一口坚固的牙齿，清新的口气，人人都想拥有。但是，随着年龄的增长，牙齿“不复当年”，口气“每况愈下”。进入成年期，牙周疾病的发病率逐渐上升，并且随着年龄的增长，其严重程度也不断加深。

健康牙齿离不开精心的呵护。除了每天认真刷牙，医院洗牙或口腔检查，我们还要注意保护牙龈、牙周组织，这对于成年人尤为重要。

牙龈健康自我检测

步骤1“停”刷牙时停下来看牙刷、泡沫是否有血渍；吃硬食物是停下来看牙龈是否会流血。

步骤2“看”牙龈颜色是否呈现暗红色或紫红色？牙龈是否有萎缩、牙齿变长的现象？牙齿缝隙是否有越来越大？

步骤3“压”用手、舌头或牙刷去按压牙龈时，是否感觉牙龈肿胀甚至疼痛？是否有出血的状况发生？是否有牙齿松动的感觉？

如果以上现象你中了其中一项，也说明你的牙龈存在问题。常见的牙龈出血可能是牙周问题引起的，而牙周问题是最终大多数“健康“牙齿脱落的原因，危害表现缓慢，但后果很严重。

牙龈按摩有助于预防牙周问题

牙龈按摩可以促进牙龈角化、使上皮增厚，促进局部血液循环、改善组织代谢，从而提高牙龈对外界刺激的抵抗力，减少牙龈萎缩，防止牙周病发展、牙齿松动，使口腔更健康。

1.正确刷牙就是最好的牙龈按摩方法。刷牙时有目的地将牙刷毛向上或向下倾斜45度，压在牙龈上，反复按摩。或者将牙刷放在牙根部，反复上下短距离地颤动，对牙龈边缘和龈乳头有按摩和清洁局部的作用。

2.咀嚼粗糙、富含纤维素的食物，会对牙龈组织产生适当的刺激，起到良好的按摩作用。

3.口外按摩。漱口后，用右手食指放在牙龈相应的面部皮肤上，按一定的顺序轻轻上下按摩，也可做小圆形的旋转按摩，有利于改善局部的血液循环。

4.口内按摩。洗净右手，把食指放在牙龈黏膜上，来回移动按摩，或做小圆形的旋转按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬颌面滑动。反复动作数次，按摩后漱口。

牙龈按摩适用于半岁以上各年龄段的人群，上述几种方法，大家可以根据个人习惯选择其中一种即可。每日进行2-3次，每次3-5分钟为宜。

第一，按摩牙龈时，用力要适当，不然会对牙龈造成压迫性损伤；第二，用手指按摩时，要洗净手指、剪去过长的指甲；第三，用牙刷按摩时，尽可能选择软毛牙刷，而且刷头要小，既能避免刺伤牙龈，又可保证各个部位的牙龈都能被按摩到。

编者按：牙龈是根，牙龈好牙齿才健康。传统中医认为，胃热上蒸、脾胃湿热是引起牙龈出血、牙龈肿痛及口臭等口腔问题的主要原因。在应对方法上，多采用清热解毒、芳香化湿等方法，进行消肿以及祛除体内热毒湿气，从而改善牙龈问题、清新口气。

御慈康蕴含鱼腥草、救必应、地骨皮、菟丝子、佩兰等多种草本植物精华，经常使用，有助于缓解多种口腔问题。

御慈康植物牙膏概述

御慈康是一款草本健齿、清新优护的植物牙膏，蕴含鱼腥草、救必应、地骨皮、菟丝子、佩兰等多种草本植物萃取精华，配合正确的刷牙方式，帮助呵护牙龈，释放自然清新动力，给你和您的家人带来轻松愉悦的刷牙体验。

成人型：清新留兰香型，口感舒爽，优益口腔健康。

儿童型：甜美草莓香型，无氟无糖精，添加木糖醇，呵护乳牙。

御慈康9大核心成分

鱼腥草：清热解毒，消痈排脓——《中国药典》

救必应：清热解毒，利湿止痛——《中国药典》

浦公英：清热解毒，消肿散结——《中国药典》

佩兰：芳香化湿，醒脾开胃——《中国药典》

薄荷：疏风散热、解毒，用于口疮、牙痛——《中国药典》

地骨皮：凉血除蒸，清肺降火——《中国药典》

两面针：行气止痛，活血化瘀，用于牙痛——《中国药典》

骨碎补：补肾强骨，续伤止痛。——《中国药典》

菟丝子：滋补肝肾，固精缩尿。——《中国药典》

使用方法

成人：早晚刷牙，一次至少3分钟，刷完后用清水漱口，吐净。

儿童：早晚刷牙，每次取豌豆大小的牙膏，3分钟后用清水漱口吐净，6岁及以下儿童，建议在成人指导下使用以减少吞咽。

温馨提示：

1、儿童不建议使用成人牙膏。

2、蛀牙，牙周病引起的口腔问题建议专科检查治疗。

3、请勿吞服，用后漱口并吐出。如有不适，请停止使用。