（3.）观察牙刷做工，磨毛处理等情况。磨毛处理不好，很容易对牙龈造成损伤。

（4.）三个月要更换一次牙刷，使用时间过长刷毛积存细菌，不利于口腔健康

1.给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

2.戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康中药的牙齿，必须戒烟和酒。

3.经常使用漱口水：漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。、

牙龈炎的疗效较理想，重要的是要防止疾病的复发。要持之以恒的保持好良好的口腔卫生习惯，定期（半年到一年）进行复查和维护，才能保持疗效，防止复发。

最后给大家讲个关于牙齿的小故事：

我叫牙齿,你们知道我有多重要吗?告诉你们吧，有了我你们可以吞食物，有了我你们说话不结巴，有了我……我小时候是-副健康的乳牙，原本住在-个又舒服又干净的口腔里。可是有-天，主人和她的伙伴们-起玩。玩着玩着主人看她们嘴里含着什么东西，于是她便问：“你们嘴里含着什么呀?”“是糖可好吃啦，你要不要?”她们-起回答。“糖？”主人觉得奇怪，“糖是什么好吃的东西。我怎么没有见过？”她们听了哈哈大笑地说：“糖，就是很甜的，过年常吃的-种零食。”主人听了好奇，就向她们要了-粒糖。主人把糖放进嘴里，这时我全身被糖给包围了，很不自在，那甜味都快把我给淹没了，很难受，但主人却吃得津津有味。从此以后，-主人成了爱吃糖的孩子。有-天晚上，主人吃了东西不刷牙就睡了，这时我觉得身体很不舒服，这儿痒，那儿痒。我一看，原来左右边和头上都挤满了残渣，如果再不给我洗澡，我的身体就会发酵生酸，会助细菌繁殖，使我生病。我不停地抓痒，主人被吵醒了，她大叫：“妈妈、妈妈…我的牙齿很痒怎么办？”.她妈妈连忙走过来看了看我，说：“哎呀！牙缝里都粘满了残渣。来，给你好牙刷快去刷牙，以后别忘记早晚刷牙呀！”我听了高兴极了，“主人要给我洗澡喽！”我欢呼道。洗过澡后，我终于可以舒舒服服睡觉了。不知不觉几年过去了，我的小主人有六岁了，我的使命也完成了,一颗颗脱落了，这时恒牙为我接了班，又开始了新的生命。现在你们知道我有多么重要了吧！知道就别再伤害我了，快快做个牙齿健康的孩子吧！谢谢大家！让我们展现出最美的笑容！

如果您的牙齿有什么问题请及时和我们联系。我们的地址在济源市文昌中路号（南街菜市场桥头南20米路东）。---.